Me pēhea te ki te tunu rārangi huawhenua

He tino paingia kai Japanese tenei ra. I roto i te ao e hari ki te kai hūhi me ngā rārangi, tunua i roto i te maha ngā huarahi rerekē iwi. I te tahi taime e kore ai e katoa tikanga te huinga o kai i roto ia ratou. Hei tauira, kia whakarongo motuhake rārangi huawhenua. I tua atu ki tona ihirangi pūngoi iti, he tino pai mo te tinana tangata enei hua. Hei tauira, whakaaro etahi o nga kōwhiringa tino ngā mo ratou faaineineraa.

Hoki kaihuawhenua tūturu

Ka taea e te hanga kaitautoko pīrori huawhenua kai kaihuawhenua, te whakamahi i te kai e whai ake nei taketake: 2 zucchini, kūkamo, kāreti, pepa pākākano reka me te moka o te tīhi kirīmi.

No te faaineine i tēnei rihi e hiahia ana koe:

1. āta tapahia taroa Zucchini ki takai rite i roto i te puka o rīpene kikokore. He pai ki te whakamahi i te motuhake maripi.
2. Hu'ahu'a te toe huawhenua ki takai.
3. Tāhekeheke horapa tīhi zucchini. e kore e waiho matotoru rawa Apa.
4. Mai i tetahi pito ki te hoatu i runga i a ia iti ranunga huawhenua.
5. Tea pukapuka, neatly tākai koutou maihao i roto i ngā hua Unuhia angiangi.
6. Whakaorangia te puka ki te rihi me te kahore marara, he mea e tika ana ki te werohia te taha o te kōhiku iti ranei tīkaro mua.
7. Mahi i te taua ki te toenga o nga takai zucchini.

Whiwhi te rārangi huawhenua taketake, engari rawa reka. Reka me te flavorful, ka tino karanga ratou ki te pā o te kai hauora. I roto i te parau tumu, i roto i te tikanga ki te faaineine ia ratou, e kore e tika ki te waiho i te kaihuawhenua.

Pīrori puru ki te huawhenua

Ki te huri koe i te wahi o nga whakakī matarohia iti, e taea te whiwhi ratou rārangi huawhenua tino ngā. I roto i tenei take, ka hiahia te mahi: 200 karamu o te raihi, me te taua Adyg tīhi 1 awhekātō, 5 karamu o te tote, 2 kapu o te wai, kūkamo, pepa hawhe pākākano me 4 rau nori.

Teuteu taua rārangi i roto i te ara mua:

1. Tuatahi, he mea e tika ana ki te whakaki ake raihi i roto i te kohua, me te ka whakakiia ai ki te wai, tāpiri he tote, me te tunu mō te 20 meneti noa whewhe atu katoa te wai. Me whakamatao iho āta te hua oti. Tenei ka rapua e 1-2 haora.
2. I āta tapahia te toe kai ki takai o te matotoru mitamano iti iho i te 5.
3. Wherahia atu i runga i te whāriki tepu, ka hoatu ki runga ki te whārangi o te karengo aki ia.
4. Hawhe te mata katoa ki te taupoki ana raihi nori. Na ka huri ki te kore marara, me tika kia raungaitia reira.
5. I runga i te ringa kotahi ki te hoatu i te wahi o te whakakī rite.
6. Kia ara te mata o te moenga, me te āwhina maihao piri ketia i te hua ki te pukapuka. Ehara i te mea e tika ana ki te korukoru reira raru rawa. I roto i tenei take, e kore e te pepa e taea tu me te roimata. Waiho hoki te pia 3 cm, me te toenga o te nori āta tapahia ki te hoari koi mau. Ka rite ki taua, me takoto te preform i te iti rawa 10 meneti.
7. mata maripi kuti, a ka te toenga o te pōkai wehea ki ono wahi rite.

Taua Rolle soy nuinga whangai ranu, kanekane î, wasabi.

rārangi Spring

Kia pehea te atu tunu rārangi huawhenua? kia rerekē te tohutaka e kore anake te hanganga o te whakakī. Hei tauira, kia faahiahia "rārangi puna" hanga o panekeke raihi angiangi. Ka Me koe te huinga e whai ake nei o ngā hua: te tahi mau panekeke raihi, huawhenua (kāreti, kūkamo, kāpeti Hainamana, pepa, riki matomato, awhekātō, cilantro), he punetēpu o hēhami purapura, te ranu hoi, he torutoru "Tabasco" pata, me te hēhami me te oriwa hinu.

