Mai te mea puchit puku?

He mate e rite a tata kahore kino, engari kia nui te raruraru, e ko te reira pai kore whiwhi mate. flatulence maha faatupu te reira i te manuki o etahi, e ka ahu nga tohu tuatahi o te hapori ki te waiho i te tangata e mate ana i tenei mate. Ongo'i puchit puku puta ina piki puku nui o hau. I muri, haere tenei mana'o kino ki tapahi mamae i roto i te puku, i reira he kōroke, te ähua aronganui pai-oranga.

Ngā take he aha puchit puku, e taea te whakaturia. Ko te take pakiaka ka noho tonu te kai whakaroau, me te pukupuku i roto i nga whekau, e haamata ki hanehane, ranei, atu noa, ki te pirau, te tuku i moni copious o hau.

kai hohoro

tūtohu ahau ki te whakahaere i te whakamātau. Cook pea hupa tetahi atu rihi, e tika tīmata ki te riro tetere ranei. Tangohia i runga i te pereti rite nui rite koutou e taea te kai. Kaua e kainga te kai wera, me te iti moka raumati. A, no te he makariri te rihi, tangohia te koko, he wahi iti ki roto ki te mangai, me te āta tararua ake tae noa ki tīmata noa horomia te kai. Kei te kokokiko, i te kai roa, te pai te hua.

I muri i kai kore rere ki te inu tea, kawhe ranei wai, a ka meinga o topata ano◊ino◊ihia te tokorua. Ētahi atu taea ki te inu ranei muri āta. Ki te hiahia tino koe ki te inu i teie nei, e hiahia ana koe ki te ngana ki te whakahoki ake i ia apunga.

Ki te tangohia e koe te wa i roto i te whakamātautau, ka i muri i te ia e taea te miharo koutou kihai i e puchit puku. I tua atu, i reira ka kia e o te mahara e puta i muri i ngā kai.

Na i te mea puchit puku? E mea ohie. E kore e te puku whai wa ki te tareka ratou wai painga te kokokiko, kai, a reira whiwhi mau ki te whēkau i roto i te puka i roto i nei ingested reira. I roto i te kai punuatuna pukupuku tika tīmata ki te pirau, i te tukanga o te te tuku i te nui nui o te hau.

opue

Ko te atu kai i roto i te puku, te uaua ko reira ki te akakoromaki i reira. kai pukupuku tomo te whēkau, me i reira tīmata te FERMENTATION me putrefaction. kia waiho te reira whakaaro ki te kai iti, engari atu pinepine?

kai fatty

kai fatty i roto i ngā he uaua hoki te puku, me ētahi wā mau mutu reira me e kore e tu i roto i te wai pekitīlia, tapo'ii ona taiepa te kiriata angiangi.

kai Poor

Ko tētahi o nga take he aha puchit puku, he o kai kounga rawakore. E ai ki me'akai, kia te kai kia tangohia i muri tonu tunu, ia reira tonu kei ngā matūkai faufaa. I muri reheating o te kounga kai tōtika o te kai kei te ngaro, ka rite ki te taumata-tiketike tino whai hua ngā pūhui matū waro wahia iho māngaro me cellulose, ano e ruarua i riro e te whēkau, me te timata ki te hanehane.

paturopi

E mau paturopi i roto i te ora o te tangata. Heoi, ko te whānuitanga ki te e whai hua ratou, na he kino ratou. A, no te whakamate te whiwhi paturopi te microflora intestinal, whakarei ake te tukatuka o kai. tīmata Kai toe pukupuku ki te pirau, ka te tuku hau.

I tua atu ki rongoā, e maha kitea paturopi i roto i ngā kai. I roto i te kaha ki te whakawhānui i te ora papa o nga taonga, kaiwhakanao nanakia whakamate microflora mā te tāpiri paturopi hua. Na tomo paturopi te tinana. Ko te aha te tahi mau taime puchit tamariki taitamariki puku.

ahotea

Ko te take mō te bloating taea e i roto i ngā āhuatanga taumaha. A, no te kai, kahore hiahia te tangata, e kore e pārekareka te kai, e kore e tararua te reira i te reira, engari horomia noa ki etahi wai. Otiia, i roto i te tua ki te ngangau, hoki pai puku nakunaku kia ata peratia te kai ki te huware. Na ka mea ahau āhua e he pakeke ki te horomia kai maroke. A, no te e whakaratohia kai maceration tea, te wai ranei waiu, bloating me te flatulence. Na reira, ki te kore koe e hiahia ki te kai i raro i te ahotea, ka koe e kore e pana koe ki te kai, te atu katoa kia i raro i te ahotea puku pea mutu ano ratou mahi.

He aha puku puchit? Ko nga take rerekē, engari ko te kotahi te whakahoki: tangohia tika matou kai, me te kai tatou kai kounga rawakore.