tuhonohono whaturama tuhia o te tahi pona e tino maha i roto i ngä kaitäkaro. Ka rite ki te tikanga whānui, matua te rōpū mōrearea ngā poitūkohu me te poirewa. Ko kahore tetahi he ārai i te whara taua. puta tenei i roto i te kaupapa rorirori, tino maha rite ki te hua o te peke rahua. I roto i tenei take, mutu te tangata takai e ki te roto me te piko i puwhenua te. Ko te hua ko te whaturama nape tonu te kanohi ranei.
momo o te kino
whaturama nape o te tahi pona e taea kia o huru rerekē. E toru ngā momo o te pakeke o te whara:
- Ngawari. Ki tenei whakatinanatanga anake mamae tūkino i te muka takitahi. tākuta whētuki taua, tuku noa ki rite totoro. Heoi, e kore e tenei wā hāngai ki mooni. e kore e paihere muka i tenei ngāwari kia e taea te totoro ratou.
- Ko te pakeke toharite. Tenei e korero tatou e pā ana ki te haehae nui. E kore e mamae i te muka takitahi, me te wahi nui o taua.
- Taumaha. I roto i tenei take, he whaturama oti o nga mea tuhonohono e nga pona, e hoki maha kitea i roto i te whakamātautau o tona wehenga i te āpitihanga.
Tohu o te kino pona
I roto i ngā puka katoa o te kino ki te tahi, ahakoa whaturama wāhanga oti ranei, kite te taua tohu. Ko te tohu o te pakeke rerekē. riro te tangata i te whara ki te tuatahi amuamu o te mamae, ka haere ana. I roto i ngā take kino, ka waiho reira taea ki te manga i runga i te waewae. Whatu, ka taea e tetahi mōhio te aroaro o te tetere kaha, ka hoki hei bruising mārama kitea i te pae o te whara. Ki te palpation mamae syndrome. e kore e pona nape whaturama faaere kaha o te tangata ki te haere. Otiia no te mea o te mamae nui, me te pupuhi, horahanga ki te mua, me te te waho o te waewae, ki te mahi i tenei mahi ka kia tino uaua.
Maimoatanga o haea here o te tahi pona
I roto i te puka ngawari o tenei mate whakaora nei anake. Ko te mea matua ko te ki te whakarato i tētahi e alangá okiokinga, a kahore ki te uta i te reira. Ko taea ki te horoa painkillers. I roto i ngā take kino rapu pokanga. Tikanga, kia hiahiatia ai pokanga ki te reira ko te whaturama oti o here te āputa ranei, ki te mea i reira he toto nui, me te korerotia i roto i te kopa periarticular. Me wawao hoki tākuta ina kua arahina te wharanga ki te whara tuwhera, tahi me te nape taputapu. Ko tenei tupu rawa uaua. i whakaritea mahi te i muri i anake 5 wiki i te rā o te whara. Ehara i te mea e tika ana ki te faataime i te reira ki te rā i muri mai, i roto i tenei take mai i reira he he mōrea o pōauautanga i te ora pahara. ino roa te huru o te manawanui tino. Ki te reira kua he wawaotanga hāparapara wā, ko reira pea e te mahi tahi i roto i te tangata, me te kore e ora tino. here haea o te pona (pikitia o te kino me te āhuatanga i roto i nei puta reira, e taea te kitea i roto i tenei tuhinga) ko, ahakoa kahore auau, engari tika nui whara. Ka taea e tūturu faaere te reira i te tangata ki te tikanga neke a tawhio noa, hanga he rota o te raruraru i roto i te ora ia.