Whakatau: Romano Huamata me rihi i reira

I roto i te otaota whai hua e whakamahia ana mō te kai tangata, nohoia kore te wahi whakamutunga ko e katoa o huamata. Ko tētahi o te rongonui tino i roto i te tunu whenua rerekē whakaaro te ki te waiho i te huamata Romano. Te aha? Na kia whakamārama tatou.

Romano: AtAKi totoka

Huamata Romano - he greens kai faahiahia, Kei te whānui i whakamahia mō te tunu ngā paramanawa reka. Te tipu hanga he matenga, ahua rite ki te kāpeti, engari nga rau i te āhua rerekē. Ratou rahi faahiahia, porotītaha, reka, me te crunchy. whakakapi te tae matomato kanapa i te taha ki waho e greens ngawari i runga i te roto. No te mea Romano huamata kia tōtika titiro i roto i te rihi rerekē whakaritea ki ētahi atu hua. Ae me tipu reka kore e tukua iho tatou. Rau paku hīmoemoe, ki te hā nutty whakatarapi. Ko te whaihua o te painga hua i runga i te tahi atu momo e kitea. Kei Huamata Romano nui o te huaora C me te A, kohuke, konupūmā me te rino. Tenei te he kīkī zelonenky o ngā matū whai hua mo to tatou tinana!

Whakauru i roto i te rīhi

Ka rite tetahi o nga kai fakafekau'aki te ki te faahiahia huawhenua huamata me kai. Ano, i te reira tino kīnaki hupa, tahu i huawhenua. Hei te reka o Romano haere pai huamata ki karika te ranu ki kirīmi kawa, miraka pē.

rau Huamata ki Romano me ika

Tangohia te kai he pai, zhirnenky ika he paowa, ka tapahia te reira ki nga wahi iti. Ano, tapahia ki poro iti te torutoru tōmato, tīhi pakeke - poraka, pērā i motorera ranei tetahi atu reka, engari kihai i tote rawa e (tote ika ki a tatou). Na o rau o ringa Romano porvom ki nga wahi iti e rua, takoto ratou i roto i te pereti peihana ranei. Ko te toe rau kurupae o miro tapahia. kia katoa o tenei e hoatu i roto i te peihana huamata, tauhiuhia aroha ki te rēmana wai. Next, uru 10 karamu o te winika ki 30 go o te hinu oriwa hinu putirā ranei, pai whiua me riringi te ranunga matou huamata, whakaoho i te reira. Te kōwhiri tāpiri he tote.

He aha atu reka huamata, nui-titiro, mozhgut tupu ki te pukapuka?

Huamata "puna hou"

Ko te tino whai hua, reka, ngāwari, pai-digested te rihi. Ko reira faahiahia i roto iho a rite te paramanawa. Rite i te hua:

• Romano - 100 g (kurupae wātea);

• hua - 2;

• kukama - 2;

• uhikura Whero - 1 paihere;

• kāreti kohuatia - 2 nga wahi;

• rīwai kohuatia - 3 mongamonga,

• tōmato - 2-3;

• aniana matomato - kurupae;

• he torutoru spoonfuls o kirīmi kawa;

• koko o te winika;

• te tote, te pepa, he huka iti (te paura huka).

Fele, ngā huamata, huawhenua me otaota "tāpae" tīmata reira ki te pupuri. Na ka - i roto i te kiriata peihana, horapa tapatapahi rau Romano. Na, a tawhio noa te rarangi tāpae o kāreti tapatapahi ki porowhita kikokore, poro iti o tōmato, rīwai, uhikura, riki tapatapahi rawa. Next, i runga i te tihi o te huamata kiriata takoto porowhita tapatapahi hua (tunu ratou pakeke-kohuatia). kirīmi kawa, te winika, te pepa, uru paura huka, he beat iti ake, na te mahi i te kīnaki, mahi nei te wehe.

huamata Meat ki Romano

Mark 200 karamu o te kai kikokore - parai kohuatia (kōwhiringa) ranei. Tapahia ki takai kikokore mongamonga iti ranei. 5 kohuatia rīwai tapatapahi ki poraka. mahi hoki ki 2 kukama - tote, hou, ua î (ki te pangia e). whati i Romano ki nga wahi iti. te ranunga katoa, tāpiri mayonnaise, te tote me te pepa. E te ara, i roto i te rihi, ka taea e koe te tāpiri i me te pepa iti whero - ki te pangia e me te ataahua. Bowl takoto Romano rau, ka paheke i te rihi hua. Whakapaipai "pōtete" o te kūkamo, porowhita pere pepa.