Zucchini - huawhenua unpretentious e hokona te roto i hokomaha me i te mākete tau katoa a tawhio noa. Nā ki te meka i roto iho kua iti te reira pangia e korerotia, e taea te ngā i te reira ki te mea katoa: kai, te tahi atu huawhenua (pērā i stews hodgepodge ranei), ka taea e kōrori hoki huawhenua i roto i te pokeranu tunua ranei. Whakamātauria ki te tunu zucchini ki te tīhi me te tōmato i roto i te oumu. Ka aroha koe me tou utuafare reira, ara kaihuawhenua, engari rawa fakafiemālie rihi - poro ngawari ki te tīhi he he akoranga matua tino mō te tina he tina tonu ranei. Na, me pehea ki te tunu zucchini ki te tīhi i roto i te oumu, i kite i runga i roto i tenei tuhinga. Ko te hoki tenei rihi pai no te mea e kore e hiahia ana i te whakauru matua ki te kōrori, ka tunu. No te mea o tenei e kore e rawa nui te hinu ka roto i roto i te reira. I muri i te katoa, zucchini eggplant ranei mimiti te nui nui o te ngako i roto i te parai, engari ka tunua tatao, ranei o tenei pānga e taea te karohia. ka whai i taua me reka, a tino whai hua.
Cooking zucchini ki te tīhi me te tōmato i roto i te oumu
he wahi nui o tenei rihi e hiahia ana koe hoki:
- 800 go o zucchini (kotahi huawhenua nui);
- 2 tōmato reo maoa;
- 150 go o tetahi tīhi, he reira taea ki te tango i te "Gouda";
- 200 ml o te waiu o tetahi ihirangi ngako;
- 100 karamu o te paraoa witi mo breading;
- 2 hua;
- kakara - hawhe tīpune tote, 1 tīpune karika extruded, 1 tīpune o te pi hou maroke ranei; ..
- 50 ml o te hinu huawhenua.
Tuatahi, te faaineine i te zucchini: me te reira ki te kia horoia, tihorea (engari ki te whai koe i taitamariki huawhenua, e kore e taea te nekehia atu te kiri), tapahia ki mowhiti o te matotoru o e pā ana ki 0.8 cm ki te pokeranu i roto i te peihana hohonu, ngā hua, te waiu, karika me te pepa. . Me whiwhi te puranga ōrite wai. I muri i vsypte i te paraoa wahi. Ano whakaoho, e kore e whai koutou kapia. I tua atu, ia porowhita kia zucchini toua i roto i pokeranu me parai i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua wera mo te mōrahi o e toru meneti. Little ngaro - e hiahia ana koe ki te tunu zucchini te he paraipanatia rawa wera - e kore e wehi ki te ratou Undermountain. Ko te kupu ka waiho tere te tukanga faaineineraa, a ka mimiti i te hinu rahinga huawhenua iti. A, no te, tuu zucchini parai katoa ratou i runga i te paraharaha te hinu, hoatu i runga i runga o ia poro tōmato, a ka tauhiuhia e tīhi kuoro (tīhi, ki te hiahiatia, e kore e taea e mirimiri me te tapahia ki angiangi kikokore). I te mutunga o te tunu kai tauhiuhia ia porowhita pepa pango. Zucchini ki te tīhi me te tōmato i roto i te oumu preheated ki 180-200 nekehanga, he mea e tika ana ki te tunu e pā ana ki te 20 meneti. I muri i taua, ko rite te rihi. Hoatu ana e ia i runga i te rihi ataahua, me te mahi tonu. Ka tango i te tukanga tunu katoa koutou kaua e nui ake 40 meneti, ka taea e koe te pai i te kāinga i te tina reka tina ranei.
Zucchini ki te tīhi me te tōmato i roto i te oumu - tunu kōwhiringa
Ko te iti ohie tenei tunu, me te e kore e rapua e te hinu tempura huawhenua zazharki huawhenua mua o mua. Na reira, ko te reira ki taea te whakaaro whakawhirinaki tonu te kōwhiringa kai kai. No te faaineine, tangohia:
- He maha ngā taitamariki zucchini;
- 2-3 maoa tōmato kikokiko;
- 50 g momo tīhi mārō "pāmehana";
- ki te Kakara pangia e - tote, te pepa, otaota.
I roto i tenei take, zucchini ki te tōmato me te tiihi i roto i te oumu rite noa tere. Tapahia nga huawhenua ki poro kikokore e pā ana ki te 1 cm, te tote, tauhiuhia ki te pepa iti, me te unga tunu i 180-200 nekehanga hoki e pā ana ki 5-7 meneti. I muri tango i te oumu, tuu i runga i te tihi o poro tōmato me te tauhiuhi ki tīhi kuoro. Next, tuu i te paraharaha hoki i roto i te oumu, me te tunu tae noa rewa te tīhi. ka tangohia te reira e pā ana ki tetahi 5 meneti. He rite te rihi. Ko te tukanga katoa i tīmatanga ki te whakaoti e tango i te reira i kore ake atu i te 20 meneti, a ka kino atu i roto i te tunu o mua hei te hua. Homai te kore o te pokeranu me te ngako, pērā i zucchini ki te tīhi me te tōmato i roto i te oumu taea, ara te hunga e dieting tango tiaki o koutou Calories kai ranei. Ano, ka waiho i te rihi whai hua mō ngā tamariki, no te mea te huawhenua, kahore hinu, engari whakarehu ki te tīhi - he ara nui ki te whakaako i te tamaiti ki te hauora, me te tōtika. A ka taea e tika koe tunu te kamokamo i roto i te oumu , me te tōmato me te tīhi i runga i te tihi hei utu o maka ana te rota o otaota hou. ka kia tino iti ihirangi caloric o taua akoranga, a ka nui ake i te reka o koutou tūmanako katoa. Tangohia enei tohutao mo te record, ka e whai koe ki te hakari i muri i te rihi huawhenua reka ka pai katoa i roto i to outou utuafare.