He aha te mea tūranga? Hanganga o te tūranga tika

Mō tūranga pono katoa rongo mai tamarikitanga. kīanga noa o ngā mātua: "noho ake tonu", "kahore slouch", "Kia mau ki to koutou tonu hoki," "Well, he aha te koutou tūranga"!. Mō ona tikanga maha: e rua ngā mātua me ngā kaiako, me kaiwhakaako. Na he aha te mea rite te pai te hanga e te reira i te tūranga, me te aha he mea faufaa ki te pupuri i to koutou tonu hoki? I tenei ra ka e lāulea i roto i te tuhinga.

Ko te whakamāramatanga

Na ako tatou e te tūranga taua he me te aha e taea e te reira. Na, e pā ana tenei kupu ki te kaha o te tangata ki te pupuri i to koutou tinana i roto i ngā tūranga rerekē. Ka taea e tūranga kia o rua nga momo:

1. tika.

2. hē.

I roto i te take tuatahi - ko reira he tūranga tūturu maheni o te tangata e tu ana. He iwi kahore ahotea kaha anō e taea te pupuri te tinana, me te upoko tika. He tangata ki tūranga arero pokohiwi ngāwari kiwi e paku tuku iho, ka whakatakotoria hoki, puku whitikiria, uma tika.

I roto i te take tuarua, e kore e te tangata e matau me pehea ki te pupuri tika tou tinana, e haere ana me te tu i runga i piko waewae, piko, Whakahekea tona matenga, me pokohiwi, kua tupu te puku. e kore e pahua tūranga kino anake te ahua, engari kino ano hoki ki tona hauora. I roto i te taua ara ki te pupuri i koe i te iwi maha i runga i te ao, ko te mahi okana uaua, e te mutunga whakawhiti ki te paihere mārō o ma'i rerekē.

Tohu o te tūranga tika

1. Ko te tūranga o te matenga, me te tuarā tika.
2. Me kia hangarite ngā whitiki pokohiwi, me te kaki.
3. Kua whakaritea nga matatahi i te taumata kotahi.
4. Me kia whakapae clavicles raina.
5. waewae roa rite.
6. Me kia hangarite te tūranga o te papa.
   

He aha te mea te tūranga, kua tāutuhia matou. Na ko te wa ki te whakaaro pehea ratou ake iwi taea ako, i roto i te tikanga o tona hoki, me te ahua e kore e ranei.

ake tātaritanga

Me ki te haere ki te taiepa, me tona hoki, piri ki a ia kaki, matatahi pokohiwi me papa. I roto i tenei take, Me ki whakaturia peka he torutoru henimita i te taiepa te rekereke. Me tatou tamata i teie nei ki te kōkuhu i te ringa i waenganui i te pakitara, me te tinana:, ina e kore e taea ki te tango i to koutou upoko me pokohiwi i te mata. Ki te ka koe i te reira, na reira he kore raruraru ki tūranga.

take o

He aha te mea te tūranga tika, o te akoranga, e hiahia ana koe inaianei ki te whakatau he aha take mata ki tona ofatiraa. Me rapu te take i roto i te tamarikitanga, a kia waiho ai taua mea:

- tūranga hē i te faaohiparaa i (wharara, zakidyvanie tetahi waewae ki te atu).

- A amo i te nuinga o te wa e tatari ana TV, i te rorohiko.

- amo i runga i te hoki o ngā pūkete taimaha e hanga tūranga tano ore.

- mahinga o ia rā, ka hoatu te moe te iti rawa te wā.

- te wātea o ngā mate pērā i kōiwi, sciatica, kohi, te whakamemeke, myopia.

- o te whara (hei tauira, whati o te tuaiwi).

Hanganga o te tūranga tika o te tamaiti

Kaua tamaroa e te tamahine i te kuao tau te tuaiwi anake te hanga ratou ānau, uaua āta i hanga, a he māmā atu pakeke ki te kia whakamahia ki te tetahi tūranga o te tinana i roto i te wāhi i te tamaiti.

