Kremlin kai: tahua mo te wiki

ahua ahua i runga i te tinana pūhihi me pakarukaru hanga he ongo nui i runga i nga kotiro. He tokomaha timata heruraa i ki te ngaro taimaha i te mau mai i a ratou ki te āhua semiconscious me ētahi wā meinga kino tūnguru ki to ratou hauora. whakaemi Women ngako i runga i nga tau, a kotahi te ra pai whakatau ki te ngaro taimaha, ia hau ratou o te, ihirangi waia, me te monamona katoa kore-nutritive ki paramanawa iti 1-2 wā ia ra. Hohoro ngaro he uaua nui taimaha, engari te mea pai e reira he kai e tukua ki te kawe koe i te reira ki te iti kino ki te tinana. He tauira tino ko te Kremlin kai, te tahua mo te wiki i hanga e te takitahi, e hāngai ana i runga i ngā manakohanga whaiaro. Kahore he rohe ki te nui me te tikanga o te faaineineraa o ngā hua kai, me te ika, me te heihei. Huri i te reira i roto i e te hangaia tenei kai mo te hunga e rite ana ki te kai parai, raukikini, tote, me te pera atu.

Ka taea te whakaaro āhuatanga kai:

• I tona hanganga ture ki te tinana absorbs te pūngao i ngā putunga ngako, meinga ki a ratou holomui.
• horomanga Limited o kai kei roto warowaihā - kua whakaaetia ki te kai ki runga ki te 40 karamu o te taonga i roto i te ra.
• tautuhi taimaha e i roto i te wā poto o te wā.
• Tenei whakahaere taea te kai ki te ngaro 10 toka.

Hei whakawhāiti i te rōpū o te warowaihā ki te hoatu ake nui o koutou mawhene tino, katoa reka, te huka, rīwai me ētahi atu kai kei roto warowaihā i roto i ngā rahinga nui. He tokomaha hoki, te kai pai, ko te Kremlin kai, te tahua mo te wiki e kore e roto i te reira here kai pākaha rawa, te mea matua - e kore e ki te kino i te pūnaha kūnatu. Me te tinana ngā matūkai, huaora me ngā āhuatanga whai hua, kia kia tino kai tatou huawhenua, e kore wareware i te tepu uara kai tōtika o ngā hua. Zucchini, rau rētihi, kūkamo me te ahua rarihi e kore rite kino ia, engari haerenga, mahi intestinal, e tika ana ki te kikokiko i roto i reira. Ko te tino kai hua anake - awhekātō.

Ētahi kerēme e prescriptions mo te kai Kremlin ko te pūtake o te kai rā i roto i te utuafare, no te mea ratou ngā hua me matū e kua hiahiatia hoki te tinana (a muri ake nei, e kore iti). Ko te mea e tika ana ki te whakaaro e roto i hapūtanga, e kore e taea e uma-kai piri ki tenei kai, me te rite i roto i mate o nga whatukuhu, pūnaha kūnatu me te raruraru ki te mafatu.

Hoki te hunga e hiahia ana ki te ngaro hohoro a ngāwari taimaha tūtohutia e te kai Kremlin - he wiki utu maturuturu noa etahi hua insalubrious, a kore e te hua tango roa. Ki te kore e te rāhuitanga taua i roto i te kai mahi ranei te reira uaua rawa - ko reira pai ki te whiriwhiri i tētahi atu kai. taea hoki te whakaaro te painga o te Kremlin kai i te whakamarie hinengaro i te meka e taea whai koe koutou to'ue ko Rotongaio, kōhiku, ika me te kai pati tino. He mea tika e kore ki te kai reme, me te haere ki tawhiti ki ngā kai fatty me te pepa - haape'ape'a roa i taea e tenei kino i te puku, ārahi ki te kore o te hari o te mate taimaha me te moni te pōhatuhatu i runga i te maimoatanga.

Ko tētahi atu āhuatanga o taua ratonga whakatutuki rite te kai Kremlin - he tahua mo te wiki e ngā 16 rita o te wai, e ko te rua rita, me te ake i nga ra. E mea titauhia mo te māori o nga whatukuhu, e āta whai wāhi ana i roto i te kai. Te inu, i roto i te meka, tauturu ratou te mahi pai ake. whakaaetia te reira ki te whakamahi i hoki te nui iti o te waipiro e kore e roto i warowaihā - vodka, wehikē, tequila. Ko inu ngohengohe - ka taea e koe te inu kawhe, tea me te ahua o te wai mania tetahi, te mea matua e roto i inu kahore huka.

Hei whai hua me te pai o te kai Kremlin, kia tātai i te tahua mo te wiki i runga i te pūtake o ratou hiahia. Ngaro taimaha ki pai, he reira taea ki te whakatutuki i te pānga nui atu mau mai i hūhi whāiti tūturu ano.