He whakaaroaro pai mō te hauora koutou?

whakaaro whakaaroaro te tetahi o te ara whai hua tino me whai hua ki "oranga", me te wātea i te hinengaro, te tinana me te wairua. iriti i ia te tatau ki te matauranga o ratou mau mana'o ake, whakaaro, me homai te taea o kotahitanga ki te ao, me te ao.

He bit o whakaaroaro

Na roto i whakaaroaro, ka taea e te tiki e koe te kounga okiokinga me te tiaki pūngao i roto i meneti noa rima. E mea maere pehea he wahi iti o te ra wahi ki te mahi auau o te whakaaroaro taea marino te hinengaro, Meina me te taumata o te ora, te whakapai ake āhua aronganui me te whakapai ake i kōrero me ngā āheinga hinengaro.

No te rau tau maha, he whakaaronga i roto i tetahi ahua ranei tetahi, ko tetahi wahi o te mahi i ia te wā o te tangata whakaaro nui, philosopho, kuraina me Yogis. puritia etahi wa, me te mahi tikanga rerekē ngaro, engari i tenei ra, i roto i te tau o te ahotea nui me te awa on o whakaohooho waho, takakawe tangata katoa hoki te rongo me te toenga, ka taea e ite i te semeio o te whakaaroaro.

He aha te mea whakaaroaro?

I raro i te mana o te ahotea, kua kitea te tinana katoa ki tona mahi haamou. I roto i te meka, ko te huru aronganui, hinengaro, me te tinana i roto i te amahamaharaa i, e whakatairanga pānga hohonu o te ahotea, a pera te porohita; huaina ana tēnei ko te "te aanoraa a". I roto i te tikanga e kore e ki te tuku i kati tenei porohita te ka hurihia iho te hehema, kato ake tere, e hiahia ana koe ki te hoatu i tō tinana me te mahara ha faingamālie ki "momotu" i te tomonga tonu o ngā mōhiohio, me te pēhanga ngā.

Whakaaroaro e wahi i roto i te huru marino, arā i roto i te wahi taratahi e akiaki waho. Na roto i te ohi i te tūranga māhorahora me te rumakina i roto i te rangimarie me te ata, nui māmā ki te wewete i te hinengaro i whakaaro ngokingoki i reira. I roto i taea arotahi whakaaroaro ranei i tangi, pērā i "om", ranei i runga i te tukanga ohie, pērā i ngongoa me exhaling. Te whakaaroaro roa, ora ake te ngāwari ake me te tinana. mahi i ia te wā whakapiki i rua mahi a te hinengaro, me te tinana, me te hinengaro.

Kia pehea te pānga whakaaroaro te roro?

rangahau maha whakau nga pānga pai o te whakaaroaro i runga i moe, mahara, perception, me te kukū. A faatumu i ni'ai te whakaaro kotahi i roto i te whakaaroaro tino "horoi" o te pēhanga mahara tamarū i ranei i runga i te tinana, me te whakarato i te era, nei e tona kakama nui moe. mahi o ia rā te whakaiti te ahotea me whakapai ake mahi whānui.

scans MRI i roto i whakaaroaro whakakitea e ki ngā wāhanga o te roro, e te hunga i roto i te mahi tonu, ara i roto i te moemoea, i roto i te tukanga o te whakaaroaro wātea me te okioki. taupa frontal, te kawenga mō te mahara, me te mahara, kei roto i te ngoikore o tūturu, i te mahi o te taupa kōpako, te kawenga mō te perception tairongo, heke ki te wā torutoru. Ko te wahi tino kaha o te roro i roto i whakaaroaro ko te thalamus, e manako ana te mōhiohio tairongo katoa, anake te olfactory.

Kia pehea te pānga whakaaroaro te huru whānui?

Ko te mana pai o te whakaaroaro i runga i te hauora whānui ko te hua tika o tona pānga i runga i te roro. Heoi, i reira e atu pānga e taea hanga māmā ora mo tetahi tangata hou.

• Whakaaroaro te whakaiti te ahotea me whakapiki i te hauora. Ka rite ki mohiotia te, te ahotea me te pēhanga tamau ko te take o maha mate me mau ma'i, tae atu mate ngakau, rohirohi ma'i, manukanuka, takawhita, me te whārua. Whakaaroaro taea ki a koe kaupare i te pānga kino o te ahotea ara tino ngāwari, me te taiao.
• piki kukū whakaaroaro. Ko te kaha ki "tahuri atu" whakaaro e hiahiatia he tika i roto i whakaaroaro kore anake, engari ano hoki i roto i te maha ngā mahi ngā. Ko te kaha kore ki te kia raruraru e tauturu i tere me te pai koutou te mahi i tetahi mahi o te horoi i te whare, ki nga kaupapa nui pakihi.
• Whakaaroaro whakapiki i te compartmentalization e, i roto i te tahuri, ka taea ki a koe waiho raruraru mahi i mahi me te ora tūmataiti kore e pā tōtika ngaio.

Whakaaroaro taea ki a koe kawea ki te mua te au maite o te ao i roto, a reira te whakaiti i te mana o te whakaaro tūmatanui, me te taea o te pēhanga waho.