Wātakirihi: Harm me painga, uara kai tōtika, caloric

I runga i nga āhuatanga pai o te wātakirihi i mohiotia ai i roto i nga wa onamata. Te tipu ki te reka raukikini me te kakara kua whakamahia kua kore anake i roto i te tunu engari ano hoki i rite te tikanga mo te tiaki kiri, me te tiaki makawe. Ko unpretentious ki te tiaki wātakirihi, a he mea ohie ki te tupu i te kāinga. I roto i te reka haamana'oraa o rau horseradish tipu rarihi ranei.

uara kai tōtika me te ihirangi pūngoi

Wātakirihi kua he tiketike uara kai tōtika , me te pūngoi iti. Ki te te uara o tenei tau taupū o 32 kcal ia 100 karamu pūmua 2.6 g, ngako - iti iho i te 1 g, me te warowaihā - 4.5 Tata 90% o te wai i roto i roto i te hou cress tipu (whakaahua).

whakaritea painga me te kino ki te tinana e tona hanganga. I roto i te kei wātakirihi huaora A, C, E, PP me rōpū B, me Matuorakouawai. He he he rota i roto i reira tonotono-me micronutrients. ngā konupūmā, konutai, konupora, pāhare pāporo, ūkuikui, rino, konutea, me ētahi atu enei. I roto i e kukū nga rau o nga otaota fatty acids me hinu faufaa.

Kei te whānui whakamahia wātakirihi i roto i te tunu kai. Kei te tapiritia te reira ki huamata huawhenua hou, hupa makariri, i mahi rite he ngaohi mo ika me te kai.

āhuatanga Whaihua o wātakirihi

hanganga matū Rich, me te uara nui kai he āhuatanga hira takoha ki te painga tonu o te hauora wātakirihi. Ko te rau o te tipu i roto i ngā matū e ārai i te putanga o ngā pūtau mate pukupuku i roto i te tinana tangata. Ki tenei mutunga, tūtohutia wātakirihi hou te ki te kai i nga ra. I tua atu, i te taonga hei wāhanga o te tipu:

• haerenga i te ngakau aroha me whekau kūnatunga;
• te āwhina kia whakakahoretia atu o tāoke me slagging;
• whai wāhi ki whai hua mate taimaha;
• whakanui i kukū, te whakapai ake mahara me te whakaaro;
• whakarato i tētahi pānga whakahou ake i runga i te pūtau i roto i te tinana, me te pōturi iho te hoholo o te kiri;
• He prophylaxis o mate thyroid;
• he pānga pai ki runga ki te ate;
• whai wāhi ki te whakapai ake o te kite me te ārai o mate kanohi e;
• he diuretic;
• haerenga, te pēhanga toto;
• whakahaere mahi antibacterial;
• te whakapai ake te moe me te hiahia;
• reo i te tinana, te whakapai ake te tūāhua me te oranga.

Kei te tangohia tonu wātakirihi, kino, me te painga ki te pūkete, ka whakamahia i roto i te kai, te mea huru maitatai aphrodisiac. whakato Women whakapiki i mahi whakaputa uri me te faarahi i te mananga i roto i nga tangata, me te testosterone i roto i te toto.

Wātakirihi: kino painga ranei mo te ngaronga taimaha

Hei wāhanga o te cress he muka kai. tākaro rātou i te wāhi nui i roto i tamâ i te tinana o tāoke. Ko te mahi tuatahi ki te whakatutuki i tō taimaha pai tenei. He eu whekau kūnatu, kua whakawāteatia te whēkau, kahore kōroke, a ko te kupu e kore e te taimaha noho roa.

Otiia e kore e anake ko te iwi whakaitiiti rite wātakirihi. Hua me raru e o tona uara pūngoi iti tautuhi. Ki te whakamahi ia rā o te huamata ka waiho he mate taimaha puhoi, engari on. I roto i tenei take, rawa, te mana'o o te te kai puta rawa poto.

Hoki tona whai take katoa mo te taimaha mate wātakirihi āwhina hoki ki te tango wai te taikaha i te tinana, me te kia whakakahoretia atu o te puku. I roto i te tahuri, tenei kua he pānga pai i runga i te āhua me te āhua o te hauora.

hua me te pa hauora: Ko wai wātakirihi tūtohutia

Kei te kaha tūtohutia te whakamahi o tenei tipu matomato mō te iwi ki mate o nga pūkahukahu, me te tōngāmimi, thyroid pōrearea, takawhita, anemia, ki te mahaha me ngā raruraru kiri.

Kei te pā hāngai wātakirihi, kino, me te painga ki tona hanganga, kia kia iti ki ngā i roto i te kai o te wahine hapu, me te lactating. E kore e tūtohu ana ki te hoatu tamariki rau o te tipu ki runga ki tau e toru.

Kino me contraindications ki te whakamahi o

Kei te whakamatauria te reira e te āhuatanga painga kua wātakirihi hou anake. Maroke whakato kahore uara kai tōtika, me te e kore noa timata ki te hongi kino. Ko tōna whakamahi i roto i te puka maroke he maumau.

I roto i te contraindications ki te whakamahi o te rētihi e rave rahi o te faufaa tino.

• E kore e tūtohutia ki te kai te iwi wātakirihi ki te taumaha mo te whakakitenga mai o mate pāwera. I roto i tenei take, kia puta he ponana, me te ritenga i runga i te kiri.
• Whakawhāiti i te whakamahi o te rētihi matea gipotonikam, rite te matū i roto i roto i te tipu, whai wāhi ki te hekenga i roto i te pēhanga.
• Ko kitea wātakirihi, kino, me te painga mo te pūnaha kūnatu, e kore e kia whakaurua i roto i te kai o te iwi ki te gastritis, mariao, me ētahi atu mate o te puku, me te paru.

Wātakirihi kua te kaha ki te takanga mai tāoke. Ko Ko te aha e kore e reira e kohia i te ara, me te halanga lēlué. Tautukunga ki te kupu tohutohu, ki te karo hopearaa kino mō te hauora, me te whiwhi pai anake te huamata mo te tinana.