He aha ki te tango i te sauna: he arotake o te tika mea, ngā āhuatanga me ngā tūtohutanga

Ko reira pakeke ki te whakaaro o te hararei pai mo te ahiahi Rāmere atu i te haere ki te pati sauna ranei. steam Soft, mea kakara haunga o kohatu, te koromamao hunipa mirimiri ka hivá koutou raru, me te āwhina i wātea koe i muri i te wiki pakeke mahi. Heoi, riro i roto i te tikanga ki te hanga i tō haerenga ki te sauna kua rite whakamarie rite taea, a haunga, me te haumaru, kia kōkiri te reira no te faaineine no te reira, ka tango i nga oko tika katoa. A feruri e tango haere i te manuhiri auau ki te sauna. A he aha oko ka rapua e te māngai o te hawhe ataahua o te tangata.

He aha e hiahia ana koe ki te tango i ki a koutou ki te sauna

Tuatahi, e hiahia ana koe slippers ki te karo i te taunga ki te harore waewae. I te regulars wa taua taua whakanōhanga tūmatanui pai hu rapa, e kore nei e mimiti makuku me pahure kore rawa i runga i patunga mākū.

Tuarua, kia mohio ki te hiahia te pōtae, e tiaki te huruhuru me te upoko i pukā. A haamana'o na e kore e taea e te upoko mākū i roto i te sauna kia hua'tu, no te mea pupū ake nui tere atu i maroke kiri hou, a ka taea e te tiki e koe te patunga wera. kia te whakamahi o potae waihanga kia mahue, no te mea e poka reira ki ventilation tūturu me te piki makuku. Te mahuna tino i roto i te sauna - hanga o huruhuru tūturu, ua tauera tikanga ranei.

Te toru, ahakoa te meka e maha manuhiri ki te sauna haere, kahore tetahi kakahu, he reira pai ki te tango i ki te bathrobe. whakaae koe e i muri ko nui tupukoso te rua ki te pai koutou kiri ki te kakahu ngohengohe dampened atu tākai i te whārangi tauera ranei. I tua atu, ki te ruma mamaoa tiki ki te wairua, he reira atu watea ki te mahi i roto i te kakahu pai, pai atu i roto i te mākū me te moka poto "toga Roma." Terry kakahu koroka hoki kua he pānga mirimiri iti.

A maha, kia tino e tangohia e ratou ki a ratou ki te sauna i te iti rawa e rua tauera - nui pati me iti. Aita i maoro a'e - ano hoki take o akuaku - moenga whakamarie i roto i te ruma steam, kia rite kore ki te haere mai ki te whakapā ki te kiri koromamao ngā wāhi noa.

Tohutohu mō te wahine

He aha ki te kawe ki te kotiro sauna, na te reira hinu kakara ki komukumuku massaging ranei. Heoi, kua rāhuitia te whakamahi o hinu i roto i te tahi mau ngä, pera he pai te taea o ratou te whakamahi ki te te ui i mua. Ko te āhuatanga whakahauanga e cleansers me-kounga tiketike rā ua, e ka e whai hua ina horoi i muri i te sauna.

Ko reira taea hoki ki te tango i te aihikirīmi kiri tūturu mō te mata, me te tinana, e tōtika tango te epithelium steam topsheet fakavaivaí. whakahaere ana tēnei kătahi nui o te houku me toniki matū i te mamaoa huru ki nga papa hohonu o te kiri.

Na he iti moka o bNgā Rūma

e kore e taea e maha regulars saunas whakaaro reira, kahore te toro i te puruma whiua kaha. Ko reira ngā tukanga Russian e kua roa kua tū i roto i te pati. Heoi, e rere ke Russian pati i te saunas takawai me te rangi mātao, kia e te mamaoa i roto i tona hunipa he tino pai. Ko hunipa pai te tu whāwhā i roto i te sauna Finnish maroke, me te wera e kore e taea e te katoa. reira ka taea e tatou amo te kounga hunipa huanga minaminatia engari kōwhiringa.

Kia mahara e te tango ki a ratou ki te sauna bNgā Rūma maha kāinga-hanga. Ko te putanga tino rongonui o te hunipa pati - birch, engari ka taea e koe te whakamahi i atu tāwāhi. Hei tauira, kotakota hunipa he mahi antipyretic, ranei Eucalyptus, te whakaetonga i nei pai pā te pūnaha ārai mate me te he whai hua i roto i ngā pukapuka me te maremare.

