Aha ki te mahi, ki te whai i te ngutu tetere whero koe

ngutu whero matia, maroke me te ngatata - he depressing te pikitia. Ka taea e kore anake ēnei ngutu ururua to koutou rā, engari ano ki te tomo ki roto ki te whārua. Käore e kore e titau tenei take maimoatanga tonu.

Ki te tangi nei koe ngutu, na ko reira pea e tetahi o nga take - ngā āhuatanga huarere kino. Kua pea kite koe e, ka i roto i matao, hauhau rangi waho, maroke koe ake, ka tahu ona ngutu. Ki te mea katoa atu mitimiti ratou koutou i roto i te hau, ka tatari mo te raruraru. e te mea he, mitimiti i ona ngutu, ka moisturize koe ratou huware, engari i hanga hohoro te makuku evaporates me te ake maroke ngutu.

Ka taea te te ārai maroke ngutu whero me kapiti ki runga ki a ratou. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te hoatu i runga i ngutu pama chapstick ranei, a maia haere i runga i te ara, e kore e ngutu mōhinuhinu, i roto i te matao riro atu mātotoru, e tika ana ki te chapping.

Kei te whakamatauria te reira i nga tangata e mamae i te ngutu chapped tawhiti atu pinepine atu i te wahine. Ko te mea ngaro o tenei āhuatanga i roto i te lipstick, e he na aroha o te whakamahi i te takoto ataahua. I muri i te katoa, kei te lipstick kounga he rota o moisturizing kai, e kore e nei tuku i te kiri ki te maroke i te ngutu. E te ara, ki te taea lipstick kounga rawakore, i roto i tona hanganga hei matū kino, waikano, e e tomo te microcracks i hanga, waikura ratou, a ka te reira i te ara tika ki ngā mate. No te tangata, i reira te mea he ara pai ki te karo i maroke i te ngutu - he lipstick te huitahi e kei konutea waikura. pania tenei lipstick ngutu me ihu o te hōia, me te kaipuke.

Raruraru ki nga ngutu e taea meinga me te kirīmi, rawa fluorinated ona rerekē, e mukākā a dehydrate te kiri i ahuareka o nga ngutu. e kore e taea te pupuri mumura o te kirīmi mo te wa roa, na Me ki rawa āta ki te hamani ia whiriwhiri koe.

ngutu whero matia i roto i te hiahia o te tiaki tika. I roto i te rangi maeke riro pama taputapu mahuinga kei roto waikawa hyaluronic, e noatia tamaru me tiaki te ngutu.

Ki te tonu te whai koe i te ongo i te pahuhu ngutu, i roto i nga koki o te ngutu wā kapiti, he reira pea ki te hiahia ki te kōrero i te dermatologist nei e whakahau i te whakamātautau toto. Ka rite ki te hua o te tātari dermatologist tautuhi he aha meinga te kore o te mate i roto i te tinana, a kia meinga maroke o te mangai , me te hangai.

Ka taea e te take e hē rino (anemia). Me roto i tō kai nui rino. Ki te haere te rino ki te kaiao i roto i te nui iti, ka taea whakaatu tenei ano i roto i ngā tohu e ka hoatu te rauropi e hiahiatia, tae atu i te ngutu, me te whero me te crack.

E tika ana kia tūpato ki te ite koe ngoikore, ritenga, whanoke, kukū rawakore me pāhoahoa. Ki te mea he mōhio ki a koutou i enei tohu, ka tāpiri atu ki o koutou nati kai, pini, kōkihi, hua maroke, broccoli. Meat me te kaimoana i roto i rino, kua pai nei riro i te tinana.

He mea tino nui mo te ataahua o nga ngutu, a ka hoki te āhua whānui pai o te Huapuhuikowhai (huaora B2). Tenei huaora ngā waiu, pī, pīnati, te tīhi, soybeans, me pītiti, tīhi me te terise. Reira ia me te tōmato, te rīwai, kareparāoa, beets, kāreti, kōkihi. synthesized Huaora B2 e huakita waikawa lactic, e kua kitea i roto i te tīhi ngohengohe.

E kore e rere ki te ringihia te wai i muri i kohuatia rīwai. Oku i ai e he rota o Huapuhuikowhai. Ka taea e tēnei wai whakahinuhinu ngutu matia whero whakamahi i te reira ki te tiaki mo o koutou ringa, whao, waewae ranei. Signs o te kore o te Huapuhuikowhai - parāoa i runga i nga ngutu, ngutu matia whero, maroke i nga ngutu, kapiti i te pito o te mangai, ngoikore, whārua. Hoki te ārai o te huaora B2 i te ra ki te tiki nui o enei kai ki te 2-3 mg o huaora ataahua.