He reira taea ki te ngaro taimaha, ki te kahore koutou e kai i muri i te 6 pm - kai ngaro.

Ko te pātai "Ko reira taea ki te ngaro taimaha, ki te kahore koutou e kai i muri i 6?" - oro rite Hamlet o "Hei kia kore ki te waiho ranei?". Etahi mau whakapono e mahi tenei tikanga, ētahi nuitia kata ki o ratou whakaaro horihori. Kia tamata a ki te kōmaka te whakautu "mo" me "ki" me te tātari ratou te whakamahi i tikanga noa.

Tuatahi ahau e hiahia ana ki te hoatu i te tauira i tona ora ake koutou. faaoti e taha o toku hoa ki te whakahaere i te whakamātau, tona matua mahi ko ki te kitea i roto i kotahi te mea: ki te kahore koutou e kai i muri i te 6, i runga i te nui koutou e taea e ngaro taimaha. I arahina te kotiro i te tūtohutanga o hoa e kua pai te whakahaere ki te pōturi iho i roto i te taimaha. Heoi, kotahi te kore anake e kore e kai i muri i 18.00, engari ano hoki oma 40 meneti i tenei ata, me te tahi atu whakarerea hinu, te huka, te taro me te rīwai. Ko anake te patunga, i i whakaae, toku hoa, he "ki te kati i te waha o te whare rangatira" i roto i te wa e tika ana.

Ko te ra tuatahi o te whakamātau kore e karaunatia ki te angitu, a ko reira i runga i te hapa waenganui po mātotoru. Otiia kihai i whakamahia ia ki te hoki whakamuri a faaoti ki ki te kia mātau tonu - ki te kai kia piri e kore i reira i hiahia ki rite te roa rite taea. whakaaro ahau kua fifili kua koe ki ta te putanga o te whakamātautau. Ko te tika - nga Ng i patohia. Ko te mutunga i te i runga ko: koe e taea e ngaro taimaha ki te kore koe e kai i muri i te 6, engari i kore e pā ana tika te taimaha me te horomanga kai.

He aha i te kai ahiahi, riro tatou taimaha?

Ka whakamahi te tinana tangata pūngao noa ia moe koe, engari e kore e he rite tiketike rite te kāwanatanga oho i roto i te hiahia hoki reira. Kei te mohiotia te reira e ineine te toenga katoa o ngako, me te takoto i roto i te rāhui. I tua atu, kei te pakanga nga tukanga pūkoro iho i roto i te mutunga o te ahiahi. Ko enei tautohetohe mahi ki te hunga e whakahere tatou ki te hoatu tina ki te hoariri. Kia kite a pehea tika tenei āhuatanga.

e kore he mahi i roto i to tatou kopu ki te ngaungau kai tonu i runga i tona nakunaku e etahi wa. tukanga i te tinana tere raw huawhenua me hua - e te tukanga katoa 1 haora kohuatia digested tino roa - 4 haora pata, rīwai, rimurapa, sweets - 3 haora pūmua huawhenua tino digested hoki 5 haora kararehe - mō te 8 haora. He taipitopito ngā - whakatere Green te nakunaku o kai e te toharite o rua haora, te ngako i roto i te pūmua kararehe, i runga i te anga ke, e faarahi te reira i te wa.

Ki te whai koe i tina i 18.00, kua tino matau te kai i te wa, ka noho koe i te TV. Ki te kai koe i muri, mutu te nakunaku whakamutunga i ïa te wa, ka e moe koe rangimarie i roto i o ratou moenga. Whakaae, kahore he rerekētanga. Ko tētahi atu mea, ki te aroaro o te haere ki te moe, kua tukinotia ratou koe ki te hahaereraa roa ka whakapaua nga Calories katoa.

Me'akai me gastroenterologists whakaaro tohutohu kore ki te kai i muri i kore ko te 18.00 huakore tika, a tae noa kino. I roto i to ratou tirohanga, he taua whati roa i kai takahi ana i te tukanga noa o te nakunaku me pōturi pākia. Doctors te whakaaro he rota o ngā pātai i runga i nga Huinga, te wahi e hiahia ana koe ki te ngaro taimaha e miharo ranei e taea ki te ngaro taimaha, ki te kahore koutou e kai i muri i te 6 pm?

Koinei, mo etahi take, he maha nui o ngā puna o ngā mōhiohio, he tokomaha tohe i roto i te whakamahi i te mua OTC (mea tetahi wahine).
I roto i te tika, mōhio tatou e whakaaro tohunga he otinga whaitake tina marama. I roto i te moe, kua ki te okioki me te ora i te tinana. Kahore he hiahia ki te panamaha reira mahi faufaa.

Diet Mirimanova, kotahi ano e pā ana ki ranei he reira taea ki te ngaro taimaha, ki te kahore koutou e kai i muri i te 6 pm ranei

kai mohiotia "Tango 60" kaitautoko Ekateriny Mirimanovoy fakafisi ki te kai i muri i 18.00 mata rite te tautohe kaha tino. Mea atu, i reira e taea e nga mea katoa, a ko te kupu tupu kikokore. Ko te whakaritenga anake - i te 6 pm te "mangai o te whare rangatira." Ka tamata ahau ki tautohe. e kore Ms. Mirimanova fafau koutou e, kai keke me hamipeka, ngaro rawa koutou taimaha. Tona kai tā etahi pūnaha mana (kaua te huru i roto i toku whakaaro), i te mea iti, me te maha o Calories me nui o te ngako. Ano, kaha taunaki ana te kaituhi e mahi wā koutou mahi. Ko, ano, i reira te mea he kaupapa o "kai iti - ki te neke atu." Whakamātauria ki te whai i te taua mau parau tumu, me ki te hakari i 20.00 - te hua ka hei te kotahi.

E te ara, te pātai he ahakoa e taea ki te ngaro taimaha, ki te kahore koutou e kai i muri i te 6, te hāngai te nuinga mo te hunga e e mōmoma. Ki te a te tangata taimaha mo 100 kirokaramu, ka whai hua tetahi rāhuitanga caloric hoki ia. Na ka anga Catherine ki te ngaro he taimaha ki enei tohu whakaae iho e, rite te mate taimaha, ka ia atu kaha, e ko, nui haere mahi tinana.

Ko te whakatau i te runga ake, ka taea e ngāwari te mahi koe koe. E moemoea koe ki te kia pīrahi me te ataahua - te huri i tō āhua. O te akoranga, ki te mea kahore i meatia kē koe tenei.