Tikanga Sambo: taketake, motuhake, ta'ota'o, me te mauiui. Aro Sambo mō tīmata

Sambo Ko tetahi o tatou i te pakanga hākinakina. Tenei Tūkorehu wehea ki e rua ngā momo: hākinakina me te Sambo hōia. He ko tenei ahua o te aroraa mai 1938. Mai reira, kua riro Sambo nui rongonui. He maha tangata i te moni i roto i te puka toi hōia. ui koe te aha? Ko te whakahoki ki tēnei pātai, ko te tino ohie. I muri i te katoa, Sambo ko te ahua kāinga o te aroraa e rata ana tangata me nga wahine, tamariki, me taiohi i roto i te ako o te toi pū whaiaro korero-i roto i ngā āhuatanga. Ko te meka nemaloznachitelnym. Sambo, mau mai i tahi āhuatanga o te maha toi hōia motu, tata i roto i te wairua, Māoritanga, me te rapunga whakaaro o te maha Russian. Next atu e pā ana ki reira.

Puka o tenei aroraa

"Sambo" tu mo te korero-whaiaro, kahore patu. Ka rite ki kua whakahuatia, kua wehea tenei whawhai ki e rua ngā momo: hākinakina me te whawhai Sambo. Kia whai whakaaro ano tatou i roto i atu taipitopito i ia o ratou.

momo Sports (matua)

āwhina ana tēnei momo ki te whiwhi pūkenga tikanga, e he tika mo te whaiaro korero-. i reira e etahi paearu i roto i tenei whakaaro. I roto i tenei take, e hiahia ana koti kakahu motuhake ki te whitiki. Ko te huru nui tenei. Toa whakamahia hopu e kei tona whitiki, me te tahi atu wahi o te pereue i runga reira. Heoi, i reira e te tahi atu tikanga o Sambo. tukua ratou hoki atu waewae, me te hopu ringa o te hoariri. Ko te whakaaro o te whawhai i roto i te Sambo - wikitoria pūmau.

I roto i tenei take, e kore i roto i te pakanga te mahi i te whai i ēnei:

1. I whiua e matenga o te hoariri.
2. E awhi nei i roto i te Sambo.
3. Whakatinana o ngā matā, i nei taka te kaipara i runga i te tinana katoa o te hoariri.
4. A amo ana i roto i patua ki runga ki tona kaki, me te hawai.
5. Kōpeketanga o te matenga, a pridavlivaniya ia ki te whāriki.
6. Pēhanga ki runga ki te tinana o te turi whatīanga ranei.
7. Mo te mata o te hoariri.
8. mau mamae i roto i te whawhai tu.
9. Takahi maihao Kākati.
10. Mamae mau spurts.

whawhai Sambo

Kei a ia ko whaiaro korero-a te wahi motuhake. I roto i te take tuatahi, he tikanga taketake Sambo e nga tautooraa o te tahi mau mahi takitahi, kāore i roto i te whawhai hākinakina. Ara - boosting neke tukunga paraihe i roto i te whawhai tu, a na i runga i. te whakamahi whaiaro-korero i tetahi whakaeke ohorere o te hoariri, e kia ki kahore he ringa reira ranei. Ko te aro Sambo tenei. Techniques o tenei momo i roto i tona taatoaraa e taea rangatira te hunga e te hunga matao-toto, toa, i te pai ai ki te riro me te whai i te faaineineraa tinana pai. E kawea mai ēnei huru maitatai ake, ka whakawhanakehia i roto i te akomanga. He wāhanga motuhake o tenei momo ngā o te ta'ota'o pōhiri, moka, hopu, te maungārongo ki, tautoko, hononga, me te pera i runga i. kawea ratou tono i roto i te kaimahi hōia, me te kaimahi whakahaere. whakamahi angitu o tikanga motuhake anake, ki te tahi atu atu i whaiaro te matauranga-me whakangungu tonu pakeke.

tātai

Ina whakaritea ki ētahi atu momo o toi hōia, Sambo rite tata rite taea ki te tikanga o te farereiraa mau. tutuki tēnei i roto i te tango o te hunga tikanga e kore e whakatikaia tonu, e he āhuatanga o ētahi atu momo o te aroraa hākinakina. I roto i tenei take kawea reira i roto i rite te mākutu e tu ana, me te takoto i runga i te moenga.

