Tips i runga i pehea ki te tunu te waiu hupa

I mua i tahuri tatou ki pukapuka, me te titiro hoki i te pene "Me pēhea te ki te tunu te waiu hupa," ko te ki te matau he aha te ahua o te kai? Hei tauira, e kore te mea te hae miraka pē - ko ano hoki he hua ki te tua o te waiu kaiota, engari e kore e hiahia ana i te reira tunu. I roto i te whānui, i roto i tenei tuhinga ka arotahi tatou i runga i hupa matarohia, kua roa vai i roto i te whenua ki te ahuwhenua whakawhanakehia.

Ki te ako ki te tunu te waiu hupa, ka korero ki a koutou nga Estonians Maori me Latvians, amo, me te Tiamana, engari he Russian ano hoki kahore kino - he momo o tohutao i roto i to tatou kīhini taea ki a koe te whakarite i te hupa ki te waiu kawa, me te purini Buckwheat reka, me hupa waiu-ika.

Na kua hanga tetahi o enei hupa i waiu, me te whakakī i te hanganga o kai. Nuinga o ngā wā i roto i te tohutao e korero pehea ki te tunu te waiu hupa, whakahere tāpiri paraoa hua semifinished me pata. kia waiho te reira i te roa kihu mingimingi rimurapa miro ranei - he rihi ki pleasure'll kai pēpi. pai hoki ki te ngā ki te kāreti kakahu rite, kareparāoa broccoli ranei - te huawhenua i roto i te waiu, ranu tonu hei reka ngawari me te marama. Ka rite ki mo nga pini, ki a ratou ko reira pai ki te kia tupato, ahakoa hupa kirīmi pērā i pea wahia tikipī ranei, i roto i roto i to ratou hanganga me te pata, me kirīmi kawa, me te tiihi.

Na roto i tona ōritetanga kia rite waiu hupa rihi puree wai ranei. Ko te tuarua - me te pai atu ki te ngaungau i te puku, me te māmā ki te faaineine. I roto i te mau parau te tahi atu, ki te kukū kaha o pata pāreti hoki e taea te i titiro rite te waiu hupa? Ko te kore e faka'ohovale tenei - te tiki kai me te parakuihi reka.

Na, me pehea ki te tunu te waiu hupa taahiraa i te taahiraa

• Tuatahi e hiahia ana koe ki te tango i te waiu pasteurized , me te kohua i reira. I tenei wā, ko te mea nui ki te whakarite kia kore e te waiu rere atu.
• Whakaititia te wera me te riringi i roto i te wai whakakī: ki te rimurapa pata ranei - kia hoatu e ratou i roto i te wahi tuatahi, na te toenga o nga rīwai me huawhenua.
• Korohū te hupa i runga i te wera iti, i te whakaoho tonu nga tirotiro o te paraharaha tu: waiu kua te taonga kino tinana.
• E riro te reira pai ki te tāpiri ki te hupa wahi wera oti o te pata ranei atu whakakī ngako ki paturu lipid toenga ki he ngāwari ki te ngaungau i te rihi.

He tokomaha te mea pehea ki te tunu waiu hupa, he kore hiahia i roto i te tona ihirangi caloric iti, engari he mea i roto i te nuinga o ngā kai tiketike: i 300 ki te 450 kcal / 100 g Ko hupa he uara nui kai, me te āwhina hanga muka uaua i te pūmua, te whakakaha wheua - whakawhetai ki te konupūmā. He pai ki te whakauru i roto i te kai o te waiu, hupa kotahi te wiki, e kore ake - ka i runga i ka whai hua anake te reira me te oaoaraa. Young tamariki tūtohutia te whakaurunga i roto i te kai o hupa miraka, tīmata ki te tau: tuatahi - hupa, ka, āta, kai wera tonu.

Na konei te he whakaaro o nahea ia faaineine te waiu hupa ki te kihu. E hinaaro tatou i te kai e whai ake nei: te waiu - 1 L, te huka - 2 punetēpu pata - 20 g, rimurapa miro - 200 g

Ko te tino māmā Cooking: e hiahia ana koe ki te mua-whewhe kihu i roto i te wai tae noa ngawari. I roto i te tahi atu paraharaha ki te ringihia waiu, me te kawe ki te kohuatia. hoatu matou te kihu i te waiu, tāpiri huka, me te pupuri i runga i te wera iti mō te rima meneti.

A, no te mea kua maringi te hupa ki peihana, tāpiri ki wahi ia o te pata, kakara - ki te reka o (te tikanga e kore e te tote hiahiatia, ko te reka, me te tae, kia rite ki te mea ratou ...) Ka taea e te rihi katoa kia ki te hiahia ki reira, kia mohio ki - wera.