Te reka o te reka ki te mangai: nga take me nga rongoā

Tote reka i roto i te mangai, te take o nei whakaahua tatou i raro, e taea tupu i roto i tetahi tangata. Kei te kite tetahi i te kore o te mamae i tera wa ki tera wa, me te whakaaro o te tangata i nga ra katoa, i nga wiki, i nga marama hoki. Ko te tikanga, he pakiaka tenei raruraru. I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe ko wai te nuinga o te wa e pa ana ki te reka o te reka o te mangai. Ko nga take me nga rongoa mo tenei raruraru ka tukuna atu ki a koe.

Te werawera

Ko te rewharewha te take tino nui mo tenei ahuatanga. Ko nga tangata e kai ana i te iti o te wai i to ratau tinana. Nā ki te kore o te wai taui te hanganga huware i te taumata matū. Hei hua, ka taea e te reka o te reka o te mangai te whakawhanake i roto i te tangata.

Ko nga take mo tenei ahuatanga e takoto ana i roto i te meka ka timata nga otaota kohuke i roto i te tinana ki te whakakorea, me te whakamaharatanga i te ahuatanga o te ahuatanga o te mea kaore he ahuareka o te tinana.

I te ara, he nui te nuinga o nga mate o te mate wairoro i roto i nga tangata o te wahine ngoikore e inu ana i te tea mo te mate taimaha me te painga diuretic.

Pehea ki te peke?

Mena he mea iti te reka o te reka o te mangai ki nga take i whakaaturia ake nei, e taunaki ana kia huri koe i to ahua me te whakauru i roto i taau kai kia nui te wai inu. He mea tika hoki te whakaiti i te kohi o nga inu kei roto i te kawhe me te waipiro. Ma te ara, me nga taatai, ko te waipiro te tango i te wai nui mai i te tinana. Ko te aha te hunga e mate ana i te inu waipiro, he maha tonu nga raruraru i whakahuatia.

Te whakahaere i te rongoā

He aha atu ka taea ai he reka reka ki roto i to mangai? Ko nga take o tenei ahuatanga kei te huna tonu i te kai o tetahi rongoā. I muri i te katoa, kua takiruahia e tetahi o nga mea ki te taote e whakaatu ana i te maha o nga raau taero rereke.

Nga tikanga tuku

Mena ka kite koe he reka te reka o te reka o te mangai i roto i te mangai ki te rongoā, me korero tonu koe ki te taote. Ki te kitea e ia he painga o te tarukino, ka tino hoatu ki a koe tetahi atu. Ka rite ki te tikanga, me te mutunga o te tarukino ka mate te raruraru.

Te reka o te reka ki te mangai - he tohu o te mate nui

E mohio ana koe, kei te roro te whakahaere i nga mahi a te tinana tangata. I muri i nga mea katoa, ko nga tohu katoa e pa ana ki o matou ahua ka tae ki reira. Koinei te take, i te aroaro o nga mate neurologu me nga pukupuku roro, kaore e taea e tenei poaka te whakatika me te whakahaere i te mahi a te tinana. I roto i enei momo take, he nui te reka o te reka o te tangata.

He mea nui kia mohiohia ko te whakamahinga o te raukati anti-cancer me te rongoā rauropi tata te wa katoa e puta ai he ahua motuhake o te mangai whakapehapeha. Ko tenei e tika ana ki te meka i roto i te maimoatanga o te mate pukupuku katoa pakaru puku reka , me te tahi atu ngā pūnaha tinana.

Nga rongoa

Mena ko te reka o te reka ki te mangai e pa ana ki te mate pukupuku, ki te tukanga ranei o te maimoatanga o te mate pukupuku, ka tika ki te whakamohio i to taakuta. Ko te tikanga, kaore e taea e ia te tango i tetahi tikanga hei whakakore i tenei raruraru. I muri i nga mea katoa, he mea nui te whakamahinga rauropi mo nga kaitautoko. Engari i etahi wa, ka taea e nga kaitohutohu te taunaki i tetahi huarahi ka whakaiti rawa i te waahi ohorere.

Haumaru ngoikore

Rawakore akuaku waha ai mea ano te raruraru. Ko te pai o te koiora o nga niho e whai ana ki te ahua o te tohu, tae atu ki te reo, a, e mohiotia ana, i roto i taua momo taiao rereke rereke te purapura, koinei te puna o te reka reka.

Me pehea te whakakore?

Hei karo i te raruraru o taua raruraru, he nui noa iho te pupuhi o to niho me te reo rua i te ra, me te whakamahi ano i nga hua o te maimoatanga o-waha (he paera, he kowhatu, he purakau, me etahi atu).

Nga mate mate

He aha te tangata i te wa ka pai te reka o tona reka ki tona mangai? Ko nga take o tenei ahuatanga ka huna i te aroaro o nga mate pukupuku nui. Na, ko te aukati e kohikohi ana i roto i nga sinuses ka pakaru noa te waha ki te waha ka puta ai nga ahuareka kino.

Me tohu ano hoki ko etahi o nga mate pukupuku me te mate o te mate kaore e raruraru i nga raruraru me te kiri o te kiri, me te ara o te reka o te reka. Hei whakakore i tenei raruraru, he mea tika ki te whakakore i te arotahi o te mate. Mo tenei ka tūtohu kia whiriwhiria e koe he taakuta.

Nga roimata

Kei te tangi tonu koe? Na me mohio koe ko nga roimata, ka tomo ki roto i te waha o te waha i roto i te nasopharynx, ka taea e te ahua o te tote i roto i te mangai. Ki te whakakore i tenei raruraru, kaua e tuku ki nga ngakau ka tangi mo te kore. Mena kua puta mai nga roimata, ka tūtohutia kia horoia o kanohi me te horoi i te taha o te waha ki te wai taputapu noa (ka taea e koe te whakawhitinga o te rua o nga pata o te maama hou).

Te reka o te tote i roto i te mangai: nga tohutao hauora

I tenei wa e mohio ana koe he aha te nuinga o nga tangata e pa ana ki te reka o te reka o te mangai. Hei pehi i tenei ahuatanga, me tino aroturuki koe i te maimoatanga ā-waha. I muri i nga mea katoa, ko te horoi noa o nga niho me te arero ka awhina ia koe ki te karo i te raruraru kua whakahuatia me te karo i te haerenga ki te niho.

Waihoki, ki te whakakore i te reka reka i roto i to mangai, e tika ana kia kai noa i nga hua taiao. Ngana ki te whakaiti i te kohi o nga kai nohopuku, nga kongakonga me etahi atu kai e iti ana i te kounga me te tiketike i roto i te tinana mate. I tua atu, whakawhäitihia te kai o te paraoa, te parai me te kai ngako.

I te mutunga, e hiahia ana ahau ki te korero ko te ahua o te reka o te reka o te mangai ka taea te karo i te kai i te nui o te wai ma. I muri i te katoa, ko te puna te puna o te ora. Ki te kore te reira, kaore e taea te whakawhanaketanga tonu o nga pūtau tinana. Ko te iti iho o te inu o te inu waipiro, ko te nui o te tote (te konutai waikawa) kei te tinana o te tangata. Inu wai i roto i te 1.5-2 rita i ia ra, a ka ora koe!

Mena he pai te waro o tou mangai mo te wa roa, me tino uiui koe ki te kaitautoko. I muri i nga mea katoa, he maha nga raruraru e pa ana ki te aroaro o nga mate kino.