He aha e hiahia ana ahau i te wahine

He tino aroha o te sauna tokomaha nga wahine tika mo te meka e i roto i te tua ki te faafaaearaa maimoatanga pati e taea hoki te tango i te tiaki o ratou ahua, whiwhi i te pānga whai. I roto i tenei take, he haerenga ki te ruma mamaoa riro te tukanga ahuareka auau, me te hiahia ki te faaineine no reira tino a te pai i roto i mua.

He aha ki te tango i te wahine ki te sauna? Atarangi, puehu, aihikirīmi - katoa clogs reira nga kōputaputa, rite te paru pokepoke sima, e taea e ngāwari me noatia nekehia i roto i te sauna, na e kore e wareware ki te kawe mai i te huinga o kopare. Me ratou ki kia tono ki te kiri koromamao waho, a ka ka kia pono mīharo te pānga. Engari o te wheketere, ara te utu tino, he reira pai ki te whakamahi i kopare kāinga i kai māori i hanga e te tohutao rongonui ranei.

Tino whai hua kanohi taua ohie, te hua pēhanga me hua tapatapahi, kirīmi taimaha ranei kirīmi kawa, kawhe whenua, koukou, e maitai e purea a reo i te pūtau kiri. Ki te hanga ngāwari ratou, ara, ki te kahore e te haerenga ki te sauna whakaritea-mua koe.

Ki te rite koe aromaprotsedury, tango nga infusions o otaota, i ringihia ki runga ki te kohatu. ngira pai, miniti lavender ranei, e te ringa rite atawhai te ahotea. Ko te tincture o take thyme te momoe, na ko reira pai kore ki te inu, ki te whakamahere koe ki te hoki mai te kāinga i te wira.

Ki te koe pono rerehua kino āhua kore pōtae kaukau, a koutou e kore e tohu ia koe i roto i te Felt "Budyonovka", whakakapi i te kakahu potae pōtae Terry. Āta kohia, ka hanga i te reira koutou āhuareka rāwhiti, a pehea ka tukua tenei ki te whiti te wahine kakahu noa te wahi e kore e manakohia kakahu i roto i te parau tumu.

Tahua mō saunas

He aha ki te tango i te kai ki te sauna? E rave rahi o to tatou tangata whenua o te sauna e pā ana te ki te hakari nui, me te waipiro "wātea", engari ko te taumaha, me te mōrearea mo te hauora o te hapa tenei. A ki te mea te tepu ohaoha i roto i te mamaoa tino maumau, te waipiro - te reira i te pohehe noa o ratou hauora. Te aha?

Ko te wera i roto i te ruma mamaoa nui whakawhānui nga oko toto, aua, ki te mau tonu te pēhanga toto noa, me mahi i te ngakau ake kaha. Hua ake i atu sauna pati ranei manuhiri naedyatsya te pikaunga ki runga ki a ia. Whakawa hoki koe ranei te mea te reira whai hua.

E pā ana te ahupūngao kura taua i roto i te take o te waipiro, e nui te faarahi i te oko toto, me kahore pati wera. Whakapono ahau, ko kore he tahi o te waipiro i roto i te tiango sauna iaia. Kei waiho te ture e waipiro tangohia ki te sauna i te tahuri whakamutunga.

Tetahi āwhina me te ahuareka

Kaua e wareware ki te inu ngāwari, me te reka e e whakakiia te taumata inu i roto i te tinana i muri i tona excretion kaha i roto i werawera. Homai hiahia ki te inu tūturu taonga i roto i huaora me ngā huānga wahi, pērā i teas otaota, inu hua kākano, he inu hou, ayran miraka, tan ranei miraka pē.

Fele, e te katoa e whai koe ki te hoatu i roto i to koutou peke, haere ki te sauna. Kotahi matamata whakamutunga: haere ki te ruma steam, whakatapua tenei wa hoki ratou anake. Whakamātauria nui taea ki te akaanga, mālōlō ka waiho nga raruraru katoa i muri te tatau, na ka homai e te sauna koutou rite te pānga hoki i whakaaro ai.