Ko te hupa pea tino reka ki te poaka

Otiia kua hoki te wa roa i roto i Russia me i te whenua Kihi kua he rongonui tunu ngā hupa. Na e kore e taea te mahi e kore ano te hostess kahore tenei rihi. Well, whakaaro koutou e pā ana ki te mea i te tina i waho te tuatahi? Rawa aroha e tatou i kohuatia pea katoa. Kei te mea te reira e haere mai i te tunu mo tenei hupa ki a tatou ara i Kariki onamata. E kore te mea poitirere tenei, he mea kahore he mea whakamiharo i huaina whakaora te hupa pea. He taonga i roto i te pūmua pī, kei reira he taonga rite pyridoxine, a ka he ia te kawenga mō te rärangi o waikawa amino i roto i to tatou tinana.

Kotahi kua anake ki haamana'o pehea taku kuia tunu pea hupa ki poaka. Pehea aroha tamariki reira! Rawa, ki te te kōnae ki te croutons hupa i te taro ma witi! ringihia peita tae te reira i runga i to tatou papa paraharaha, me te hua te kakara Hāuna!

Mahalo whiwhi te tino reka hupa i kai poaka. Te kai e taea te tangohia e rua hou, me te paowa. Na nga pī i mua i puta ki te faaineineraa āta e wahi i roto i te wai matao hoki e rua haora. Ko tētahi atu tino nui i roto i tunu pī whakaoho reira, ka tango i te taupatupatu i te hupa.

Recipes mō pea hupa he rota, i roto i nga whenua e tunua ana e ia i roto i te ara motuhake. Na, whakaherea e ahau ki a koutou i te torutoru taketake hupa tohutao pea ki poaka:

Pea hupa ki poaka, "taketake"

Kai:

poaka 500 g

400 karamu o te pī maroke (ranunga kōwhai me te matomato)

150 g o kāreti

200 g o te rīwai

150 g o te riki

he paprika iti

kokoru rau, pepa, totoro pango. hinu, me te tote tunu.

Te faaineineraa:

Pea hoatu ki te wai matao mō te hāora, poaka horoia, tapahia ki mongamonga iti me mua-kokoru hupa whewhe wai matao. I muri kohua hupa maka pī, me te tunu 40 meneti. Kāreti tapahia ki poro kikokore, tapatapahia rawatia nga aniana. He iti kōrori i te aniana, me te kāreti tae noa ngawari. tapahia Potatoes ki poraka iti, me te tāpiri ki te kohua, ki te taua, me te hoatu i te huawhenua i roto i o meneti te tokorua. I mua i te tahuri koe atu te hupa, kia waiho ai tote me te wa ki rau kokoru, pī pepa pango me te paprika.

Tenei hupa pea ki poaka he tonu pai me te meka e i roto i nohopuku te reira ngāwari ki te faaineine i, a kahore i roto i te hupa kai e he ngāwari i runga i te wai. Haere kore kino!

Pea hupa ki te kai poaka "ruau"

Kai:

500 go o kai poaka

200 karamu o te pī maroke

pakiaka 1 pāhiri

150 g o kāreti

150 g o te riki

e rave rahi toi. l. hinu mo te paraipanatia

tote, mea kakara.

Te faaineineraa:

Pī waiwai, tunu hupa kai me te wahi i roto i reira katoa, kahore mahue pī toenga. I tua atu titau te reira tunu hoki e pā ana ki 40 meneti tae noa kahore e tamarûhia te pī. Minita tapatapahia te matenga o aniana, te pāhiri me te kāroti, ka kōrori i te iti. Kuhua te huawhenua i roto i te kohua hupa mō te 15 meneti ki te whakaoti i te mutunga o te tunu kai. Season te rihi ki te pangia e. Mahi ki te inu pihikete ranei.

Heoi, e toku tunu tino mō pea hupa ki poaka. A ahau rite hoki katoa o nga kai e taea te kitea tonu te reira koutou i te ringa! Whakamātauria ki te tunu - e kore koe e tatarahapa.

Pea hupa ki te poaka "Yum"

Kai:

400 go o kai poaka

200 g o te pī

300 g o te rīwai

150 g o te riki

200 g o kāreti

wahi o te ngako hou

tote, kia kakara pangia e.

Waiwai pī, kai tapatapahi i te hupa ki te tunu. I roto i te hupa oti ki te hoatu i te pī, me te kohuatia reira tae noa ngawari. tapahia rīwai ki poraka, me te tāpiri ki te kohua. Rewa hinu poaka i roto i te paraipanatia, tāpiri i te riki tapatapahi, ka kōrori ai tae noa ki parauri koura. I te grater reo tapatapahia te kāreti, ka hoatu i roto i te aniana, parai tahi katoa tae noa ki te rite. Vegetables tāpiri ki te hupa, hoatu ki te kohuatia, tāpiri he tote, hoatu te mea kakara. Mahi atu ki croutons.

Na ka taea e kite koe i te maha hoki monamona me, tino nui, e taea te maoa rihi hauora, a ka kia huaina katoa o ratou pea hupa! Whakamātautau ki te hauora koutou! Bon appetit ki a koutou me a koutou potiki aroha!