Ngā tohutao māmā mō ngā tamariki 12 tau, tīmata ki te tunu

Ko nga tohutaowari mo nga tamariki kei te 12 tau ka tuku i nga taiohi ki te whakarite i nga rihi rereke i a ratau, me te hanga huarahi ki te tunu kai. I roto i tenei tuhinga, ka tapaea tatou kōwhiringa i runga i te āhua o e taea hohoro a ngāwari hanga koe he hupa ika, kai reka reka , me te huaora huamata.

Ngā tohutao māmā mo te tīmata 12 tau

Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te whakaako i to tamaiti ko te tunu i tetahi hupa reka me te kai reka. Kaore e tika ana ki te whakamahi i te kai me te heihei. Ka taea hoki te rihi tuatahi ki te awhina i nga ika tiihi. Na, ko te rarangi, kei reira nga tohutao marama mo nga tamariki kei te 12 tau, ka timata ki te kai pai me te pai. Hei whakarite i tena ka hiahia koe:

• Potatoes, riki, kāreti - 1 pc.
• Te tunu hou - 1 te kohua.
• Te tote me te pepa - te reka me te hiahia.
• Nga kata hou - te peera reo.
• Te wai inu - 1,2 l.
• Rau pepa - 2 pcs.

Ko nga tohutaowari mo nga tamariki e 12 tau kua whakatinanahia noa. Ka taea te kite i tēnei i roto i to tatou hupa o saury. Tuatahi me hiahia koe ki te whakarite i nga huawhenua. Ka pekehia ana, ka whakahekehia. Ka tapahia nga pihi me nga topuku ki nga poraka, ka pania nga karoti ki runga i te papa. Ano, ka tapahia nga otaota hou hou. Mo te tire hei kai, ka whakatakotoria i runga i te pereti ka tunua ki te koko. He maha nga ika e toe ana, he wehewehea ranei i roto i te haurua.

Ko te tukanga o te tunu tunu ika

Ko nga tohutao ngawari mo nga tamariki kei te 12 tau kaore i te whakarato i nga huinga kai. Hei tauira, me tunuhia to tatou ika ika i runga i te pereti noa. Mo tenei, ka waiho he kohua o te wai inu ki runga i te ahi kaha. I muri i te kohua i te wai i roto i te reira, horahia nga kāreti kapi, nga poraka o te riki me te rīwai. I muri i te panui i nga kai, ka hipoki, ka tunu mo te 20 meneti.

I muri i te wa, ka whakatakotoria te hupa ki nga ika tiihi me taua paraihe i roto i te oko kati. I muri i te whakaranu i nga waahanga, ka whakaurua ano hoki nga rau laurel ki a ratou. I roto i tenei hanganga, ka tunuhia te hupa mo etahi atu meneti e 10. I mua i te whakakorea o te pereti (i roto i te 3 meneti) ka ringihia nga greens hou ki te hupa. Mahi hupa ika i kai kēne ki te tepu kia mahi wera. E tūtohu ana kia kai ki te taro. Mo te tae me te reka o te kai i te wa e tunu ai, ka whakapirihia te pihi tōmato, te tōmato tapatapahi rānei ki te hupa.

Ka hanga e matou he huamata mai i te aporo me te tīhi

A, no te ako i nga tohutao marama mo nga tamariki 12 tau, hoatu he paraoa ki to tamaiti, tama ranei. He kai reka enei i mua i te kai matua. He rerekē te mahi i te huamata. No te mea he tino uaua te tamaiti ki te tunu i tenei rihi. Na reira, i whakatau matou ki te whakaatu i te tohutao maatau. Mo tatou ka hiahiatia e tatou:

• Api reka-reka - 2 pcs.
• He uaua - 95 g.
• He kowhiti rowhe tiiki - 1 te kohua.
• Mayonnaise i runga i te hita hua - i te whakaaro.

Te tukatuka i nga waahanga me te kai ki te tepu

Hei whakatikatika i te huamata e uiui ana, ka hiahiatia e te tamaiti he wa poto. Tuatahi, ka tukatukahia he raihana mawhero. Kei te whakatakotohia i runga i tetahi paraharaha nui, kaua rawa he paraharaha, a ka oti rawa te pokepoke ki te toki (hei hanga i te ira rereke). Waihoki, horoia me horoia nga aporo reka me te kawa. Na ka makahia e ratou he tihi nui, me te tiihi pakeke - i runga i te kaute pai.

