Inu hauora me te reka - kvass

Kvass Ko te inu tuku iho o te kai Russian. Aha pai te ara ki te freshen ake i roto i te wera, kahore ai tetahi kino ki te tinana i te he moku o tenei whaowhia reka, me te hauora? Haunga reka reka, he kvass he āhuatanga haumanu pono ahurei, me te ko tetahi o te inu tino hauora, me te tōtika. Composition kvass ngā maha huaora me ngā ōpapa: ūkuikui, konupora, konupūmā, huaora B, waikawa lactic, me waikawa amino faufaa. Na reira, i roto i te iwi rongoā, kua whakamahia te reira i roto i te maimoatanga o te beriberi. Ka taea e te inu te whakapai ake whēkau me te puku, tautāwhi i tini o huakita pathogenic, me te whakarite ano hoki pākia. E ia he pānga painga i runga i te pūnaha Cardiovascular, haapuai niho i tohu. I runga i te pūtake o te kvass noa te tīariari e rave rahi kai. I tua atu, ki te awhina o taua mea e taea e koutou te tunu i te rihi te raumati tino - okroshka.

I tenei pūtake, e pā ana ki te pehea, ki te hanga i kvass i te kāinga, kia mohio nga wahine.

e kore e tona tunu kai kia nui kaha, a ka hua mō kvass kia kitea i roto i nga whare. Heoi, tēnā mōhio e tenei tukanga roa-rere. Ka hiahia koe:

• Rai taro - he hawhe taro
• wai kohuatia - 3 rita
• rewena maroke - 25-30 g
• Sugar - he hawhe kapu
• karepe

Hei timata, te faaineine rai taro croutons. Ki te mahi i tenei, tapahia ana e ia ki nga wahi iti, me te tatau i te paraharaha i roto i te oumu i runga i te wera iti. I te wa ano kia paku browned croutons. Waiho te taro i roto i te oumu mo e pā ana ki te 15 meneti.

Ka taea te whakamahi i te reira no te faaineine i te inu rai kore anake, te taro ma engari ano tāpiritanga ngā pērā i te kumine parani ranei. Heoi, he kvass tae taonga ataahua whiwhi i roto i anake te taro rai.

Next tāpae tatou pihikete rite i roto i te toru-rita oko, me te riringi i te wai e koropupu ki reira. Tāpiri i te hawhe kapu o te huka ki roto ki te wai, me te waiho i te reira ki te whakamatao.

Waimeha rewena maroke i roto i te karaihe o te wai, me te riringi i te ranunga hua ki te kēne (ina te wai mahana ka whakauaua reira). Ata uru nga kai katoa.

Kia mōhio e he e taea ki te tāpiri rewena i roto i te wai wera, mai te wai kohua te whakangaromia e whākōkī whakatairanga FERMENTATION.

Na ka hipokina ki te hoeha te oko taupoki ki te taro kvass ranei, a ka waiho i te reira ki te infuse i roto i te wahi mahana mo e pā ana ki e rua nga ra.

I muri i tenei wa, e kore tātari kvass roto maha o ngā paparanga o te whāriki tatari ki te witi matotoru ranei i whakaurua i roto i te inu. Ko te whaowhia hua tāpiri i te huka iti, a te whakaoho i te reira tino tae noa oti whakakorenga o nga purapura huka. Hoatu ringa he ki te inu ata horoia karepe, me te waiho i te reira i te pāmahana rūma mō te maha o ngā hāora.

kvass hoki faaineineraa pea ki te tua o te miniti, hinamona, te kumine, rēmana wai ranei rau vine mangu. I roto i tenei take i te kōwhiringa o kai tei runga i ake manakohanga reka.

Na ka ringihia e te māhī ki nga ipu rite, me te āta ratou zakuporte. Whakamaharatia ratou i roto i te pouaka whakamātao. I roto i haora taea te pau tenei inu merekara. E tika ana kia reka reka, me te kawa, me te tukuna he pahuka i iti.

taro Matotoru, i hanga e i muri filtration o kvass, e kore e maka, no te mea e taea te whakamahi i te reira rite te timata i mo te faaineineraa o te wahi tuarua o te kvass. Noa whakakapi i te rewena diluted ki punetēpu wha o rewena. Kia mahara e kia penapena taro matotoru i roto i te pouaka whakamātao. Na ka whai i te tunu: kia māhī inu reira, te tātari i te reira, tāpiri karepe, me te huka, me te kia tu ano. Huna te tincture oti i roto i te pouaka. Ko te kupu, he inu raumati whakahauora - he rite kvass!