BMI-ture. He aha te mea te reira?

Ko te raruraru o te taimaha i te taikaha me te ahua pīrahi i roto i to tatou tiaki wa o tata tangata katoa. Te tangata e hiahia ana ki te titiro ataahua, me te pīrahi waho, tenei he tata e taea ki te whakatutuki i te tinana rerehua. I tua atu, he taumaha ko maha te take o tini o nga mate. Fakatatau ki ai, e kore e taea e te tangata ngako tino hauora i te whakamāramatanga e.

Hoki te mana taimaha taupū motuhake i huaina i hanga e te taupū papatipu tinana (haapotohia - BMI), i te mea te ōwehenga o te taimaha me te teitei o te tangata. Ka taea e te tohu whakatau i te aroaro o toka te taikaha. Kei te tatau te reira i te tino noa: haafaufaa koe te tapeke taimaha tinana (i roto i te kirokaramu) wehea e te tapawha o teitei (i roto i te mita). BMI Ko te täkupu hoki e rua nga tangata me nga wahine - 22.

Kia aroha mai, e kore katoa matau i he tika rite kino rite tona taikaha raro i. O te akoranga, te thinness maha titiro atu tika atu i iri ngako, engari ka taea e kawe te reira i te rota o raruraru te tangata te mamae i reira. Tenei, runga ake katoa, he pakarukaru, haria ki piere, wheua, me te ngaro o te paheketanga i roto i nga wahine. O te akoranga, e kore e taea e koe te rere iho, engari e hiahia ana ano hoki ki te mahara e kia aru BMI-ture. o näianei tö kaha i roto i te rua taha, engari kino tetahi mea, e kore e mahi i te tinana.

Tangohia tohu pērā i BMI (noa), te tikanga e te tangata he i roto i te āhua tinana pai, me te e kore e tukua e i mōmona thinness morbid ranei. Ko te mahi matua o enei iwi - noa ki te mau tonu te taimaha i runga i te taumata ngā, me te - ki te whakapakari i uaua ki te awhina o mahi.

Ka taea e uara BMI kapewhiti i waenganui i kuputohu i 25 ka karanga ki 27. ko tenei taahiraa kupu hiamoe - "i mua-mōmoma". I roto i tenei take, ko reira taea kua ki tangi te whakaoho, me te timata mahi nahanaha ki te whakaiti i taimaha. Na roto i tenei wā, ngā BMI uara i waenganui i 27 me 29. People, tinana taupū papatipu i roto i tenei awhe, he hiahia akiaki ki te ngaro taimaha ki te tamata i te iti rawa ki te uara o 25-27, e kore ki te neke pai ki te muri - te wāhanga tuatahi o te hapanga taimaha. Ko te wā "mōmona" (BMI i runga noa) tohu kē supply kirokaramu anō makona nui, e te manuwhiri i uta e te putanga o te mate hainga. Ārai taea ki te ngaro taimaha i te iti rawa 5-10%. Heoi, i roto i te tikanga ki te tino whakahoki te pākia me ahua mata i roto i te tikanga o te kore te nuinga pea e taea ki te mahi i waho o te awhina o te mātanga kai rēhita.

Ko te hunga e tukunoa'i nga faaararaa katoa o tākuta, me te kore tae ki te raruraru o te whakaiti taimaha hohoro tae te atamira i muri - te tohu tuarua o te mōmona. I roto i tenei take, kua hiahiatia te tauturu ngaio, anake no reira ki te whakatū i te ahurea o te kai, me te mahi ki te iwi taumaha e kore e taea e noa. I roto i ētahi wā, kia hiahia koe rongoā.

Tuatoru mōmona paetahi - te tino mahue me kino o katoa e kua whakarārangitia i runga ake. I nga wa e faarahi te mōrea o mate Cardiovascular me mate pukupuku, me te - mate huka. Ki te aro i te puranga taua he pea ki te e hiahiatia, me rongoā, ara tafa ranei.

E whakaatu ana Practice e he maha nui atu nui atu i mo nga tangata te ahua BMI mō wahine. Kia aroha mai, i roto i te nuinga o te wā, te sex kaha e kore e whakaaro reira e tika ana ki te whai i te ahua. Heoi, i roto i te tikanga ki te karo i ngā raruraru hauora, he ariā pērā i "BMI-ture" e kore e waiho ki a ratou hei parau kau.