Ka taea te tū Te hanganga o te tamariki amo i raro i te mātakitaki o te pakeke. Ei mau metua e tauturu i te tamaiti ki te pupuri i tenei mehua nui o te whakawhanaketanga ā-tinana? Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te piri ki enei aratohu ohie:

- mama e papa Me ki te whakarite kia te noho whiriwhiria tika ratou pēpi tona tūranga i roto i te mau haapiiraa. E kore e te tamaiti slouch, e kore pupuri i pokohiwi i runga i te taumata kotahi, tītaha ki tetahi taha.

- He mea tika ki te whakarite tika i te wāhi mahi tama tamahine ranei. He mea nui ki te whiriwhiri i te tepu, me te nohoanga e e uru te tupu o te uri. Ko reira tika hoki ki te whakarite tika rohe papamahi ākonga (rohe, me te whānui).

- Me matou ki te hoko i tō tamaiti he hu kounga kihai i pai i i aki, e kore e aukati i te kaupapa.

- He mea nui ki te hoko i tona uri te peketua tika, kopamārō (he pai ki te hoki orthopedic), a kore hoatu ki te rota o pukapuka me mea faufaa.

- He mea tika ki te tāpiri i te tamaiti ki te taka porepore ata. mahi Motor Ko te tino nui i roto i te tupu o te tamaiti. Ka taea e hanga e koe te haere - ratou, rawa, ka whai hua tūranga.

- He mea tika ki te tuhi i tana tama, tamahine ranei, ki te mau haapiiraa kaukau, no te mea he mea pānga pai i runga i te tūranga tika o te tinana ritenga o te tamaiti.

- Ka taea e koe te ako ki te whakapakeke koe, ka tāpuekina ki tenei hui, me to ratou uri.

- He mea nui hoki ki te tamaiti kai tika. kia roto i te kai huawhenua hou, hua, kai, ika, hua, greens.

- He take nui i roto i te whanaketanga o te tūranga tika ko te kōwhiringa o te taonga mo te moe. Tamaroa e te tamahine i te okiokinga i runga i mattresses pakeke, me nui tū hoki i roto i nei e moe nga tamariki. he tika ki te mohe i runga i tona kopu reira, a ko reira pai - i te hoki, a kihai te riporipo ake.

- e kore e wareware e pā ana ki te painga o te ra, no te mea he reira, rite tokomaha mohio, tauturu whakakaha wheua, me te hanga i te tūranga tika. Na reira ko te mea e tika ana ki te haere atu ki te mahana mahana i runga i te ara ki tou tamaiti (engari i roto i te nuinga o solntsepok kore), me te whai wāhi i roto i ngā, me te whai hua mō te mahi hauora (te kēmu o whutupaoro, poitūkohu, tēnehi, a na i runga i. D.).

Tūranga me flat waewae: ahakoa enei ariā?

I roto i te tangata, tata katoa hono, a ki te puta tetahi he i roto i te kotahi etahi okana, te mamae, me te toenga. Ka taea te mea te reira e pā ana ki nga waewae flat, e tika ana ki te maumaui o tūranga. Kia pehea te e tupu tenei?

A, no te te te huri pokapū waewae maeneene o mahara, me te tangata ngoto hoki, kia rite ki te hua o te pauna waimaero me haere ana whirinaki mai whakamua tinana tinana. I hanga te tauhohe mekameka e arata'i ki te whanaketanga o te wharara. Noatia, te flat - e kore te mate mate, engari ki te he reira reira, ite te tangata he rota o te tahi atu raruraru: reira hohoro ngenge waewae, mamae turi. Na reira, ki te tīmata i te taua tauhohenga mekameka o ratou tiaki tamaiti kia tangohia mai i te tamarikitanga; Me koe ki te mataara i te ara haere ia, tirohia te Pediatric Orthopedics. A ki te mea kua kitea e te tohunga te tahi mau raruraru ki nga waewae, he mea e tika ana ki te mahi i te tohutohu katoa o te tākuta, kia kore e te uri puta flat, e muri arata'i ki te maha raruraru.

Na e matau ana koutou he aha te tūranga, me te aha mau hopearaa e nehenehe e te tikanga he meinga te nohoanga, e tu ana, e takoto ana ki raro. kitea e matou etahi o nga tūtohutanga ko ki te piri ki te iwi te hunga e hiahia ana ki te tiaki i te maeneene me te hoki hauora. ako hoki e pā ana ki te mea i reira te mea he hononga i waenganui i flat waewae, me te tūranga.