Tiēre o oatmeal - Russian pama izotovsky

tawerewere oat, e kua maha hoki i huaina "Hercules", ko te hua tino whai hua. Rihi o ratou te āwhina ki te pehea e o ma'i maha, me te whakaora i te tinana kia rite ki te katoa. āhuatanga Rawa whakaora tiēre rerekē i tawerewere oat. Tenei inu merekara i hanga e Dr. Izotov, e hāngai ana i runga i nga tohutao o to tatou tupuna.

I muri i te katoa, i roto i te rau tau XVI, oatmeal kua tetahi o te tino rongonui rihi o te kai motu Russian ka whakaaro he taputapu pai mo te maimoatanga o te kōateate, meinga i te wa i huaina "selezenochnika". Ko te rangatira o te wā, te tawhito tunu kua wareware. Ko reira anake i te timatanga o te XX rau tākuta-virologist V. Izotov ako tunu tawhito, me te rave rahi matatau, tapaea wā kai rite te rongoa merekara mo te iwi katoa. tawerewere Kisel oat mohiotia i roto i te Te Hau-ā-uru rite te "pama Russian" me he rawa rongonui i roto i te hunga e tiaki e pā ana ki to ratou hauora. I muri tango i te reira i runga i te wā, i roto i te wahi tuatahi, e taea te ora koe o mate o te wahi gastrointestinal, mai kei te inu tino huakita waikawa lactic. homai Ko tōna whakamahi hoki te pakaru o te pūngao, haapuai te pūnaha ārai mate he pānga painga i runga i te huru o te makawe, me te kiri. Pehea e taea te tunu i te purini o oatmeal? Ki te mahi i tenei, me te tuatahi hanga koe i te kareti i nei na ka kia brewed inu.

Takanga o te kareti

1. E mau ki te oko 5 rita me riringi ki te 3 rita o kohua pāmahana wai 30-35 nekehanga.
2. Ko te tetea ana oko vsypte "Hercules" (500 karamu), me riringi miraka pē (100 g). Katia te taupoki, tākai me te wahi i roto i te wahi mahana (hei tauira, e tata ana te pūhiko). I roto i 24-36 haora ka haere te FERMENTATION.
3. Na ka tātari i te nui i roto i te colander strainer ranei (rua diameter 2 mm) ki tetahi atu oko e rima-rita. Matotoru, i kohia i roto i te tātari, te whakaoho kaha, horoia atu ki te wai matao. kia te otinga hua i roto i te pēke kia titoa o te 1 wahi o te paraoa pokepoke, me 3 ngā wāhanga o te wai.
4. Ko te poroporoaki papatipu tātarihia i roto i te raupo mo te 16-18 haora. I muri exfoliate reira i rua taumata: te runga - wai, te raro - wewete. Āta tango i te ngongo i te tikanga o te wahi o runga. Te paparanga o raro toe - oatmeal kareti.
5. Ringihia te otinga ki peihana iti me te hoatu i roto i te pouaka te wahi e taea te kore rongoa reira atu i 21 ra.

Takanga o te tiēre

Utu te tuhituhi e kia rerekē te tunu whakaarohia, i runga i tou reka kei. Neke atu i te wā, te whakarite i te inu wā, ka kitea e koutou a koutou i te rahi tino tika.

1. Tangohia 5-10 spoonfuls kai aro me te uru i roto i te wai matao (500 mL).
2. I te wera iti, te whakaoho tonu ki te koko rakau, kohuatia hoki rima meneti noa matotoru.
3. Tāpiri i te pata, te hinu putirā ranei te hinu oriwa, me te tote iti. He rite Tiēre!

e tūtohu ana ki te tango i roto i te puka o te wera mo te parakuihi, me te taro mangu. oatmeal Izotovsky i runga i te tahua ngā kai ngā mō te ngaronga taimaha, me te whakapai ake hauora.

kai wiki ki te oatmeal me Buckwheat

Ko te ngako o tenei kai ko e tukua ki te kai waiwai tika haurangi koromamao ranei "Hercules" me Buckwheat. I ētahi wā whakamahia kohuatia pāreti ki te hua tāpiri me te tiēre honi me te oatmeal. Ki tenei kai, ka ngaro koe ia wiki ki runga ki te rima ki te whitu manokaramu. Ko te tino uaua tenei kai, pera hua whakaaetia e kore e kai nui i hiahia katoa. Na, i mua i te tango koe i te mōrea ki te tamata ki whakaaro tenei tikanga o te pure i te tinana, kei te hiahiatia te reira ki te kōrero i te tākuta. Hei tīmata, ngana ki te mahi i tetahi ra i te unloading wiki, e whai ake nei i nga ture o te kai.

Kai kai rite rite ki tohutao iwi! He mea reka, me te hauora!