Tenei pakanga mo tātai he piro me te ārai. He āhuatanga i rawe ki ia aronga. Ko te whāinga o te whawhai, ko te ki te whakatutuki i te wikitoria. Kei roto hoki inonotitanga, me te whakaeke. arotahi Protection Active te i runga i te āhua o ki te ārai i te whakaeke hoariri, ka neke ki runga ki te whawhai. Kei a ia ko te whawhai counter me faaineineraa wā o te whakautu. He mea nui ki te mohio. I tua atu ki te momo matua o te mahi, i reira e mau pŭpŭ ano. Hamani ratou maramarama, pōhēhē a me te Masking.

Sambo te tono etahi tikanga o te pakanga: ko te pehanga o te kaupapa, ohorere, rorona, maimoa i roto i rore, me te pera i runga i. Te kōwhiri i ngā tikanga me ngā puka o mākutu, kia tango Sambo ki pūkete te taea o te hoariri me a ratou raraunga. He nui nga tātai o toi hōia ki te whakamahere i te whawhai, me te whakataetae rite te katoa. Ko te meka nui tenei. Kainonoke mua whakamahere rautaki e ōrite ratou whakaaro me whai wāhitanga. whiriwhiria ano ratou i te manawataki me te tempo o te whawhai, e ka tutaki ratou tinana me te ngākau, te tautuhi i nga momo o reconnaissance, nekeneke, me te whakaahua kē. Tuhia Mahere Competition whakarato auhia sambistov ha faingamālie noho ratou tikanga, me te kaha, puta noa i te whakataetae.

Appliances te aroraa tu

Kei roto i tēnei te huinga motuhake o ngā mahi. Taputapu Sambo tu ngā:

1. Tawhiti counter, teuteu ki te hopu, hopu, nekehanga tinihanga me te kaupapa.
2. Methods o te faaineineraa mo nga rārangi, te tūranga tīmatanga mo ratou ara, me te huarahi ki a ratou.
3. Apî hopu ārai.
4. ka whiua Sambo, ngā o enei, me te tiaki ki a ratou.
5. Insurance.
6. matā rautipu.

Appliances uaua takoto

Ko ētahi o ēnei:

1. Provisions pūtake me te mahi pŭpŭ tauturu.
2. hopu ārai apî.
3. Tahuri.
4. Methods o te mamae.
5. Zavalivanija.
6. He huinga o ngā tūāhua mamau e takoto, me te tiaki ki a ratou.
7. Pupuru.
8. tikanga Response i roto i te whawhai whenua.

Tawhiti i roto i Sambo

Tenei e rima ngā momo:

1. horo te tawhiti te. E pā ana te reira ki te huru i roto i nei e kore nga kainonoke pa ki tahi e te tahi, me te titiro hoki he momeniti e tika ana ki te whakaeke. I te wa ano neke ratou puta noa i te whāriki, me kawe i roto i te momo o te kaupapa tinihanga.
2. Tawhiti tawhiti. I roto i tenei take, kia te mau pu kainonoke, karekau ia atu o. Kei te puritia te reira e tetahi ranei e rua ringa.
3. toharite tawhiti. Ko te āhuatanga i roto i nei e hopu i te kainonoke kakahu tahi e te tahi o roto i mua o te tinana. Reira tukua hoki te hoa tauwhainga ki te tango i te ringa ki tetahi ringa.
4. Pakarutanga o. Kainonoke kia mau pu ki tetahi ringa i runga i tona koti i runga i te pouaka ranei te ringa, me te tahi atu - mo nga kakahu i runga i tona hoki, waewae kara ranei.
5. Katia tawhiti. Kainonoke mahi taa tahi i te tahi. I roto i tenei take, kua aki torsos tahi entwine he waewae e alangá mo raro o te hoariri ranei.

Ngā momo o hukihuki i Sambo

Ko te matauranga o enei mahi, me to ratou tono tika ko te paearu nui i roto i tenei puka o toi hōia. He taketake, kahui, matatau, me te ārai pu. Next, whakaaro tatou te whakamāramatanga o ia o ratou.

pu taketake

E kawea ēnei mahi i roto i roto i te whawhai e tu ake mo te taunga. mahi ratou i te whātōtō i mua, i te aroaro o te hoariri ka tamata ki tangohia tona pu. Ko te mea matua i konei - e kore e mahue i te momeniti tika.

