Hīmoemoe Diet: 5 kg hoki 5 ra

Mō kua āhuatanga faahiahia o te citrus kua mohiotia hoki i te wa roa. Ko ratou e kore anake te puna pai o te huaora C, engari ano hoki whakaongaonga nakunaku. roa kua iwi taumaha kua maheni ki hīmoemoe rite te kai i runga i taua mea whakaaro ko te faaiteraa tino pai - kai. He tokomaha dieters mea e taea hīmoemoe kai ki a koutou maka mo te 5 ra, āhua 5 kg. Fele i te wai, a ki reira te 2 kg o ngako, i te mea he hua pai mō te taua wa poto.

E rua ngā kōwhiringa matua mo tona whakatinanatanga, e taea te whakatika, i runga i o ratou tikanga kai me te auau o te kai rānei. Ko te tikanga tuatahi - he kai hua hīmoemoe hua e pumau mo te 3 - 5 ra, engari kore. Just i mua i te mea o wiki i te tokorua tūtohutia ki te tango i te raau taero i te konupūmā me te huaora E ki te ārai ratou i kaimahi whakapeka o rohe wā i roto i te kai. Tenei momo o te kai tā kai mo te roanga o anake hua pūmua me te hua hīmoemoe, me kahore atu! Ki runga ki oho, me inu e koe i te karaihe o mahana te wai kohua. tīmata Breakfast 11 am, me ngā o te pūmua o te hua manu, e hiahia ana koe he haora ki te kai i te hawhe hīmoemoe. E te ara, ka mea etahi pae e kia tenei citrus tino ma o te kiri katoa me kiriata. Ko he hē tenei tauākī me te whakaiti i nga āhuatanga painga o te hua. Puta noa i te ra, i reira he he whakarerekētanga o ia haora o te hua ma, me te hawhe hīmoemoe. Iti wahi wāhikē e ingestion auau. e kore koe e taea e te kai i te momo o ranu, condiments, kawhe, inu hihī. E tūtohutia ana ki te tango i te nui o te wai ma.

Tenei kai hīmoemoe kua he pūtake pūtaiao o tona whai huatanga. Ko te meka ko e ia te puritia ai i roto i te tinana e kore e tae mai ma o te tote, me te tahi atu mea kakara. Ko te kupu, e kore e te inu noho tika i roto i te tinana. I te tihi o te taimaha ngaro katoa kai anake te pūmua, me te kai huawhenua e whakaihiihi ana te tahunga o te ngako, engari e kore e tukua ai te tinana ki te wheako i te tikanga tino whakapeka o te kai.

e kore te mea pera pakeke te putanga tuarua o te kai, engari ano hoki me waiho kaua e nui ake 5 ra. Poto-pūmua hīmoemoe kai tā kai hīmoemoe me pūmua kai, i te aha wā i waenganui i ngā kai kia i te iti rawa 5 haora. He iti rawa, kaua e nui ake 100 wahi, ko te painga matua o te taua pūnaha mana i roto i te whānuitanga o ngā hua momo, koutou rite taea kai humarie rite heihei me te korukoru, kai kikokore, ika. I te wa o te kai, ko te ki te whakarere i te whakamahi o te kawhe, te tote, mea kakara, me te tea pango, me te inu hihī, he momo o ranu.

maua e tenei kai hīmoemoe tonu rawa uaua, mai te kai i tenei wa, kei te tīmata hou katoa, me te akeake, me i whaohia ki te whakararuraru i te taha o te rua o nga ra. whakau tokomaha iwi taumaha tonu tona whai huatanga, engari te hua e kore e te tikanga e rongoa mo te wa roa. kirokaramu hoki tere e tika ana ki te meka i te nuinga o ratou i mahue te wai, e kore ngako, pera, no te timata te iwi ki te tāpiri tote ki te kai, ka maka atu haere mai ano katoa hoki ki a ia.

Te kōwhiri i tenei kai, he nui ki te kōrero i te tākuta reira, pera he pānga kaha o te waikawa hua me te kore o te warowaihā taea whai i te pā tōraro i runga i te āhua o te wahi kūnatu. e kore e tetahi kai kino hauora tangata, tona whakaaro ko tika te ritenga.

tikanga whawhati tata taua o te ngaronga taimaha, pera me te kai hua hīmoemoe, hanga ana e ia te tikanga ki te tono anake i roto i te take i reira e hiahiatia ana i te hua kei te rite wawe tonu. Hoki te hanganga o te ahua ataahua, kore he e tika ana tenei tikanga. Whakatutuki hua pūmau titau teimaha roa, me tino nui - he mahi whānui.