Waiu tere i te kāinga

Tae noa ariā tino tata rawa rongonui, e hāngai ana i runga i te kai motuhake, he pai taua waiu mō ki ngā tamariki inu anake. Ano, pēpi anake. Ka rite ki te tangata iti tupu i roto o taipa, he tika te nui o te waiu i roto i tona kai ki te whakaiti, pai, e riria ana e ia mo ki ngā pakeke pau tenei hua.

I roto i te take tino, ki te tino tino hiahia koe, tukua tenei ariā ki te tareka ano tai◊o na waiu paura, te hanganga o nei whakapae whakaaetia ki te whakamahi i te reira i roto i te kai mo ngā pakeke. whakamārama tatou enei here na e hangaia te waiu e natura ki te kai ngā tamariki me takitahi pakeke anake e kore e kia tangohia o ratou kai tamaiti tika. E, e mea ratou, kei te inu kahore kararehe waiu i roto i te pakeke. kore kua pea i nga kaituhi o tenei ariā te ngeru i te kāinga. Ahakoa etahi pono i roto i enei tautohetohe i reira ... Te vai ra te he tetahi ōrau o te iwi nei e kore e kai e kore e anake waiu ngako-iti, engari i hanga ano hoki i runga i te pūtake o ona hua. He mate pāwera ki reira ratou. Engari ka taea e mate pāwera e kore anake i roto i te waiu, engari tata tetahi hua. A ki te whakakahore ahau te pai o te karaihe o te waiu no te tika ia te whakapae kihai i whiwhi etahi tamaiti he heahea noa. e kore koe e tango atu i te tamaiti pounamu i te kaha, engari te hoko noa i te putea i te taonga.

Tētahi atu tautohe o nga hoariri o te whakamahi o tenei hua i roto i te kai, ko tona ihirangi ngako. Ki te inu te waiu ngako koe, ka whakanui i te taniwha, te reira i te taimaha. Hua o cholesterol i te tinana, te tiki mate iwi, me te pae hopea mate. I roto i te ara o tenei ariā timata ki te riro rongonui o te waiu, ngako-iti, e caloric wahi rite iti iho i te katoa. A e kore e taea e koe tautohe - tino i raro.

I runga i tenei ngaru noa whakahaere ki te tāpiri ki te hua kai whātatahia waiu. Ka rite ki, ki te mea he oko ki te kai reka i tuhituhia e ka i whakamahia te hanga o te waiu, paura, ka koe e taea e humarie e kore fakangatangata koe ki tenei hua.

Kia waiho tatou peka te pātai o mehemea e taea ki te whakaaro taonga i roto i te warowaihā (rite huka - parakore te warowaihā) kai hua. Ka rite kore matou e tamata ki te kitea i roto i, te waiu tere na whai hua mō te hauora. te whakawhāiti tatou ia tatou iho ki te meka e ia ite tatou - pono, ki te mea kua inu tonu koe waiu tai◊o na, ka inu i te katoa, whiwhi koe etahi raruraru hauora. E whakahuatia ratou i roto i te timatanga tokopā. e kore te tikanga tō tinana ki te hua taua, tika e kore huru āta ki reira.

Ki te kore e tino koe i roto i te pa o tona kopu, ka ko reira pai kore ki te whakamātau. A, ki te ohorere ka puta mai te toa waiu anake ki te ngako nui, me te ngako-iti te waiu hokona atu katoa, e taea te degreased reira, me te takitahi. Ki te mahi i tenei, Me anake koe he whakaranu, whāriki, ipu waiu, me te waiu ano.

Ringihia te waiu hokona i roto i te ipu, ka waiho i te reira mo te hāora i roto i te wahi raumati. I roto i tenei wa, kua wehea ai ki e rua hautau mārama kitea. Ki te hanga e koutou ipu e o te karaihe piata, e taea ngāwari kite koe i te reira na roto i te titiro i reira i te taha. Pune, āta tango i te kahu o runga. Ko te kirīmi, faatumuhia nei me te ngako katoa enei. Ki te i muri i te tango i te kirīmi kore e tino i timata te kai wai koe, ka tango i te whakaranu me kōrori i te ngako te waiu e toe ana i roto i te pata.

Riaka wai i roto i cheesecloth, wehe i te pata, a ka whiwhi koutou i te hakari tai◊o na te waiu, ranei, rite whakamahia reira kia huaina ki - utu.