Beef i roto i te oumu, me huawhenua: ngā tohutao, rawa tunu me arotake

Vegetables ki te kai, tunua i roto i te oumu - he rihi tino mo te tina utuafare mateoha i, me te hoki he kōwhiringa pai mo te hunga e hiahia ana ki te whai i te mau parau tumu o te kai tōtika pai me te āhua hauora. Cook mōrohe kai fakatāutaha, ki te kahore koutou e whakawhirinaki whatunga arumoni, hoko he mōkihi o āhua utu ranei, ki te hiahia koe ki te whakaora wa, me te kaha. Ka rite ki te kāinga, me te mīti whenua hoko e taea te whakamahi humarie i roto i te faaineineraa o rihi i te rārangi i raro nei.

Serbian tiu ki te kai mōrohe me huawhenua i roto i te oumu

patu Serbian kai motu momo o rongo rerekē, ngā maere me mea kakara marama. Ko reira nui ki te haere ki te whenua kotahi anake, ka ki te whakaora i te aroha o reka pai mō ngā tau e maha. hanga te tohutaka o tenei tiu ohie te hāngai i runga i te whakarerenga iho tunu Serbian.

ka hiahia koe

Me e koutou kīhini i roto i te nui e whai ake nei kai e huihui:

• 600 go o mīti (poaka ranei) hau;
• hinu oriwa;
• tapatapahi pere pepa;
• tapatapahi riki;
• kuoro i runga i te kāreti grater reo;
• 2 herewi tapatapahi;
• paprika;
• tote;
• pepa pango;
• pepa whero;
• he timonga o hinamona;
• he timonga o cloves;
• 0.25 toi. wai;
• 1/8 Art. te waina whero;
• mīti mataono bouillon;
• 50 ml o inu kirīmi maia;
• 2 rīwai (horoia, ka tapahia ki poro).

faaineineraa

Hei te tunu i tētahi hau reka i roto i te oumu ki huawhenua mo tenei tohutao, ka hiahia koe 1 haora 25 meneti. Ko te rārangi o kai mo 4 tohanga, ia te taviniraa 367 Calories.

• Pre-wera oumu, e pupuri ana i te pāmahana o 200 nekehanga. Hinu hanga he kahu angiangi o te hinu oriwa (putirā kōwhiri e taea te whakakapi).
• Ko te oko ki te mīti parai whenua kakau roa tae noa te parauri maeneene. Tangohia te reira i te paraharaha ki te pupuri i te wai i roto i te kai, me te whakaturia peka. Tāpiri i te hinu oriwa, me tahu i te pepa matomato, riki, kāreti me te herewi tae noa ngohengohe.
• Kuhua te huawhenua i roto i te mīti whenua, me te tauhiuhi ki paprika, te tote, te pepa pango me te whero, ka hinamona, me cloves. Ringihia i roto i te wai, me te waina whero, katoa te pai-mahana. Tareka i roto i te ranunga o te mīti bouillon mataono. Tangohia te paraharaha i te wera, ka tomo inu kirīmi.
• Hoatu te raro o te pokepokea ai mō te tunu porowhita rīwai, tuu te tihi o te ranunga o te kai mōrohe me huawhenua, a ka - te toe rīwai.
• Tunua, hipoki, hoki 45 meneti noa e ngohengohe nga rīwai ranei.

Ka taea te maoa mīti i roto i te oumu ki huawhenua mo tenei tohutao i roto i te takai konumohe. Ko te reka tino rihi, me te whakanoho propechetsya me ma, me te horoi rihi i muri i tunu, ka waiho i te iti māmā.

Tiu ki zucchini

zucchini reka ki te kai mōrohe me huawhenua i roto i te oumu - he rihi nui mo te marama, engari tina raumati reka. Ahakoa maha whakaaro o tiu, a whakaritea tunu ratou i roto i te wa wera, nga utu ātaahua i kamokamo, a tino meinga atu huawhenua kaupeka whakaaro koutou kaupapa matua tunu. I tua atu, he pai i tetahi wa i te kai tunua me te kai mōrohe! Reviews i runga i paetukutuku tunu whakau anake tenei parau mau ohie.

hanganga

No te faaineine i te tiu raumati reka e hiahia ana koe:

• 500 go o kai mōrohe;
• 2-3 zucchini (matomato kōwhai ranei);
• topuku kohu;
• 1-2 kāreti;
• 2 kapu rimurapa iti (hei tauira, "anga");
• tote me mea kakara;
• he hawhe kapu o te kirīmi kawa;
• tapatapahi cilantro;
• 1 kapu kuoro tīhi i runga i te grater pai.

Me pēhea te ki te tunu

"Summer" mīti i roto i te oumu ki ka utu ara te rangatira tauhou huawhenua, me te tunu kai (e kore tae atu faaineineraa o kai) e toru tekau anake meneti.

