Me pēhea te ki te tunu i kohuatia huawhenua ki paukena?

I runga i te mahana o ngā nui ranei i roto i te nohopuku i te mea e hiahia ana ahau ki te kai marama te tahi mea, me te reka. Na i reira te kahore pai atu i te ragout huawhenua ki te paukena. Kōwhiringa mō tenei rihi i reira e pera maha kai kitea i roto i tetahi pouaka, me e wātea ana i te mākete huawhenua. tonu te take mo te iti - ki te kitea te tunu tino ngā, me te taketake.

kohuatia huawhenua

Ko te ao paukena. Kei te tino ngā reira ki atu huawhenua, i roto i taea te whakamahi au i te kai mo te faaineineraa o pōhā reka, me inu. Ano, he mea tino whai hua, me te pai i pupuri i roto i te wa makariri, e te tikanga e ara i roto i te hotoke, no te he e taea ki te tunu i te ragout huawhenua.

Ki te paukena ngā tetahi huawhenua. whiwhi i kohuatia ra tino marama, me te reka, me rerekē titiro pai kakara taonga, e taea te whakamahi rite te rihi motuhake, me te mea he rihi taha ki te kai ranei. E tano ia tapao e matau ana te kai Russian tuku iho maha tohutao i ai te paukena e whakapehapeha o wahi.

māmā te kohuatia tunu huawhenua

Paukena horoia o kiri pakeke me tapahia ki poraka poro iti ranei. Tāpiri mea kakara. He he kē whakatau tetahi e ko te reira: .. korianara, turmeric, Pātira, etc. He tika ano hoki te reira ki te ringihia tetahi tīpune o te huka me te pūkoro o te tote. Na e hiahia ana te paukena ki kia anake, pera ia ata engorged ki mea kakara.

Na ka taea e koe tapahia aniana, engari e kore te mea kaha granulate tika, te reira te ragout huawhenua ki paukena, pera kua ki kia ua nga wae. Waikōhua, he hinu paraharaha huawhenua parai, ka tukua atu i te reira ki te paukena, korohū reira tae noa ki te ōritetanga translucent. I tenei wa e hiahia ana koe ki te horoi i te tōmato tihorea, tapahia ki hauwhā, ka tukua atu ratou ki te paukena. ka anake e taea te tāpiri i te riki, me te kawe mai he rihi noa tino tunua, huawhenua kohuatia tahi hoki rima tetahi meneti.

Paukena me te kai - te huinga tino

No te faaineine i te kohuatia huawhenua ki te kai e hiahiatia ana i te kai e whai ake nei:

• Hawhe te manokaramu tika i te paukena.
• Kotahi kirokaramu o poaka.
• Kotahi oko o te pī kēne me te witi.
• Kotahi tōmato me rua pepa.
• Riki, otaota hou me mea kakara.

Ki te tunu i kohuatia ra huawhenua ki te paukena, me te kai, me te tuatahi horoi koe i nga huawhenua, me te tapahia te reira ki poraka iti, ka waiho i roto i te parai preheated. No te mea E faatae mai paukena nui o te wai, huri i te reira i roto i taua e tineia te reira i roto i ona ake wai.

I tenei wa ka taea e te tango e koe te kai, e me ka tapahia ki mongamonga iti, iti whiua atu, ka kōrori hoki i roto i te hinu huawhenua. Wehe he reira e tika ana ki te parauri nga aniana. I roto i te paraharaha te wahi tushilos kai, kia ringihia tahi me nga tirotiro o nga pī me te witi. Ko te ranunga katoa korohū mō te 15 meneti.

Anake inaianei, ka taea e koe te hono i te paukena braised ki te kai, me te toenga o te huawhenua. tāpiri hoki tenei tōmato topetope, pepa, me te riki. I roto i te mutunga, he mea e minaminatia ki te tāpiri haere i roto i te karika press, otaota hou me mea kakara.

kohuatia hiroki

he pai hoki te hunga e mau nohopuku dieting ranei tenei kōwhiringa. Tunu mo ragout huawhenua ki paukena ohie no te faaineine, me nga kai e tika ana katoa tupu i roto i te kari ranei i runga i te hoko i te mākete huawhenua. Hoki hiahia kohuatia: 500g herewi paukena 200g, kāroti me te riki 1, 2 tōmato me pepa, te hinu putirā me te karika.

