Pīni i roto i Tomato Sauce

rongo katoa e pā ana ki te pīni pēhea te hauora, me te tōtika. A i roto i ngā ki te kīnaki tōmato ko tino reka, na reira he maha tohutao mō pīni tunu i roto i te kīnaki tōmato. Ka whakaahua matou ki a koutou i te tohutao tino rongonui, me te kï: pīni i roto i te kīnaki tōmato ka kia kotahi o koutou kai tino tino.

Pīni i roto i te tōmato kīnaki, te tunu tuatahi. Ka Me koe tika 1.2 manokaramu o pīni hou; 3 tīpune o te tote oti; 3 topuku nui; kg o tōmato hou; pepa; pepa reka (tango iti iho i te hawhe te pepa pango); 70% o te winika th - he tīpune.

Ringihia te pīni ki te wai kohua, me te korohū tae noa tino tunua. tapahia E toru aniana ki nga wahi iti, me te kōrori ratou i roto i te hinu huawhenua. Tomatoes horoia a whakamakuku ki te wai kohua ki te tango i te kiri. Tomatoes skinless whewhe tae noa ngohengohe, te wai tote. A, no te te paiherea Maha ratou ki te puree. Ko te hua kīnaki tōmato , tāpiri riki, pini, kakara, rau kokoru mongamonga. kawea rihi ki te whewhe, tāpiri winika. Ka taea te kai tika atu taua pini, engari ka taea e koe e tiaki mo te rokiroki wā roa-.

pīni Green i roto i te tōmato ranu tunu mo te tuarua. Ko te tae o pīni matomato mō te tunu kai mō tenei tohutaka e kore e mea faufaa. Horoia nga pīni (te nui tino pai o te pauna), whatiia atu nga pito. Ka taea te hatepea te kiri i roto i te hawhe ara e toru nga wahi ranei, ki te he ratou roa. Maka pini i roto i te wai wera, kohuatia 3 meneti (me whai tikanga tote te wai). Ka pōkaia i roto i te colander. Next ka haere mai koe i roto i te pani tōmato pepa (whakapiri reira, engari e kore e tōmato). A ka taea e tunu koe i te reira. Tangohia 2 tōmato, minita tapatapahia rawatia te tote iti, me te korohū i roto i te paraharaha, hipoki ki te taupoki, tae noa huawhenua ngawari. Na ka tatau i te rimurapa, ki te wehe i te kiri me te purapura. Minita tapatapahia 2 cloves o karika me iti kōrori i roto i te hinu oriwa. Hei tāpiri i te pani tōmato maoa me greens tapatapahi rawa. tunu hipokina rimurapa mō te 5 meneti. He rite te ranu, he mea e tika ana ki te tāpiri i te pīni me kohuatia mo tetahi atu 10 meneti. Tahuri atu te wera, me te kia tu i te pīni mō te tekau meneti. Na he rite ki te kai i te rihi!

pīni White i roto i te kīnaki tōmato, te tuatoru tohutao. E mau ki te karaihe o pini ma maroke, kotahi riki, e rua cloves o karika, he oko (400 karamu) tōmato kēne, he hinu oriwa iti, otaota hou, te tote me te mea kakara. Haere i roto i te pīni, horoi pai me te waiho te pō i roto i te wai. Na ano, horoi i te pīni, hipokina ki te wai, me te korohū tae noa tino tunua. If whewhe atu te wai, a kore ai e pini rite ki te tāpiri i te wai matao.

Hanga i te kīnaki. I roto i te parai hohonu ringihia te hinu, hoatu hoki te riki, tapahia ki mowhiti kikokore, me te kōrori reira tae noa ki parauri koura. Tōmato paku mahara te marau, me te whakawhiti ki te paraharaha ki te aniana. I roto i te kīnaki, tāpiri otaota me nga mea kakara. Korohū te kīnaki ki te takaete i te wera iti. Na ka tāpiri ki mongamonga reira karika me te pīni ano. Bon appetit!

pīni tākihi koi i roto i te kīnaki tōmato, te tunu tuawha. Kai: 2 riki, cloves karika rua, oporo kotahi pākākano, kotahi parenga o pīni kēne whero me te ma, tōmato pareparenga i roto i ona ake wai, 200 karamu o te kai soy, he hawhe rita o hupa huawhenua, te hinu huawhenua, ngako-iti mayonnaise.

I runga i te tākai ki te kai soy reira he tohutohu mo te faaineineraa o, ka whai i te reira, ka taea ki te tunu kahore uaua koe. Tapatapahia te riki me te karika. tapahia te pepa ki takai kikokore. A tuu i te pīni i roto i te colander me te kia te stechot wai. neatly tapahia tōmato. Oriwa riki hinu parai me te karika ki te kai soy. Tāpiri te tote me te mea kakara, riringi hupa huawhenua. Ringihia i roto i te pani tōmato, me te tunu hoki e pā ana ki te 10 meneti, ka hoatu i roto i te pīni hupa me tōmato. Miria haere na roto i spadefoot karika rōkara ranei a hoatu ana e ia i roto i te mayonnaise, pepa reira. Rite ki te kai pini wera ki mayonnaise ranu. tahuri te rihi i roto i te tino tikanga mateoha i, ahakoa, i roto i te meka, he reira kikokore.