Pu whakautu (tauutuutu)

Whakatinanatanga o enei mahi hoki kua he tetahi pūāhua. E kawea ratou i roto i roto i te whawhai whātōtō tu i roto i te whakautu ki ngā nganatanga e te hopu hoariri. kia tangohia te reira ki pūkete e ratou tikanga. Ki te ai hoki hei te tono o hoariri grippers whiua. Ko te take nui i roto i te whakatinanatanga o te mākutu tenei.

matau ārai

E puritia ratou mo nga mahi o te fifi hoariri, e kore ki te hoatu ki a ia te whai wāhi ki te noho i te tahi taunga. Heoi, i roto i tenei take, i reira he ano he tetahi meka. takoto te reira i roto i te meka e i te wāhi ngā taea te whakamahi ringa ārai hoki ka whiua he toa. kia te mea matua tupato i roto i tenei whakaaro. E ko, e kore me te mahue koe i tenei momeniti.

matau whakataki

Ēnei mahi whakarato ngā tīmatanga watea. whakarato rātou i te faaû whai-taketake me te whakatinanatanga o ratou whiua. Ko te mea matua ko te ki te arotahi ki runga i te whakatinanatanga tika o enei mahi.

Ka whiua i roto i Sambo

Na enei mahi e auraa tikanga e i oho te hoariri o te whatanga tu te i roto i te tūranga te teka. e mahia nei i whiua e te hoa tauwhainga. He maha ngā momo o ngā pūrere raraunga. A feruri i atu taipitopito ia o ratou.

whiua waewae

I roto i tenei take, e korero te ingoa hoki ake. I roto i te whātōtō taua whiua ngāue ana waewae ki te hoariri kātua raro ranei pito. Ēnei tikanga Sambo tākaro he wāhi nui i roto i te mākutu. matā waewae wehea ki te maha: whakauru, hīrau, te tipu, haea me panuku.

1. Footboard. Na enei mahi e auraa rārangi ka fakahū waewae sambist muri te waho (i te taha) ranei i mua o te kotahi ranei e rua raro wahi hoariri. I muri i taua, ko te hoariri te whakamahi i pakaruhanga peretseplyaetsya ringa i roto i te reira. I taua wa, ka tū te raraunga tikanga Sambo, me pa ki nga waewae e rua i te whātōtō moenga. Hipanga he muri, mua, me te taha.
2. Matau. I raro i enei tikanga i matau te rite taua whiua, i roto i nei waewae sambist hanga hopu tetahi o nga wahi o raro o te hoariri. Na ka whiua e ia i te reira. I te taua whātōtō wa Sambo hopoi mai tona waewae, i te potae i raro i pokapū o te hoariri o te mahara, me te mau mai i te whakamutunga o nga ringa toenga. kia kawea ai Grippers i te whakamahi i rekereke kuao kau (Achilles tendon) me te wahi muri o te waewae. Te reira i katoa tei runga i te tikanga anö, i roto i te whawhai. I te wa ano i whakahaeretia he matau i te tikanga o te waewae, me te waewae o te waewae kotahi i roto i te kotahi raro e alangá mo te hoariri i huaina tākainga. He he he huinga o ngā mahi o tenei momo. Kei te karangatia e te reira i te matau rua. Ko te tino he fariiraa tino tenei. E pā ana te reira ki te kainga tukutahi o te koromatua o te waewae i te tikanga o tetahi waewae o te faarahi hia henemita, a ki te awhina o te tuarua i muri i te iohere Achilles o te tahi atu pito o raro o te hoariri. E kawea ēnei tikanga i roto i rua i roto i te hinga, me te i roto i te whatanga.
3. Faatihaehae ia. Ko reira ano hoki te ahua o tikanga Sambo. Kei raro ratou auraa te rārangi, i roto i nei tamp waewae o te hoariri mā te whakamahi i te tāhau huha toa ranei i te wa ano ki pupuri ringa takiri i roto i te huarahi i te ritenga tenei mahi. I roto i tenei take, i reira he he tikanga pērā i tiki. E pā ana te reira ki te taunga, i roto i te mea e tika ana ki te patoto i waewae huha ranei raro mua waewae o te hoariri, i roto ranei i te taha. He he te faatura tenei i roto i, i tetahi atu wāhui nui. Kei te karanga a ia ki te hopu. Ko tenei ka whakaohokia e te kuao kau te hoariri pae henemita. No nui iti ko te rua patoto atu. Kei te tū te reira i te wa ano whakamahi waewae e rua i roto i ngā tohutohu ritenga. I ngā wā, ka karanga te pukapuka ko "kutikuti".
4. Ka wheoro ake. Tenei pukapuka, i roto i nei te mahi matua, meinga he topata o te hoariri, ko te tāhau podbivanie, turi hoariri waewae ranei koromatua wahi o te kapu. Wehe ka wheoro ki te muri, mua, taha, a ki te kawe hoki i te roto.
5. Plant. I raro i enei tikanga e auraa rārangi, i roto i nei te whātōtō ara ana kātua pito o raro o te hoariri ranei tona waewae. Wā kotahi sambist e maua e te ringa, he revolution hoariri i roto i te aronga e hiahiatia ana. E wehea ēnei tikanga ki hutia te tāhau, huha, kapu me te kapuwae. Ratou whakamahi tei runga i te āhuatanga kua puta ake e te wā mākutu. I roto i te whakatinanatanga o te tipu i roto i te kātua o raro ranei waewae tū te taunga hoariri anake. meatia tenei e i roto i te matenga panga whakamua. Ko te fariiraa tino mīharo. karanga ratou i te reira i te taunga ki runga i tona matenga. E hua hutia te huha waewae ranei rite ki te hinga, me i te whatanga. Na roto i whiua tona matenga, ka hutia te tinana ki te whakatinanatanga o te hopu o rua rekereke anga roto ranei e hanga anake ki te hinga. He mea nui ki te mohio.