Ka taea e koe te tunu i kohuatia huawhenua ki paukena me zucchini, engari ko reira utu whakaaro tenei tohutaka i mua. Teuteu te rihi he tino tere, me te ngāwari. E horoia a tapahia ki mongamonga iti huawhenua katoa. pepa reka me tōmato he minaminatia ki te tapahia ki poro o 4-6, i runga i to ratou rahi rānei. Ka taea te mongamonga Kāriki ki te awhina o te press, engari he pai ki te tapahia ki te maha nga wahi. Kāreti me tapahia ki mowhiti hawhe.

noho te reira mo te iti - ki kohuatia kai katoa i roto i te paraharaha ranei i roto i te kohua noa tino tunua. I te mutunga, tāpiri i te karika mō te hā taonga. Ka taea te mahi ki te rihi matao wera ranei.

Huawhenua kohuatia ki te paukena, me te rīwai

Ko te kai e hiahiatia ana mō te tunu kai:

• 1 paukena rahi reo.
• Torutoru kāreti.
• E rua aniana.
• E rua te keha reo-rahi.
• 5-6 rīwai.
• Kakara, me te karika.

I roto i te wahi tuatahi haere ki tapahia ki poraka iti o paukena te paraharaha. I muri i te meneti torutoru tukua ia te wai, a ka whai ka te tahi atu huawhenua katoa kia pirau i roto i te wai. Na, i muri i tonu te paukena, tōnapi tāpiri ki te tank rite ki tona faaineineraa tonu e hiahiatia te nuinga o te wā. Next mai te tahuri o rīwai me te riki - e tonoa huawhenua ki te paraharaha i muri i Repka.

Kei te wāhanga tapahia Kāreti ki mowhiti hawhe, me te toenga o te hea e rite ana ki te mirimiri i runga i te grater, ka tukua atu ki te tahi atu huawhenua katoa. I te mutunga, tāpiri i te karika, haere i roto i te press, me nga mea kakara.

Huawhenua kohuatia ki paukena me zucchini

Ka rite ki kua whakahuatia, e taea te rongoa te paukena mo te wa roa i roto i te wa makariri. Ko te taua pā ki tona tata whanaunga - zucchini. Heoi he aha e kore ngā enei huānga e rua ki tetahi rihi reka mīharo e fakamanatu koutou o te manaaki o te marama raumati whakamutunga? Whakamahia i roto i tenei rihi te kai ranei e kore - i te mea o te manakohanga whaiaro. Ka taea e koe te tāpiri ki te huawhenua tunua uma heihei poaka ranei a taea te whangai ragout motuhake huawhenua ki paukena. Recipe ki whakaahua mārama whakaatu pēhea te ataahua me te monamona titiro tenei rihi.

Ka taea e koe te kōrero mō te wa roa, engari te reira te wā ki te tīmata i te mahi. Na e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei mō te tunu kai:

• Potatoes - 6 RW.
• Topuku - 2 RW.
• 1 pere pepa.
• 2 kāreti.
• 3 tōmato.
• He wahi iti o te paukena (āhua 300 g).
• Zucchini - 200 g
• Kakara, me te tunu kai iti.

huawhenua katoa anake kāreti me te riki, tapahia ki mongamonga tika nui, ka tonoa ki te kohua, ki te tinei. O te akoranga, te rihi i ki te hana ki te nui iti o te hinu huawhenua. Kia timata te paukena ki te riro te maramarama, ka taea e koe tāpiri tapatapahi aniana, me mea kakara (turmeric mo te parauri koura, curry, pepa, thyme, a na i runga i. D.). Here, he reira e minaminatia ki te whakaiti i te wera, me te waiho i te reira mo te huawhenua i anake. ka kia nui ki te whakarite kia kore e tahuna ratou paukena wai. ka taea e koe te tāpiri i te pepa me te tōmato, te wa ki te karika, mau i runga i te ahi mō te 10 atu meneti, me te neke i te kohua i roto i te oumu. Ko te tino reka i roto ano i tenei rihi. Ko e taea ki te tuku tahi reira ki te kai reka me te reka.