Ētahi tohutao, me pehea ki te tunu rōpere tāmi

Ko te reka o te rōpere tāmi hoki ki toku tamarikitanga, ka hanga toku kuia rakau reka mo te hotoke. Tenei purini whai hua ake i ta etahi, a huru i muri noa oi'oi whakanuia ana. tikanga o nāianei tukua a kahore e whakararuraru i ki kia rōpere tāmi i multivarka. Ki ka waiho reira taea ki te ui mo tokoni i te take o te matao - he maha nui o salicylate i roto i enei hua whakarato te pānga anti-inflammatory tūturu i runga i te tinana, me te tango i te wera. Otiia i taua hotoke te tahi mea ki te kai ranei ki te whakapai ake i te hauora o koutou, e hiahia ana koe ki te mohio me pehea ki te tunu rōpere tāmi. He maha ngā huarahi, me te whai hua tino - te hunga e rapu he iti o te maimoatanga wera.

Me pēhea te ki te tunu rōpere tāmi?

kia ako torutoru ture ohie i mua i te tunu. Tuatahi o te katoa, tunu utu o hua hou - kia whiwhi reka, me te reka. Me hanga rihi mo tāmi o tohu kowiri tira ranei. I mua i te tunu Me hua ki āta haere i roto i ki te pehea e rau, pepeke, me te tahi atu amo ngahere. Ka taea e kia ngāwari ki te horoi hua na - raro ratou ki te wai, etahi tote i te tere o te punetēpu o te tote ia rita o te wai. ka kia nui ki te horoi i wahi iti i roto i te colander i raro i te wai rere te hauwhā o te haora te ngā katoa puta, me raspberries. I muri i tenei whawhe ko nui māmā ki te whakahoki kupu i te pātai o te pehea, ki te tunu rōpere tāmi. He maha ngā huarahi, ko te huru matua - e kore e ki te feinga mo te wa roa ki te tunu kai. Na e whakamotitia nga huaora katoa me ngā matūkai, a kua puta nga hua ki te kai reka noa ki te huka. He pai ki te whakawhāiti i te wa ka taea mōkito.

Me pēhea te ki te tunu rōpere tāmi mō te rima meneti?

No te faaineine i te rare e rima-meneti whai hua tango te kiro o hua me te kiro o te huka. Ringihia raspberries ma ki te huka, me te waiho mō te hāora, ki te whakanui i te wai. Na ka tuu i te peihana ki te tāmi heke mai i runga i te paraharaha, a kawea ki te whewhe, te whakaoho ia wā. Kia mau rima meneti ki te wera, ka ringihia ki te oko i mua-oneone, ka kati piri. Na e taea te hanga e koe tāmi i roto o tetahi hua. Heoi, i reira te mea he tohutao, e kore e rapua e koropupu.

Me pēhea te ki te tunu rōpere tāmi noa tere?

Tangohia nui rite o nga oriwa, me te huka. Tauhiuhia te raspberries i roto i te paraharaha tika ana ki te hawhe te huka, waiho hoki i te torutoru haora. Whakakapia te wera, me te kawe mai ki te whewhe, na tonu whakawhiti atu i te pereti me tatari tae noa kua tino matao o te ranunga. Ano kohuatia ka tahuri atu te wera, tāpiri i te toe huka me te whakaoho tae noa memeha reira. ringihia kai reka rite ki oko oneone, me te pukapuka ki runga. Hoki te hā taonga io, ka taea e koe te waiho i te tāmi i muri i tunu hoki o haora i te tokorua tika i roto i te peihana, te wahi e rite ai, a ka ringihia ki ngā mō te rokiroki. Ka mau tonu tenei kai reka nga painga katoa o nga oriwa, me te taonga reka. Ko te rongoā pai i roto i te hotoke roa te pakeke noa ki te whakaaro.