Kai i kai ohie: tunu zucchini i roto i te oumu

Roroa - tastier me hauora merengi. Ka taea te kai ratou raw, minita rerere ki te huamata o te kūkamo me te tōmato. Ka taea e ratou pūkarakara rite kukama î taitamariki, kia ratou he caviar whakamiharo me ara tunua puru i roto i tetahi puka ranei tetahi.

zucchini ora

he pai hoki te hunga gourmets e rite huawhenua iti koi, reka, me te kakara, engari e kore e tino ngakau nui ki te kia titi i roto i te kīhini tenei tunu. No te mea zucchini tunu i roto i te oumu i runga i te "cheap me oaoa". Me matou: 3-4 zucchini (atu o ratou, te nui te maha o ngā papa), 5-6 tōmato, karika (5 zubochkov ki te maha upoko, ki te koutou rite atamai), he putea, he oko o mayonnaise ranei (he iti), te tote, te pepa, 1-2 topuku 100 karamu tīhi mārō. Ko te kupu, ko te āhua o te pai hinu tunu. Tunua kamokamo i roto i te oumu, purapura taitamariki. Vegetables, ma, me te tapahia ki poro hawhe te hēnimeta matotoru. Porowhita ranei semicircles - tōmato me te riki. Tapatapahia i te karika. Na takoto roroa apa paku prisolit, pepa, karika tauhiuhinga. Ratou - te tōmato, he iti pepa wera. iti rawa ngā tote. riki paparanga Top, zucchini ka ano. takoto mayonnaise Promazhte me ka i nga hua rite i roto i te raupapa taua. I te pae hopea pae kupenga tīhi me te reira tauhiuhia runga te kahu o runga. Na zucchini tunua i roto i te oumu i te pāmahana o te 200 nekehanga mō te 25-30 meneti. kia hipokina te rihi ki te kirinuku koura-parauri - te rohe matua. Na te haunga Hāuna o koe, rawa, ka mohio e pā ana ki te wātea. He whakamārama iti: i roto i te "keke" huawhenua koe e taea e tāpiri i te apa o kāreti me te pere pepa. ka waiho noa tastier te rihi. zucchini Na tunua i roto i te oumu ki te whakaaro!

Simple engari reka

Tangata katoa e pai kounga kai ki te iti rawa o te wā pau, kahore feaa, e kua pai, me tenei tohutaka: ". Poro, zucchini, tunua i roto i te oumu" E whakaatu ana Photo koe pehea te hua whakamutunga rite titiro. E mau ki te kamokamo torutoru, pērā i zucchini. Pai noa i runga i-maoa, kōwhai. Me ratou ki te tipitipi, te tango i nga purapura i te penupenu, tapahia ki poro 2-3 cm matotoru. pai te hinu Baking te ki te pata. kamokamo whakatakotoria, ano e taea te hinu ratou pata. Tauhiuhia ki te huka me te tunu tae noa mahi. Poro o zucchini me caramelized rite Marmalade. Ki te hanga tastier reira i mua i te tunu poro tauhiuhinga ki te rēmana wai. Ko te aha te kai reka pai taea e koe te tunu koe i te zucchini tino mua!

Hea rā poti

He aha te ake, tino ki te pai huawhenua reka, na squashes-poti reira, tunua i roto i te oumu. O te akoranga, te ahu! Hoki ratou faaineineraa matua tango manokaramu pauna huawhenua o mīti whenua, 60-70 g tīhi, riki, kirīmi kawa, te hinu huawhenua me te pata, etahi paraoa, otaota, täkaia pepa me te karika. Kia tīmata te ki roroa iti: me waiho ratou ma, tapahia taroa, tango penupenu. kai mōrohe (riki, te kāriki, te pepa) parai i roto i te paraharaha i roto i te nui iti o te hinu. Puru "poti", whakatakotoria atu i runga i te pepa tunu, hinu (kirīmi) me te koti runga ki mayonnaise awhiowhio i roto i te tīhi kuoro.

Harvesting haere i roto i te oumu, wahi i haere mai ai ki te tinana. A, no te e rite nga zucchini, Me ratou ki tauhiuhia ki te otaota, me te mahi. wairanu tōmato tika ranei ranu kirīmi kawa.

Tenei he whakamiharo ratou - zucchini!