Me pēhea te ki te ora me te oaoa i roto i tenei ao matatini: tohutohu ngingila

Ko te ao i hanga matou me i roto i ta tatou e ora, he uaua mīharo, ka kitea tenei i roto i te āhua o tatou ora.

Fakakaukau o reira rite reira he tangata i roto i tenei ao: i nga ra whawhai ratou ki tetahi ki tetahi, hope pukumahi ki nga take o te hunga e kino ana tino ko tonu ratou aro raruraru e mea faufaa, ki tonu o ratou hinengaro ki te awa e kore e mutu o whakaaro taupatupatu. Ki te mea koe i he kupu torutoru, ko te ngakau me te whai wāhi i roto i te tukauati e karanga tatou te ora hou wairua ratou.

Te riroraa i roto i te ao matatini taua, e kore e taea e tatou e ape i tona mana ki runga ki a tatou. Otiia ki te awhina o matou whakaaro, mahi, me ngā waiaro, ka taea e hanga tatou te ora māmā me te kia tuāporo atu i ona ara huru. Ki te hiahia koe ki te ako ki te ora ake noa, a ki te whakapai ake to ratou hauora, engari e kore e matau me pehea ki te mahi i reira, ka taea e koe te āwhina i te tohutohu e whai ake nei.

Horoi koutou mahi, me te ora wāhi

Whakaiti i te nui o nga mea faufaa e kua kohia e koe i runga i te tau, e taea te mahi i nga mea whakamiharo, whakaiti te ahotea me te faaohie i to outou oraraa. Noho i roto i ngā taiao tüohu, ka taea e koe te aro ki te mea he tino nui ki a koutou, a ka kore e tonu raruraru. Ano, e kore e whai ki te manukanuka mea e koutou tino kore e hiahia ana, me te e kore e pā tou oaoa.

Whakawhāiti i te whakamahi o te pāpāho

noho te nuinga o te iwi i te wahi nui o tana ora, e matakitaki ana TV ranei te fariuraa e ngaru i te ipurangi. Na ka amuamu ratou e he poto te ora, a ka fifili he aha e kore e taea e kitea e ratou te oaoa i roto i reira? Ahakoa he whai hua nga pāpāho ki te whakamahia āta me i te whakaōrite, engari ratou e taea e tahuri ki te nanakia pakeke ki te riro tatou ti'aturi i runga a ratou, ka tukua ki te pononga tatou i roto i te ao mariko, e hanga uaua reira ki te ora.

Peia atu o ngā utu faufaa

E rave rahi o tatou hiahia ki te whakapau i to ratou moni roaa pakeke ki te hoko mea kahore e i hiahiatia, engari haafifi te ora anake. Mai i tēnei wā i runga i te kore e maka atu moni, engari hei utu mo te noho i runga mea e tino faufaa.

Te arotahi ki te aha koutou aroha

A, no te mahi koe te mea rite koe, riro ohie te ora. A, no te kore koe e rite ki ta mahi koe, te ora tangata e uaua. Kia aroha mai, i te wawe tau, kua takoha te nuinga o tatou ki te arotahi ki runga i nga mea e kino ana matou, a ehara i te mea maere e wheako tatou na nui te mamae. Tīmata i tenei ra, kia he whiriwhiri matau ki te noho i tō pūngao i runga i te mea koutou aroha, kahore e kino - a ka kia tino puta to koutou ora.

Tangohia tiaki o koutou tinana

riro Life tino uaua ka kore tatou e aroha ki tou tinana, a kahore e whakaaro ki a ia. E mate ana i te mate hanga ora te whakamamae, kia roa e ora tatou, ako ki te noho hauora. Tenei te pehea: kai atu hou, organic, kai hāngai whakato-, kia kaha tinana i roto i te ra, me te okiokinga pai ina ite koe ngenge.

Hanga hoa ki te āhua

Ki te taea, te haere a tawhio noa, me te atu i te arepurepu o te uru raau, i roto i nei e pea ki te ora koe. Kia wātea, whakarongo ki te tangi o koutou wairua o manu, ako ia te ataahua o nga rakau, nga kararehe, me te moana, hohonu folo te rangi hou, me te ngana ki te kitea koutou rangimarie roto, rumakina i roto i te au maite o te natura.

Kaua e aparau i te tahi atu

whakamahi tatou te nuinga o to tatou wa matapaki i te tahi atu, me tenei huru hanga reira te ora tino uaua: neke atu tatou i te reira i tahi i te tahi, e i roto i te tahuri hanga pakanga pāhekoheko, me te mamae aronganui. Ako ki te hoatu ia ratou i roto i te wahi o etahi, ka mamae tahi me ratou, ka taea e tatou te whakawhanake i tētahi hononga piri ki ia atu e ka meinga tatou ite e māhorahora.

