Hake i roto i te kīnaki tōmato i multivarka: tohutao pai

he whai hua mīharo hoki te tinana tangata ika moana. Kei te mahi te reira i roto i te parai, kohuatia, puka tunua me te kēne. Rawa reka hake whiwhi i roto i te tōmato i multivarka. Ka Recipes ki whakaahua e whakaaro i roto i te whakaputanga o te tenei ra.

Kōwhiringa ki huawhenua

Ika i roto i te multivarka tunua rawa noa, me te hohoro. Huri i te reira i roto i tino ngohengohe me te reka, na he pono oaoa i to outou utuafare. Ka taea te kai i te kai pērā ki Buckwheat, huamata huawhenua rīwai penupenu ranei. I roto i te wā ki te whangai i to outou utuafare kai reka me te kai katoa i roto i mua taki anō i ranei reira he mea katoa e hiahia ana koe i roto i tou pouaka. I roto i tenei take, ka hiahia koutou:

• He kiro o hake tio.
• kāroti nui.
• Ko te upoko toharite o te riki.
• Tīpune o te tote.
• 150 ml o tōmato wai.
• 3 rau kokoru.
• 60 ml o te hinu huawhenua.

te hātepe

Na whiwhi koe i te hake tino flavorful me te hauora i roto i te tōmato, e hiahia ana koe rite mārama rite taea ki te piri ki te ōwehenga tūtohutia o kai. Tuatahi o te katoa, kia tangohia e koe ika. Kei te defrosted reira, horoia, horoia, ka obsushivayut ki tauera pepa. Rite i roto i tenei ara e tapahia te hua ki nga wahi, ka tango ki te taha.

Na e hiahia ana koe ki te hanga wa mo huawhenua. E tihorea ratou, horoia i roto i te wai matao, me te whenua. I roto i te Multivarki peihana nei raro kuia nei lubricated ki te hinu, horapa kuoro riki, me te tapatapahi kāroti me te parai. Kia whiwhi i te huawhenua he tae koura, tāpiri ratou nga mongamonga o ika, te tote, rau kokoru me te tōmato wai. Kei te ka hipokina e te pūrere ki te taupoki, me te whakahohe "Te whakanoatanga" aratau. I muri e pā ana ki e wha tekau-rima meneti hake i te kīnaki tōmato he rite hoki te whakamahi. Tona nekehanga ki te rihi ataahua, me te mahi.

Kōwhiringa ki te waina whero

Ko tenei he rihi whai hua, me te reka he ihirangi ngako iti. Na reira, ko te reira ki taea te pēnei take pai ki te kāwai o kai. He pai hake no te mea e kore e mate ano ia tona āhua i roto i tunu. I tua atu, kei te pai te whenumi tenei ika i te tinana tangata, a e kore e meinga mana'o fiemālie i muri i te kai. Ki to outou utuafare i taea ki te mauruuru tunua koe hake i roto i te kīnaki tōmato i roto i multivarka (taea te kite tohutao ki whakaahua i roto i te tānga o teie mahana), he mea e tika ana i roto i te mua ki te haere ki te hokomaha tata me te hoko i nga kai e tika ana katoa. I roto i tenei take, i te tikanga a koutou i reira kia:

• He kiro o hake tio hou.
• He punetēpu o te huka.
• topuku Malí riki.
• 2 punetēpu te pani tōmato, me te ngako-iti kirīmi kawa.
• 100 milliliters o te waina maroke whero.

I roto i te tikanga ki te kua tahuri atu hake reka, me te reka i roto i te tōmato kia tāpiri ki te faaineine i te nui iti o tetahi hinu huawhenua, te tote, lavrushku, pango me te allspice.

Whakaahuatanga o te tukanga

Ko te taahiraa tuatahi ko ki te whai wāhi i te whakauru matua. Kei te defrosted te ika, horoia, wewete i te hiku me tara, a ka horoi tauera pepa ata obsushivayut. Na ka kua tapahia te tinana ki nga wahi.

I roto i te Multivarki peihana kuia nei lubricated tetahi hinu huawhenua nei raro, horahia nui mowhiti hawhe riki tapatapahi, ka parai noa reira ahuareka hue koura. I muri i taua unga ki te taua wahi o te ika. Na ka ringihia e te mea i kīnaki rite e te i te kirīmi kore hinuhinu rawa, te tote, kakara, te huka me te pani tōmato. I te iti rawa i roto i multivarku tāpiri waina whero.

Whakapaia hake i roto i te ranu tōmato mō te wha tekau-rima meneti, "Te whakanoatanga" aratau. Mahi tenei rihi ngāwari, me te reka mīharo wera. Ka rite ki te rihi taha whakamahi maha he momo o huamata huawhenua, te rīwai penupenu pata ranei.