• Cook rimurapa rite whakahaua i runga i te mōkihi. Tatau.
• mīti whenua Fry tae noa te parauri maeneene. Tāpiri mea kakara.
• zucchini tahu i, aniana, me te kāreti i roto i te hinu iti. Season ki te tote.
• Whakahinuhinu te ahua o te pata, me te wahi papa: mōrohe; huawhenua; rimurapa. Ringihia te kirīmi kawa, ka tauhiuhia ki tīhi kuoro.
• Kia mau ki 15-18 meneti i roto i te oumu i 180 nga nekehanga.

pepa puru mangere

kai tōtika Classic - Stuffed huawhenua i roto i te oumu. Ki te taea te tunua te kai e kore e anake paprika pai-mohiotia, engari ona pera-ka karanga "mangere" kōwhiringa - he tiu, tuarua ana te whakaaro taketake o te rihi tuku iho, me te i roto i kore ara hoki iho ki a ia i roto i te reka pai. Te nuinga arotake o tenei putanga o te pepa rau nga wahine e mauruuru ratou wa noa.

rārangi o kai

Hoki te faaineineraa o te "tawhito" rihi "i roto i te ara hou," ka hiahia koe:

• 0.5 kg o kai mōrohe (mīti);
• e rua tapatapahi pepa reka o tae rerekē;
• 1 te riki (tapahia);
• tokorua mongamonga cloves karika;
• 2 peke parauri raihi tunu tere;
• 1 paihere ranu mo rimurapa me te rimurapa;
• orekano, te tote, te pepa, me te otaota maroke Pātira reka;
• kuoro 1 kapu momo tīhi ngako-iti.

Tohutohu mō te faaineineraa

"Mangere" mīti i roto i te oumu, me huawhenua tunua i roto i te tikanga e whai ake:

• Waikōhua oumu, e pupuri ana i te pāmahana o te 180 nga nekehanga. rihi tunu Sprinkle te rehu tunu motuhake i te paraihe ki te pata ranei. Whakatakotoria he peka.
• Tahuri i runga i te wera reo. I roto i te kōhua nui ki te parauri kakau roa te mīti whenua, pepa, aniana, me te paräoa i roto i te karika press tae noa huawhenua ngawari. Te mīti kia kaua e ngaro i te atarangi māwhero (te tikanga e te tukanga 10-12 meneti). Whakamahia te koko rakau ki te huri atu mīti mōrohe rite tunu. Ringihia atu ngako i te taikaha me te hoki i te paraharaha i runga i te ngangau, tahuri iho te wera ki iti.
• Tunu te raihi parāone i roto i te oumu ngaruiti, e whai ake nei i te tohutohu i runga i te mōkihi.
• Tāpiri i te mīti ki te paraharaha tunua raihi, te ranu parāoa rimurapa, kakara. pai uru. Kuhua te kai i roto i te rihi tunutunu.
• tiu Sprinkle ki tīhi kuoro.
• Cook i roto i te oumu, takoto kau, ki ngohe te tīhi (18-20 meneti).

Tiu ki te tīhi

Ki te āta mataara koe i te ahua, me te tino manukanuka taimaha te taikaha, tamata i te kai kai ahurei - te moepuku ki huawhenua i roto i te oumu, i te tunu o i te mea taonga i roto i te iti-ngako tīhi pahī me te ranu tōmato. Pānuitia arotake o tenei kai i runga i te Ngā Huinga e pā ana ki te tunu kai me te āhua noho hauora - ka e mohio ki te kitea faaururaa i roto i te tunu kai tuhi reka, me te iti-pūngoi rihi koe.

hua

Ko te rārangi o kai mo tenei tiu ko e whai ake:

• hinu oriwa mō te lubricating te tunu;
• 2 tōmato reo hou (tapahia);
• 2 zucchini raw reo (tapahia);
• 300 go o kai mōrohe;
• riki nui (tapatapahi);
• tokorua mongamonga cloves karika;
• 1 kapu pani tōmato kēna kīnaki tōmato ranei;
• 2 kapu o ngako-free miraka pē;
• 1 toene hua nui;
• he hawhe kapu o kuoro tīhi ngako-iti;
• punetēpu hou te pāhiri, orekano Rosemary ranei (tapatapahi);
• kakara ki pangia e.

tunu

Vegetables ki te kai, tunua i roto i te oumu, hohoro a ngāwari te faaineine - me te mea e taea e tenei rihi whakahere i te mau melo o te whare, ara hostess ngawari.

• oumu waikōhua, ki te 250 nekehanga. Whakahinuhinu te hinu paraharaha, ka horahia ki runga poro o tōmato me zucchini. Tunu te huawhenua i roto i te oumu mo te 10-12 meneti.
• I tenei wa, tahu i roto i te kōhua nui, mīti whenua, riki, me te karika tae noa hue parauri kai hoko. Tāpiri kīnaki tōmato (whakapiri) ka kawea ki te whewhe ngawari.
• ranunga horapa i runga i te kai nui puka tunu iti ka horahia ki runga o huawhenua parai. Whakaititia te pāmahana oumu ki te 180 nga nekehanga.
• Whiu i te tīhi pahī ki hua toene, tīhi, otaota, te tote me te pepa i roto i te peihana iti. Pūnu reira i runga i te tihi o huawhenua parai, ka maeneene i te mata o te rapa silicone.
• Whakapaia te rihi i roto i te oumu mo e pā ana ki 35 meneti. tiu Hot, tapahia ki ono mongamonga me tonu te mahi.

parau

Ka taea te rite tenei tīhi pahī me te tiu kai ki huawhenua i roto i mua i roto i te puka o te hua āhua-oti te kāinga mō te rokiroki i roto i te pouaka tio. I mua kahore e te tunu tūturu wareware ki te koero tino i roto i te rihi pouaka, me te tāpiri ki te wa tunu i rima ki te tekau meneti.