Kei roto te tukanga tunu e rave rahi kaupae karapīpiti:

1. Vegetables tapahia ki Julienne (e kore e kikokore rawa) me te hoatu ratou i roto i te peihana. He tāpiri hoki purapura, te ranu Tabasco me te hinu. Hei te reka o Ko atu raukikini te whakakī, ka taea e koe te tomo i te torutoru pata o te rēmana wai. Me Products ki te pai uru.
2. Ia keke a 20 hēkona tuatahi toua i te wai, a ka wherahia ana i runga i te poari whakairo. I roto i te pokapū hoatu te whakakī, me te roropi i te kōpaki hua.

kia kai i taua rārangi kia toua i roto i te ranu hoi (atu ranei). Composition o te whakakī pea tetahi. ka whakawhirinaki katoa i runga i to ratou ake manakohanga reka me te wātea o ngā hua motuhake.

Rārangi i roto i te pokepoke

Engari o te whakamahi i ngā rau o te paraoa pokepoke nori "filo", ka taea e koe te tunu pīrori huawhenua pai. I te kāinga, hanga reira he putunga. Hiahia te wāhanga e whai ake nei: 15 rau te pokepoke "filo" 300 karamu o tupu pīni, kāreti 2, hawhe o matenga kāpeti Hainamana, 2 pepa reka, zucchini 1 moka mō te hūhi winika, me te hinu oriwa.

Ko te tikanga o te faaineineraa o ngā rārangi, i roto i te parau tumu tonu te taua:

1. Tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi i hau. Ki te mahi i tenei, kia horoi nga pīni me tino maroke, ka horoia kāreti tapatapahia rawatia te whakamahi i te grater motuhake mō te kai Korea.
2. E takai hua rua ki te peihana, ringihia te winika, ka hoatu ki te pūkarakara hoki i te iti rawa he o haora tokorua.
3. Pepa ki te mamaoa i te oumu, a ka tango atu tona kiri, ka tango i nga purapura katoa. tapahia te toe penupenu te takirihia.
4. Cabbage miro akaaiteia.
5. tapahia Zucchini ki takai tau.
6. I runga i te poari whakairo ki te hurihia i roto i te pokepoke.
7. A faaite i runga ia kai rite, a ka kati i te ara puāwaitanga katoa. Ko te mata "filo" toe kia makuku ki te wai, me te kāpia.
8. Fry i roto i te pata i runga i te wera reo tae noa ki te mata o te keke puta parauri koura āhuatanga.

Taua rārangi pai ki te kai e rua wera, me te matao.

Rolls o Mexican

Mā te tohutao kai Mexican, rawa, ka taea e te tunu i te pukapuka huawhenua reka. Whakaahua o te rihi oti titiro rawa reka. Kua whakamahia hoki te faaineineraa o te hua e whai ake nei: 1 tortilla, 10 karamu o te pepa, 50 go o tīhi kirīmi ngohengohe, 5 karamu o oporo te ranu, ka ki te hiahiatia, e taea te tāpiri i te tōmato iti, rētihi 'huka', riki Crimean me "Salsa" ranu.

kai rite rawa hohoro:

1. Ko te mahi tuatahi, ko te ki te tino uru te ranu oporo ki te tīhi.
2. horahia te papatipu hua te flat.
3. Āta tapahia ki takai kikokore nga huawhenua katoa a hoatu ratou i roto i te pokapū o te tortilla.
4. Huna te keke i roto i te pukapuka, me ka tapahia ki mongamonga te la carte reira.

Tikanga, Kei te mahi taua rārangi ki tuku iho Mexican "Salsa" ranu. Ka taea te hokona mua-te reira i te taonga ranei te hanga koutou ake. Ki te mahi i tenei, melenko hu'ahu'a roa'tu pere pepa, tōmato, riki, otaota (te pāhiri, Pātira, te kumine) me te herewi. Na Me tika ki te tāpiri i te tōmato iti, me te ranunga pai.