Ko te hanga huamata he tino maatau. Ko Porridge mai i te karaihe māwhero kēne ka tohaina ki runga i te pereti. Muri iho i tera, tuhia he paparanga o nga aporo matomato kua tahuna ki runga. Na, ko te hua ka hipokina ki te paparanga matomato o te mayonnaise. I te mutunga o te huamata, ka horahia te tiihi ka tunu. Kōmāmā me huamata ohie, rite rite ki te tunu i e kua whakaahuatia i runga, kia waiho ai hakari ki te tepu i muri tonu te mea i hanga. Mena kaore koe e kai mo te 30 meneti neke atu ranei, ka timata nga aporo ki te taaka me te hoatu i te nui o te wai. Ka waiho tenei hei horoi i te rihi, kaore i tino reka.

Ngā tohutao māmā mō ngā tamariki 12 tau i roto i te oumu microwave

Kua oti te whakauru i roto i to tatou oranga i ia ra. Ki te kore te reira, kaore e taea e maatau te whakaaro me pehea e taea ai e koe te whakamahana wawe i tetahi rihi kua oti te hanga. Engari, me tuhi e whakamahia ana he momo taputapu kaore i te waa mo te whakawera i nga kai, engari ano hoki mo te whakarite i nga kai reka. I roto i tenei waahanga o te tuhinga, ka whakaaturia e matou ki a koe me pehea te hohoro me te ngawari ki te whakaako i to tamaiti ki te mahi i te keke reka reka ma te umu miihini.

Na he aha nga kai e hiahia ana koe ki te hoko ki te whakatinana i nga tohutao marama mo nga tamariki 12 tau? Ka taea te whakarite ma te whakamahi i nga hua rereke. Mo to putanga e hiahia ana koe ki enei waahanga:

• Te paraoa witi witi - 70 g.
• Cacao paura - 15 g.
• Huawhenua hinu - 30 ml.
• He mea tunu - he 1 pin.
• Te paru miraka - 2 g.
• Kaore te muka ka nui - 60 g.
• Kaupapa kau - 1 pc.
• Milu kau - 30 ml.

Ko te pokepoke mo te keke i roto i te oumu ngaruiti tino hohoro pokepokea. I roto i te peihana iti, ko te paraoa paraoa, te koko potae, te tote tepu, me te paura ka tunuhia. I muri mai ka tohaina he ranunga mai i te hua manu me te huka. I roto i nga rihi kotahi, ringihia ki roto i te iti waiu me te hinu huawhenua. Ko enei mea katoa ka tino whiua ki te kaitautoko tae noa ki te whiwhi i te pakanga pai.

Te tunu me te mahi ki te tepu

Pehea ki te tunu i tetahi keke kekeretere tere me te reka? Hei tīmatanga, ka ringihia te paraoa pokepoke i roto i te miraka. I te wa ano, kia mohio kei te haurua nga rihi, no te mea i te wa e wera ai te wera, ka ara ake te turanga.

I muri i nga mahi kua whakamaramatia, ka tukuna te mowhiti me te hua-kore ki te miihini. I te wa ano, ka whakaturia te mana teitei. I roto i tenei puka, ka tunuhia te kapu ki te toru meneti (he iti ake te roa). I te tukinga o te tunu, me kai te kai reka. Ka taea hoki e ia te whakatika ake i runga i te kopu. Kaua e manukanuka i muri mai ka hinga ia. Kaore e tupu.

A, ka tunuhia te keke tiakarete i roto i te oumu miihini, ka tangohia, ka taea te whakamatao. Na ka tohatohahia te kai reka ki runga i te rihi, ki te tipu ranei, ka mahi ki te tepu me te tea. Mena he hiahia, ka taea te whakakore i tetahi maimoatanga mai i te koko. Mo te ahua ataahua me te ahuareka, ka taea te tauhiuhia te hua i te paura huka. I te ara, ka hiahia etahi o nga wahine wahine ki te whakapaipai i taua kai reka me te awhina o te tiakarete. Tuhinga o mua.