Whakahere ki te tauturu ia vetahi

Ko te nuinga o ti'aturi i runga i te te pai o ētahi atu to tatou pai-oranga. Tautururaa ia vetahi ki kia hauora, me te hari, te āwhina tatou ia tatou iho, a i roto i te tikanga katoa i runga i te ao. Taime atoa e taea e koe, whakahere he ringa āwhina ki te hunga e hiahia ana ki a reira noho ratou mamae. O te akoranga, kia tupato e kore ki te tauturu ia vetahi ê ki te whara o ratou (anake i roto i te wā onge). Āwhina - tenei tetahi, me te patunga tapu - he āhua tetahi.

whakaatu aroha

Ko tētahi atu huarahi mahino ki te hanga i te ora māmā - tika kia pai ki te iwi. Mai tupu tatou ake i roto i te hapori i reira te ahu whakataetae, te nuinga o tatou e tonu whawhai ki ia atu, e nui fakafaingata'a'ia'i ora rā, me te hopoi atu noa te mauiui. Ki te ka whakahaere koe atu aroha, ka riro ki te horapa i te purapura o te aroha, a hohoro ka haere mai ki te meka e te iwi i tetahi taha ou tikanga aroha ki a koutou.

iti iho amuamu

He tonu o tutukitanga e ti'a ia tatou ia upooti'ai ni'ai te ora. Ko, tonu amuamu e pā ana ki te mau fifi ta tatou e fehangahangai, tatou e nehenehe e kore akakoromaki i ratou. I te anga ke, e faaneva reira matou i fakakaukau'i atu pehea ki te haere ki tua atu ratou, a pera e kore matou e tango mahi raima. Engari o te maumauria koutou wa, me te pūngao, me te amuamu e pā ana ki ngā raruraru e farerei koe, tamata ki te kitea i roto i nga take matua o te fifi, a ka mahi i to koutou pai ki te tango ia ratou i to koutou ora.

Ko te mahi o te whakaaroaro

He rite te pononga pai, engari he kino rite te ope te ngakau. A, no te mea kei te ki to tatou feruriraa i te mau mana'o, he tino uaua te ora, e tika ana ki te ahotea me te mamae. He ara nui ki te tae te āhua marino o te ngakau, me te kawe ake i haere noa i roto i te ora - ko te mahi o te mōhio o te hui. Tīmata i tenei ra, noho i te iti rawa e toru tekau meneti i ia ra, mahi i te tikanga whakaaroaro e hiahia koe. Tenei ka meatia whakamiharo ki te maka o te maha whakaaro nei eia, e taea peia haurangi koe.

Te whakawhanake i te tikanga o te mauruuru

Ki te kore tatou e mauruuru i te faahiahia homai - te ora, e kore e taea e tatou e kitea utu. Ko te nuinga o tatou i roto i te pakanga tonu mō te tahi mea ki te tae te whakatutuki atu i roto i te heke mai ranei, engari wareware tatou ki te oaoa i te mea ta tatou i whakaarohia i roto i tenei kau, ko reira kore maere e te mea ora ki te waiho i te aroraa tamau. Ahakoa te hauhautanga ki te whakaturia whāinga hou, me te hanga mahere mo apopo, engari ti'a ia tatou ia maramarama e, i reira he anake te hakari, farii i te meka e whai tino tatou.

Hanga auhoaraa tūturu

Ka rite ki taata pāpori, ko tatou katoa, Me tino tatou ki te ite hono ki ētahi atu. Heoi, i roto i te hapori mate i roto i ta tatou e ora, e ite tatou i mua i to tatou teina. He wehi o te feohi fafale me whanaunga powhiri, kahore e hiahia ki te mamae iwi, kia hiahia ratou ki te tutakina ratou i ētahi atu. Heoi, arata'i anake tenei ki te mana'o o te mo'emo'e, te paruru, me te amuamu. Ki te hiahia koe ki te tuku haere o tenei poropititanga, e ārai ki te ora i roto i te hari, ako ki te whakatuwhera i tō ngakau, me te hanga hoa ki ētahi atu. Te hanga i te hononga hoa, ka e taea ki te hoatu me te farii i te tino nui, whakatinaia e te wairua, me te haafaufaa i te ora ki a koutou.

Whakarongo ki tou reo i roto

Mai i whanau, he tokomaha o tatou i whakaakona kore ki te farii i tatou rite kei tatou, a ki te tutava tamau ki te kia rerekē, ki te ongo'i manakohia e te hapori. Whakaaro tatou e te mea he tahi mea, kihai i whakawhirinaki tatou te reo i roto, me te whai i te mea puaki to tatou ngakau. whakarongo tonu matou ki te mea tatou i korerotia iwi atu mana, e ko te huarahi tata ki te fakamamafa'i me te rawakore. Ko te pono, ko te kahore tetahi e taea mohio he aha te mea pai mo koutou, ko koutou. Ki te e whai koe whakahau, te reira te wā ki te mutu inaianei. Engari, tīmata ki te whakamahi i ō rātou whakaaro arohaehae, me te whakarongo ki to koutou ao aronganui.

Ka taea te Life ora ohie, a ano e tamata tatou katoa ki te haafifi i mea. Na e matau ana koutou ki tenei katoa, he aha te ārai koe i ora māmā?