Ka whiua te nuinga utumu

I roto i te whakatinanatanga o tenei tikanga kawea i roto i etahi mahi: te wahi toa o tona ake tinana ranei ka whiua te tinana nga waewae hoariri. I muri i tenei mahi te hoariri kidok roto. Fele e wehea tikanga raraunga ki whiua i runga i te papatoiake (hip) me te pokohiwi ( "Mill") whitiki, me te roto i te hoki pouaka ranei. I roto i ia take i reira ko tetahi raupapa o ngā mahi.

1. Ka whiua ki runga i te hip ko nga tikanga, te whakatinanatanga o nei te whātōtō faatihaehae ia te hoariri i te wahi o runga o tona waewae whitiki papatoiake. I te wa ano i roto i te huarahi i te ritenga hanga nga ringa tupeke. Ka whiua ki runga i te huha whakaaetia te ki te mahi i te mea ki te hinga, me i te whatanga.
2. "Mill" e pā ana ki taua tikanga, te whakatinanatanga o nei e huri te whātōtō tinana o te hoariri i roto i to ratou ake pokohiwi. Ki te mahi i tenei, i hanga he momo o te faaû. "Mill" taea te whakahaere ki te hinga, me i te whatanga.
3. Ka whiua ki runga i te hoki ko nga kaupae i roto i nei e huri hoki te whātōtō roto i tona ake hoariri tinana. Enei tikanga ki te ärai o ringa i te pokohiwi, me te whakataka atu ka meinga anake kia ki te hinga. kia tango hoki te reira i ki pūkete tetahi atu meka. takoto te reira i roto i te meka e enei pakūtanga hopu o ringa i runga i te pokohiwi, puta noa i te hoki (whakataka) me te kukume ana kawea atu e rua ki te hinga, me i te whatanga. Te reira i katoa tei runga i te āhuatanga kua whakawhanakehia e i roto i te akoranga o te aroraa.
4. Ka whiua puta noa te pouaka kei te kaupae i roto i nei kukume hoariri toa kopu wahi raro o tona ake tinana. I muri i taua Sambo whātōtō ka whiua te hoariri ki te maui ranei ki te tika i roto i tona uma. He he te faatura tenei i roto i, i tetahi atu huinga. takoto te reira i roto i te meka e ki te awhina o rua ringa e pupuri ana i te whātōtō podsazhivanie ake te puku, me te pouaka o te hoariri. I muri i taua, Kei te hoki kawea te runga ake i roto i te taunga. E kawea ēnei mahi i roto i anake mo te hinga.

Ka whiua te nuinga ringa

I roto i te whakatinana i enei tikanga waewae toa e kore e pa ki nga topito o raro ranei te tinana o te hoariri. Ano, e kore e tona tinana tika na waenganui i te wahi ano o te tinana o te hoariri. Heoi, i roto i ētahi wā, ka taea te whakamahi i te reira hei wāhi tohutoro atu mō te tahuri i te hoariri ki te moenga hoki. Nuinga e kawea enei tikanga i te taha o te ringa kaha o toa.

Whiua wāwāhi mō karekau

Here, korero te ingoa hoki ake. I roto i te whakatinanatanga o tenei whātōtō technique, ko wai te mea atu i te hoariri i runga i te tawhiti roa, ia hau te whakamutunga o te pauna, me te e maka he ia i runga i te whāriki i te tikanga o te tug kaha o te ringaringa. Tenei mahi e te ingoa tuku iho - te fariiraa i porangi.

