Tips i runga i pehea ki te pāinaina

Ki te tīmatanga o te ra mahana raumati tuatahi tatou kotahi moemoea e pā ana ki taua he iti tan i roto i te ra, te hoko hoa hae reo kiri pai-titiro, me hoa. Ranei e haere i runga i tau faafaaearaa, i runga i te one i roto i whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te hohoro te tiki i te parahi tan pai. E mohio ana koe e founga ki te pāinaina? No? Na ka kōrero tatou e pā ana ki reira.

mōhiohio āwhina

reo kiri pouri - he tauhohenga tiaki o koutou tinana ki hihi UV. I raro i te mana o hihi ra timata ngā pūtau ki te whakaputa i melanin (he ngarahu pouri). E homai e ia te kiri te tae o te tiakarete. Tei runga i te āhuatanga o ia takitahi, rerekē te tauhohenga ki te katikati hihi. Ētahi ngaro rua ranei e toru nga ra ki te tamata i runga i te parahi tan, a kore e etahi kia nui o te wiki. Ko te tino takitahi mea katoa.

Me pēhea te ki te pāinaina?

Iwi ki te kiri mapere-ma he pai kore ki te tango i pati ra, nui hoki ki a ratou kakahu i hanga o papanga marama (maori) e te hihi tomo i roto i taua mea, ka hoatu te kiri tan. He he he whakaaro, rawa i roto i nga wa tata, e pāinaina i kino katoa. Engari ka tamata tatou ki te kaupare i tenei pūrākau. E mea titauhia, te tuatahi, ki te piri ki te parau tumu o 'pāinaina tika. " Me koe ki te pāinaina ki te 12 ra, no te mea i te poutumarotanga radiation hihi katinga kaha rawa, e ka kawea rahi atu te kino i te pai. tamata ranei ki te takoto ki raro, i roto i te ra i muri i 16.00 pm. Tuarua, ko te ra - ko reira he ārai pai o taua mate rite kōiwi. Ngā pēpi, tākuta whakahau ki te tango i pati ra mo te 10-15 meneti, kia rite ko reira te puna matua o te huaora D, nui hoki te ora o te tangata ia. E rave rahi matahiti i teie nei, i tukinotia te ra a tae noa koroputa hei.

tūtohutanga nui

Ki te tiaki koe e pā ana te whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te tan i te ra, e kore e e mangere ki te tiki ake wawe me te pai ki te haere mai ki te tātahi e 8 am. Kia mahara e hiahia ana koe ki te whiwhi i te tan āta. Tīmata tuatahi ki te 15 meneti, ka whakanui i te wa i ia ra i roto i te ra, āta mau mai i reira ki runga, ki te 3 haora. Ko te ofi ange ko koe ki te wai, te tere tan, e tika ana ki te āhuatanga o te wai whakaata te hihi o te ra. Na reira, haere mai i roto o te wai, he pai ki te muru ki te tauera. Me mahara te reira e taea e koe tahu i roto i te noho i roto i te wai - pokohiwi, me te hoki, i te tuatahi o te katoa, ka whakaurua i raro i nga hihi wera. Me pēhea te ki te pāinaina? Whakamahia ngā taputapu paruru. Tangohia te motuhake kirėmi wai ranei ki te nui rawa o te tiaki. kaha akiaki matou a koutou ki te hoatu ki runga i runga i te hararei takutai i roto i te whakamahi o te poke whakapaipai. Kaua e wareware ki te kawea mai koutou mohiti, me, o te akoranga, he pōtae (he pōtae Panama ranei).

Me pēhea te ki te pāinaina hoki te iwi ki te tauhohenga pāwera, he rota o kiore i runga i te tinana, me te tahi atu raruraru kiri?

Whakapono ahau, me e kia tika ki te pehi i pāinaina i te katoa taua raruraru. No te mea ka waiho i te nui atu i te mau hopearaa o te huru maharakore ki to ratou hauora. Kia wātea ki painga, kore kino koe. Kia pai to koutou tan!