Hupa ki peara parei

Me pēhea te ki te etahi te kai o ia rā, me te hanga i te tepu atu ngā? Hupa - te reira whai hua mīharo mo te rihi nakunaku, me peara parei whai wāhi ki te whakapai ake i te mahi o te wahi gastrointestinal. Na reira, ko te reira 'uhinga lelei e tokomaha puta ki ngā tahi enei hua whai hua e rua. Tenei e tika i mahue ki te kitea te tunu tika, me te tunu hupa ki peara parei. He aha te tikanga ta tatou ina te mea tatou "tino"? Atu i runga i taua i muri.

He tokomaha e whakahe ki te peara parei, no te mea kahore he reira rawa ngāwari ki te faaineine i. Ko te take i he te reira te tuatahi e tika ana ki te waiwai i roto i te wai. He maha te wā e manawapa mo reira me te kupu faaere ratou o tetahi o te totokore tino whai hua kei roto nui o ngā kohuke, me te huaora e hiahia te tinana mo te mahi noa.

Na, te tuatahi, me te tuatahi nui koutou hiahia whaiaro. e hiahia ana koe te hupa ko kai kaihuawhenua ranei? I aha wa o te ra e haere koe ki te tango i reira rite kai: i roto i te ata ranei i roto i te ahiahi? I te tahi mau rihi pūngoi titau koe?

Tikanga, i roto i to tatou whenua, kua hanga e matou hupa mō te tina rite kai tuatahi. Ki te piri koe ki tenei iho, kia koutou te whakamahi i te tohutao e whai ake nei ki te tunu i te hupa kai ki peara parei.

Ki te hanga i te reira, e hiahia ana koe he huinga etahi o hua, ara: peara parei - 2 punetēpu o te mīti - 300 g, aniana - 3 mongamonga, herewi - 1 iti pakiaka, otaota ki te reka o, te tote me te pepa, ko te rite, kāreti - 1 wahi, te pāhiri 1 paihere.

Cooking hupa ki pata witi me kia i roto i ngā wāhanga. Waiwai peara parei e toru haora i roto i te wai kohua, ka tunu. Ki te kore koe e waiwai te parei, ka pakeke waiho. Ko te hape maha keke tauhou, tamata ki te karo i te reira tenei. I mua i waiwai peara parei Me horoi.

tapahia mīti ki mongamonga iti, parai i roto i te hinu putirā, a ka tāpiri i te kai maoa i roto i te parei, me te haere tonu ki te tunu.

Kia maoa te ranunga te, ko reira e tika ana ki te tāpiri i te kāreti kuoro, te pāhiri tapatapahi, herewi kuoro. Me aniana ki kōrori i putirā oriwa ranei te hinu, me te tāpiri ki te hupa ki te peara parei mo te meneti torutoru noa kai maoa. Tote, pepa, me te tahi atu seasonings tāpiri tika rawa i roto i mua o te tunu kai. Na ka ka ua te reka atu te ume nei.

Ki te hiahia koe ki te hanga hupa ki peara parei, e kua rite koe tino whakaaro te rihi o te rārangi kai hauora, whai koe ki te whakawhāiti i te nui o te kinaki me te tote. Na te kai, ko te pai ki te tango i te tere.

Abroad, he tokomaha kai hoki te parakuihi ranei pāreti ranei hupa. kia ngāwari rihi mo te parakuihi, mai kore kua te kopu ano rų ake. Na reira, i roto i tenei take, te kai i roto i te rihi he pai e kore e ki te tāpiri. Pearl parei hupa, ka taea e kai koe i te ata, e taea te rite koe rite ki te tunu, i faahiti runga ake tatou. Whakamahia nga kai katoa anake te kai.

Hupa ki peara parei, e taea te kai me kaihuawhenua, kua hanga i te peara parei, me harore. Harore - he kai taimaha, pera he ano hoki tenei hupa pai ki te kai mo te tina.

No te faaineine i te hupa, peara parei, me ngā harore e hiahia ana koe hua pērā i hupa huawhenua o 2 rita, 100 g o maroke harore ma, 2 kapu kirīmi kawa 1 kapu peara parei, te tote me te pepa, otaota hoki whakapaipai, 3.5 kapu o te wai wera 2 punetēpu o te paraoa.

Harore waiwai i roto i te wai wera mo te haora. Peara parei ki te waiwai mo te ruarua haora. Kuhua te kohuatia peara parei, whakaoho mo te haora. Ruiruia tapatapahia te harore.

Paraoa, kirīmi kawa, me te uru i te hupa, ka riringi i te ranunga āta ki te puranga ki peara parei, me te tuari, tāpiri i te harore ki te taua. Kawea ki te whewhe, a tāpiri kinaki.

Bon appetit!