Whiua takiri waewae

I roto i te whakatinana i tenei tikanga kawea i roto i te tetahi huinga o ngā mahi. He toa ki tetahi ringa hopu te huha o te hoariri, engari na te tuarua - tona ringaringa, hope, i raro i nga ringa, pokohiwi, ranei pāwhiri i runga i te e alangá riro raro. A, no te he wāwāhi, e whakarato ana hoariri atahanga tenei. I roto i tenei take, e kore e kore te tinana ranei te whātōtō waewae pā tika te tinana me topito o raro o te hoariri. Enei tikanga ngā o ka whiua ki te takiri o te rekereke, tāhau me te huha. Katoa hoki, tei reira ki runga ki te āhuatanga.

Ka whiua te takiri mō waewae e rua

Na enei mahi e auraa tikanga i roto i nei te whātōtō hopu ona ringa e rua wahi o raro o te hoariri i te wa ano tētahi ranei. I muri i taua te hoa tauwhainga taunga.

ka whiua te pōtēteke

Enei tikanga o te pakanga kawea o Sambo i te whakamahi i rua ringa takiri ki te pana i runga i te pokohiwi i te matenga o te hoariri ranei. I te waewae o te kaipara taua e kore e pa ki te kātua topito o raro ranei hoariri.

coups

I raro i whai wāhi etahi enei tikanga ka whiua Sambo. Hoki ratou whakatinanatanga me te aranga o te toa mau tahuri ringa hoariri i roto i te rangi. Ko tenei i roto i te tikanga ki te maka ia i runga i tona hoki. A, no te kore e takaí waewae toa e pa rānei te whare nga topito o raro o te hoariri ranei. I roto i te take motuhake, pā Sambo whātōtō te tinana kia rite ki te wāhi tohutoro atu mō te noho pai o te tahuri te hoariri. E wehea ēnei tikanga ki mua, muri, me te taha.

pōhiri ki fakamamahi i roto i Sambo

He takahanga nui i roto i te whawhai enei. E huaina tikanga mamae hukihuki, e ai pä sambist nga hononga o nga waewae ringa ranei o te hoariri. Ka rite ki te hua, e te reira ia i roto i te tūranga e taea. Ko te tikanga e whai ake nei mamae Sambo:

1. I runga i nga hononga o nga ringa. Kei te kawea te reira i roto i na roto i te mea whakakopa ki runga i te tahi whatīanga. ka karanga te reira "armbar."
2. A amo ana i roto i kowiria ona ringa. meatia tenei e na roto i te whakatinanatanga o te wahi interlacing āhuatanga. E huaina ēnei tikanga "kōpuku".
3. E pupuri ana ringa te whiri whekau. E huaina taua tikanga "kōpuku hoki."
4. uarua Whakatinana hara.
5. ringa pokohiwi.
6. Makawe i runga i te paraihe. E whakamahia ratou anake i roto i tenei puka rite whawhai Sambo.
7. Pōhiri ki runga i te hononga waewae: whakahaere hara o te uaua i memenge, me te kuao kau (soleus) uaua Achilles; tikanga o te mamae i roto i te hononga hip; whakahaere kinking turi tahi - ka karanga "hua turi".

Sambo mō ngā tamariki

Tenei puka o toi hōia, rite te tokomaha noa atu, he pai rawa hoki te whanaketanga o te tamaiti. Sambo tamariki tā etahi mahi matatini. whakarite ratou te whanaketanga o te kāwanatanga tinana, me te hinengaro o te tamaiti. Tenei Ko tetahi o nga āhuatanga matua o tenei ahua o te pakanga rite Sambo. Techniques mō te tīmata, ko wai whakaritea tika, ka taea e te āwhina "whakakā te korakora," te tamaiti i roto i te mātauranga o te pai ai ki te riro, me te whakapai ake i kiritau-whaiaro. Ko te meka nui tenei. Sambo mō ngā kōtiro me mau tamaroa ka waiho he rerekē nui ki ngā kēmu rorohiko. I tēnei wā, i reira e he rota o te tuhinga e hāngai ana. whakaahuatia te reira i roto i te taipitopito tikanga Sambo i roto i ngā pikitia. Ka taea e ratou te tūhura i runga i to ratou ake. Heoi, mahi atu kia kawea atu i roto i te aroaro o te ngaio i roto i tenei mara. Kaiako ki te taea ki te kitea huarahi ia takitahi. i raro i hoki i tona mana e taea te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana.

mutunga

I muri te tai'oraa i te i runga, ka taea e tetahi matau e ko te reira tenei ahua o te aroraa. Heoi, kia mahara ai e mo pūkenga mapulei kia whai Sambo te hiahia, me te ata mahi i roto i ngā rautaki tūhura.