Hauora, Tāpiringa me Huaora
He aha ngā kai huaora H roto i? Tūnga o te huaora H me mo te tinana
i kitea Huaora H (Huaoraate, B7) rite ki te hua o ngā i whakahaeretia nei i runga i te kiore. Kiore i homai he pūmua hua hou. Tenei taea te pūmua kararehe. Heoi, i runga i te wā o te kiore tīmata ki te hinga nui makawe, engari i reira i ano kiri me uaua. I muri i taua, ka anga nga kararehe ki te hoatu hua toene kohuatia. āta ngaro nga tohu katoa.
He aha te mea tenei huaora
whao Ataahua, kiri, me te huruhuru o te tangata e haamata i roto i te punuatuna. synthesized Huaora H te tipu taea, me te hauora i roto i te tinana. e kore e kore tetahi ataahua evanelia e taea ki te hanga i te tangata ake ātaahua ki te kahore te mea ara te rakau iti o B7 tona tinana.
Tei hoki Ataahua i te hauora o te ate. Ko reira kia whai i te supply iti o te Huaoraate tenei tinana - āhua 0.001, kia kia pūmau tenei ahua. Ngā mihi ki tenei tangata e kore e whai ki te noho i te rota o te moni ki te hanga i tona ahua ātaahua, me te whakahoki ataahua tūturu.
He aha ngā kai i roto i huaora H
Ko reira i roto i te hanganga o ngā kai maha Huaoraate. Te nuinga o te rauemi i roto i te yolks hua. Roto i te reira a roto i ngā hua kararehe: tīhi, te waiu o kau, ham, kai heihei, mīti, poaka, ngakau Bovine, i roto i te mīti me te poaka ate, me nga whatukuhu. Huaora H me kua tiaki sardines, hopu me te pātiki.
Ki te whakaaro ki ngā hua o te tipu takenga, e taea te kitea e Huaoraate i roto i purapura katoa rai, riki hou, rīwai, merengi, panana, karaka, aporo, kareparāoa, kāreti, pī matomato, harore, pīnati, te paraoa witi, raihi parani, te raihi parāone, soy pini me tōmato.
E tano ia tapao e i roto i huawhenua me hua huaora B7 roto te nuinga i roto i te āhua noa. Otiia i roto i ngā hua kai - i roto i ngā ki pūmua. Ko reira e taea enei hua e te puna pai o te Huaoraate. Heoi, ko te taonga e te mea e tika ana mo te tangata, hua noa e microflora intestinal. Tenei e taea te tutuki anake kai tika, me te mātakitaki i nga ture o te āhua noho hauora.
Ko te tinana tangata, ko te taea e ki te whakaputa i rawaka moni o te huaora N. Heoi ano, ka taea tenei te tutuki anake, ki te ko te tipu intestinal i roto i te āhua tonu, me te e tango wāhanga whai hua e tika ana te katoa.
Microflora me Huaoraate
Whakarite te whakama me te tere te toenga i roto i te whēkau e taea e te mea o meneti. E mea nui ki te tango i te rongoā paturopi, ki te kai marū ngako, me te reka, te inu 100 karamu o te waipiro. Na ko reira taea ki te whakaiti i te hanga o te huaora H. reira, te hunga iwi e inu pinepine waipiro me te kai tika, tere atu i te tahi atu tau. Ko te kiri o te tangata pera riro flabby me saggy, me te huruhuru tīmata ki te hinga i roto i.
roto te reira i huaora H i roto i nga hua e e wātea ana ki te katoa. Heoi, ko te puna matua o taua taonga - to tatou tinana. I roto i te punuatuna tangata maha nui o ngā microorganisms noho. Ko to ratou taimaha katoa 1 - 1,5 kg. mahi ratou a tawhio noa te karaka, te hanga aukati te rapu hoki ngā ma'i. I roto i te mau parau te tahi atu, te microorganisms katoa e ora i roto i to tatou tinana - te reira i te wheketere hauora tūturu, e taea te ngāwari pakaru. Heoi, ki te ora i roto i te heke mai nui atu uaua, me i roto i ētahi wā tata e taea.
Tūkinotanga microflora faufaa maha arata'i ki ari kino pērā i taimaha te taikaha, kakara kino i te mangai, mate huruhuru me te hoholo kiri. Ki te akakoromaki i te raruraru, he tokomaha e haere i runga i te kai. Ka rite ki te hua o te microflora o te kopu mamae atu noa. Tino kino i roto i tenei take, i te kai pūmua. I roto i tenei take, i huna i te reira tata katoa o Huaoraate i roto i te tinana. ngaro ana tēnei taonga te avidin.
ka pākia te warowaihā, me te huaora H
O Huaoraate ti'aturi me te warowaihā pākia, rite tenei taonga, ko te kaha pāhekoheko ki taiāki me te whai wāhi i roto i te kōtuitui o te tahi atu wāhanga whai hua e he haepapa tika mō te pākia e te kūhuka. Na tenei, kia rite ki matau tatou, te tino nui warowaihā ohie. Tino maha, whakaritea huaora H ki tūroro ki te mate huka. Ko te ara i tetahi ki te whakapai ake i pākia kūhuka tenei.
He nui hoki te katoa pākia te warowaihā Pūnoa, no te mea te mea he takahi o nga hopearaa ino. tīmata te tangata ki te tiki ngenge, io, i tuku. E mea pinepine te mate huka ngaro te kaha ki te whakaoti o ratou ake, mahi noa ohie.
Āhua me te Huaoraate
Hoki te tangata katoa e hiahia ana ki te hanga he ongo pai i runga i te iwi a tawhio noa ratou, nui ataahua ahua, me te he manawa hauora. I roto i tenei take, e kore koutou e vahavaha ki Huaoraate. Kei Huaora H whanariki. mai tonu tenei wāhanga ki te pūtau makawe o te kiri, me te whao. Huaoraate taea ki a koe te whakahaere i pākia ngako, te ārai secretion nui o sebum. I tua atu, i te H huaora ārai te whanaketanga o te seborrhea.
Formulations mō te whakanui ake i ngā taumata o te huaora H
Ka rite ki kua whakahuatia, Huaoraate i te kai e kore e whakaritea whenumi. Na reira, i hanga te faaineineraa motuhake "Blagomin". Huaora H, ko te wahi o te taputapu. Heoi, ki te whakamahi i te reira tau 14 anake tau.
I tua atu, he contraindications, tae atu hohipera me te hapū idiosyncrasy te tarukino.
Hokona huaora H i roto i te rongoā e taea kia kahore uaua.
auau rā Huaoraate
Hoki te tangata hauora a ia i noa o te taonga, ko te 10 - 30 micrograms. Ko lactating me wahine hapu rapu i 50 ki te 120 micrograms o huaora H.
Ko te kore o te Huaoraate me tona maha atu
I hē o te huaora H i roto i te tangata tīmata ki te taka i roto i makawe kia timata mumura i runga i te kiri e kore e anake, engari ano hoki i runga i te kiriuhi mucous. I tua atu, ka taea e tupekepeketanga anemia, ka waiho korekore he mate o hiahia, te mamae uaua, te huka toto waimaero, ohoroa, me whakapairuaki. Ki te kore o te Huaoraate puta kārangirangi, rohirohi. He kia haere mai i te āhua o te momoe me te lethargy.
Ki te whakaaro ki te maha atu o te huaora H, kihai i ngā take pērā i ara te whakarite o pota nui. whakatika Tino pānga taha onge. Ko te tikanga te reira i te mamae i roto i te pouaka, hāhā o te manawa, pununga honé, ohorere kiri.
Similar articles
Trending Now