Diet Maggie - ture me tikanga o te mana

Ki te maha nui o kai pānuitia atu me te ake rongonui i roto i nga tau tata nei hei te kai Maggie. Iwi e Kua ite reira, tuhia te tōtika me te meka e kore e kia hoki mai te mahi pakeke Ng maka. E kore e riro te ingoa o te kai i nga poraka kinaki o te taua ingoa, me te ingoa o tona kaihanga.

Āhuatanga.

I roto i te wā katoa o te kai kia mahi tona parau tumu matua - whakawhanakehia pipiki whiriwhiringa kai. Tetahi ki te huri i te reira, te huri i te wahi kai ki te whakakapi a ratou ki ētahi atu e tapui noa ranei. Na kahore he painga i te kai e kore e. Kei te te tahi mau taime i huaina te reira Maggie hua kai, mai i riro te reira i te whakamahi i roto i te maha tika nui o hua, engari kua hāngai te reira i matua kore i runga i ngā kai pūngoi, a tupu i roto i te tauhohe matū tinana. Ko te ia, me te titau aha e te kai tino. I roto i te wā tino, e kore e taea te whakakapi i te hua ki etahi atu, engari tango noa i te reira. Ahakoa te nanakia whānui ki te ū ki te tikanga katoa e tino ohie, no te mea he tino mārama Maggie tohutao kai e he e taea ki te kia ngaro. Ano, he mea makona, me te tōtika. Kei te tahua o te tau nui o hua, kai, huawhenua, me te hua. He kahore contraindications, te whakamahi i taea e te reira te iwi o tetahi tau. Maggie kai e āhei ki a koutou tautuhi i te wiki e wha i te 10 ki te 30 manokaramu.

kai tōtika Daily.

He mea tika ki te inu nui o te wai, kua tukua ano te reira ki te whakamahi i tea me te kawhe, kahore inu huka me te kai ki te hau. Ka taea e anake Cook nga rihi katoa kia noa o te hinu, me te hinu, te whakamahi i te tote me te pepa, me seasonings. Ki te i waenganui i ngā kai wheako koe te mana'o o te kai, ka taea e kai koe i te kāroti kūkamo ranei. Ki te te kore tohu te nui o te kai i runga i te tahua, e kore te te rahi wahi iti. Ano, fokotu'u mai he Maggie kai e i roto i te reira e kia rave koe i roto i te hākinakina.

wiki -first

Hoki te parakuihi katoa ra: 1-2 hua me te hawhe hīmoemoe.

Ļa arui I tina - hua ki te whiriwhiri i. Dinner - kai kohuatia.

Tues. I te tina - parai heihei kohuatia ranei. Dinner - huamata huawhenua, 2 hua ki inu, me te karaka.

Wed. I te tina - inu, tōmato me te tīhi ngako-iti. Dinner - kai kohuatia.

Thurs. I tina - hua. Dinner - kohuatia kai ki te huamata.

Paraire I te tina - kohuatia zucchini me pini, 2 hua. Dinner - parai ika, huamata me te hua hīmoemoe.

Sat. I tina - hua. Dinner - kohuatia kai ki te huamata.

Rā I te tina - parai heihei, huawhenua kohuatia, tōmato, me te hua hīmoemoe. Dinner - kohuatia huawhenua.

-Ko te wiki tuarua

Hoki te parakuihi i nga ra katoa - 1-2 hua, me te karaka.

Ļa arui I tina -myaso Rotongaio ki te huamata. Dinner - huamata, 2 hua, me karaka.

Tues. I tina -myaso kohuatia rētihi. Dinner - 2 hua me te hua hīmoemoe.

Wed. I te tina - Rotongaio kai me te kūkamo. Dinner - 2 hua me te karaka.

Thurs. I te tina - kohuatia huawhenua me te tiihi ngako-iti, 2 hua. Dinner - 2 hua.

Paraire I te tina - ika Rotongaio. Dinner - 2 hua.

Sat. I te tina - kohuatia kai me tōmato, karaka. Dinner - huamata hua.

Rā Hoki te tina me te tina - tunu heihei, huawhenua kohuatia, tōmato me te karaka.

wiki -Third

Katoa o enei kai e taea te kai i roto i tetahi rahinga i roto i te ra.

Ļa arui, Wed. - te hua katoa ki te okotahi o reka.

Tues. - huawhenua katoa anake rīwai.

Thurs. - ika kohua, huawhenua kohuatia me te huamata matomato.

Paraire - kai kohua, kohuatia huawhenua.

Ho, Sun - kotahi momo o hua.

tuawha ko te ki te wiki.

Kua tohaina katoa o enei hua puta noa i te ra.

Ļa arui - 4 poro o parai kohua ranei te kai, 3 me te 4 o te kūkamo tōmato, inu, hīmoemoe, tuna pēke.

Tues. - 200g kai kohua, 2, me te 4 kūkamo tōmato, inu, karaka ..

Wed. - ngako-iti tīhi, koko tīhi, 2 tōmato me te 2 kukama, huawhenua kohuatia, inu, hīmoemoe.

Thurs. - hawhe o te heihei kohua, 3 tōmato me te kūkamo, inu, karaka.

Paraire - 2 hua, huamata me te hua hīmoemoe.

Sat. - he wahi o te tīhi, 2 uma heihei kohua, 2 tōmato me te 2 kukama, inu, miraka pē, hua hīmoemoe.

Rā - kēne o tuna, 2 tōmato me 2 kūkamo, 2 punetēpu o te tīhi, hua hīmoemoe.

He mīharo nga hua o tenei tikanga, a pea koe e uru inaianei ona pā.