Orange Diet - Lose Weight reka

E rave rahi o tatou, whakatau ki te ngaro taimaha, rere ki te rapu hoki i te kai e tika ana. A i roto i te nuinga o te wā, riro te anaanatae katoa, no te haere mai te reira ki te wae tahua. Ko e mo'oni, atu maha atu i te nuinga o tōtika i te kai tënei e kore o te kai tino reka, me te mangai-whakainu. Ko reira he okotahi, e ko te kai karaka reka, me te reka. Tenei kai ngā karaka e kore anake, engari ko ratou te pūtake o te tahua.

Ko te whakamahi o tenei "Orange Diet" Ko e kore anake whai hua mate taimaha, no te mea o te iti huawhenua pūngoi, engari ano hoki i roto i te whakatairanga i te hauora. Kai hoki te karaka he taonga i roto i te huaora A, C, D, P, me huaora B, kua roa i kï e enei hua reka nui whakakaha te pūnaha ārai mate, te tango i tāoke me hua ururua i to tatou tinana, engari te whakapai ake ano hoki te huru o te kiri. I tua atu, kanapa kakara, me te taonga tae karaka o hua citrus he pānga pai i runga i te tūāhua.

Ko te kukū tiketike o te muka kai i roto i karaka whakatairanga huaki tere o te makona. Heoi, ka whakamahia i runga i te puku kau, ka taea e whai i te pānga ritenga, pera i tahaki wai ārani whakatairanga nakunaku wawe. Heoi, tautukunga ki nga kupu tohutohu katoa o kai me te huarahi tika ki tenei pūnaha mana ka āwhina i ki te ngaro e toru ki te tekau manokaramu ia wiki.

He Orange kai maha rerekētanga, rere i roto i te roa me te nui o nga Ng kiia maka. Ko te tere, engari ano hoki i te kōwhiringa tino pākaha ko te kai hangaia mo te wiki, me te taea ki a koe tautuhi 4-6 kg. takoto Ko tōna ngako i roto i te meka e nga ra mo te parakuihi kai he karaka, etahi pihikete me te tea kahore te huka. Na, puta noa i te ra e hiahia ana koe ki te kai tetahi rua karaka ranei, kotahi wahi o taro me te huamata iti o huawhenua ki kahore he refills, e rua tōmato hou, me te rua kapu o te miraka. I tua atu, i te hanganga o te kai ngā o ngā hua huri taiāwhio, he huringa i puta ia. Ēnei ngā nga hua e whai ake nei: e rua hua i roto i te ra tuatahi e rua, aru e 3 me 4 ra - mīti kikokore, 5-6 ra - tīhi, me te whakamutunga e whitu kai ra i te wahi iti o te ika mamaoa. I tua atu, ka taea e koe te inu i te wai kohuke puta noa i te ra.

Tetahi, atu roa, engari i te iti rawa tetahi ko te toru-wiki kai karaka mārō, e rite ana ki te tohunga whakarato te hua atu eu. Neke atu i te ngaro te wā katoa o tenei kai e pā ana ki tekau toka taumaha, he puhoi, engari on mate taimaha. hangaia te kai e kia e tohaina te nuinga o nga whāititanga i runga i te wiki, engari i runga i Rāhoroi me te Rātapu e whakaaetia etahi ngawari. Heoi, i roto i te whānui, ko te kai iti-pūngoi tenei, a ka mau i te reira ki te mutunga e kore e taea te katoa.

Ko te 7 nga ra tuatahi i roto i te kai kai ngaro taimaha i roto i te aroaro o tetahi anake manokaramu o karaka, e rua hua, i te iti rawa e rua rita o te wai kohuke, kawhe ranei tea kahore huka mo te parakuihi. Mai i 7 ki te 14 ra - te kiro taua o karaka, kua whakakapia hua ki Buckwheat pāreti te kahore he tote i roto i te nui mutunga kore o te kawhe tea ranei mo te parakuihi, kahore te huka. Mai i 15 ki te 21 ra kai Buckwheat whakakapi e tetahi nui o hua raw huawhenua me / ranei, tonu te taua mea katoa atu.

Tino rongonui, rawa i roto i te mau metua vahine taitamariki, tata koa te kai hua-karaka. Ka rite ki te ingoa kōrero, ona kai matua, he hua me karaka, i te tikanga i te aroaro o te whakamahi i te mea e tika ana ki te kōrero i te tākuta, me te kitea i roto i mēnā whai koe i te mate pāwera ki enei kai.

Ka rite ki tetahi atu, he ona "herepata", me te kaitautoko me hoariri kai karaka. Kai tae atu i te nui o te waikawa e taea kino ia te hunga e whai mate noa ma'i ranei o te puku paru ranei. I tua atu, i reira he he mōrearea oversaturate koutou tinana ki te huaora C. Supporters faauru te hua tere, me te hanga noa faahiahia ongo'i puta noa te tinana, whakapono hoki nga hoariri he pakeke rawa mate taimaha, mai, he mahi wehe ki te neke pūkoro tinana katoa tukanga, lethargy me te kiri wrinkling, he faaiteraa o te kita mua äta tere mate taimaha .