Tiu ki uma heihei: kai, kōwhiringa tunu

No miharo heihei ko tetahi o nga wahi matua i roto i te rārangi o te tino whai hua, iti-pūngoi me ngā matūkai taonga, me ngā hua wahi. Ko te uma heihei he rota o te pūmua, me te amino waikawa. Ko te ihirangi toharite pūngoi o taua kai - e pā ana ki te rau Calories. Whakaae, he rihi o tona wahine tino ngaro taimaha kaitäkaro ranei i runga i te kai.

I teie mahana kōrero tatou e pā ana ki te tiu ki te uma heihei. Kōwhiringa me tohutao rawa nui, engari i whiriwhiri matou mo koutou i te tino māmā, me te tere ki te faaineine i. E tahuri atu reka kore anake ki te kai, engari ano hoki ngāwari ki te tunu.

Tiu ki heihei me te rīwai

Ko te tino rongonui, me te whānui tēnei kōwhiringa. Potatoes, ahakoa te ihirangi māngaro, hua rawa pai mō te ngaro taimaha ara tangata. Heoi kaua e wehi, ite noa ki te tunu tenei rihi reka rite te tiu ki te uma heihei me rīwai.

kai e tika ana

• 150 karamu o te uma heihei.
• 50 karamu o tetahi tīhi tukatuka.
• E rua rīwai iti.
• 4 punetēpu mayonnaise (ka taea te whakakapi koe i te reira ki te e koe i runga i te kai, kirīmi kawa miraka pē ranei).
• Pepa, te tote (ki te pangia e).
• 30 karamu o te hinu oriwa putirā ranei.
• Kākāriki.

Ko te tukanga o kai te whakarite

Tiu ki te heihei, me te rīwai e rite i roto i te haora. Na tenei, me tapahi i te hua, te para i te oumu, me te tunu. Whakaae, tino nohopuku hoki rihi matatini o te maha wāhanga.

Tuatahi ti'a ia tatou ki te tapahi i te uma heihei. He pai ki te hanga nga wahi iti, kia hohoro te kai maoa, ka tatou i roto i te tohutao, me te whakatutuki i. Tote, pepa, me te tāpiri mayonnaise.

Potatoes pure a tapahia ki mowhiti. He pai ki te tango i te kōpura maeneene tawhio ki "urunga" Kua tahuri atu ataahua. I te raro o te rihi tunu, ringihia he hinu iti, me te horapa i runga i te mata katoa. Raina te "urunga" i runga i te tihi o nga rīwai, me te hoatu i te uma heihei rite. Kaua e wareware ki te tāpiri apa tote me te rīwai.

Ka rite ki te roa rite tunu koe i te rīwai me te kai, me takoto tīhi i roto i te pouaka tio. Na ka waiho te reira pai ki te kupenga, ka te reira te wā ki te tāpiri i te reira ki te rihi. tīhi kuoro, ringihia ki runga ki runga o te kore fakame'apango'ia.

Oumu i tenei wāhi kia kē kia mahana ake ki te housewife mua 180 nekehanga. tonoa tatou i to tatou tiu i roto i te oumu mo te 30-40 meneti. Ko te roanga o te tunu kai, tei runga i te maha o kai, me te matotoru o te poro potato.

Tiu ki heihei me te eggplant

Ki te kore koe e rite ranei e kore e hiahia ana ki te kai i ana rīwai, e noho ana i runga i te kai tino, te tiu ki te eggplant me heihei uma ka waiho hoki koe hei rerekē pai. kawea te hanganga o nga hua i roto i runga i te pūtake e taea kai rite-hanga kai waru. Ka taea e koe te tātai hoki ratou wahi i wehewehe i nga kai ki te rua, e wha.

Ko te kai e hiahiatia ana mō te tunu tiu

• Kotahi manokaramu o uma heihei.
• 350 karamu o aubergines hou.
• 150 karamu o te tīhi, pai rewa nei i roto i te oumu.
• He rua o tōmato nui.
• Ko tētahi rōkara o karika.
• Te reka tāpiri tote me te pepa.
• te hinu huawhenua - 2 tbsp. l.
• Te pi te pāhiri ranei.

Mai i roto i tenei rihi e whakamahia eggplants, te piki wa tunu kai paku. kia horoia Vegetables, maheni hoki, tapahia hei paraharaha, a hoatu i roto i te peihana o te wai. Waiwai ka waiho i te huawhenua e pā ana ki te hawhe haora. I roto i tenei take, ka ngaro ratou i te kawa me te riro wätea. Tenei taahiraa Ko roto i tetahi take e kore ki te tīpoka whakapoto te wa waiwai ranei.

A, no te ka rite mō te tukatuka atu te eggplant, ka taea e koe timata ki te huihui kai. tapahia heihei uma ki poraka iti, te tote, te pepa. Ka taea e koe te roropi mai wahi ia i roto i te takai kirihou, ki te hiahiatia, ka mahi i te kīhini iti ki te hama, i roto i te tikanga ki te hanga i te kai ake ngohengohe, me te wahine whakatarapi. Tōmato tapahia ki mowhiti, haere karika roto i te tīhaehae.

tiu Heihei i roto i te oumu - tenei rihi ki te nui iti o te ngako. Otiia rite ki te eggplant tohutao i mua i te whakapanga iho i roto i te puka kia kōrori. Ka taea e koe te tīpoka i tenei taahiraa, ki te e dieting koe. Ki te kore, ka haere i mua, me te maoa i te paraharaha, a tuku mowhiti reddening.

Tetahi tiu ki uma heihei - te reira i te paparanga tāpae i roto i te āhua o te tetahi raupapa. Na, hoatu ki runga ki te raro o te eggplant, ka haere te whakauru matua - uma heihei. whakatakotoria ia ki runga i te tihi o nga poro o tōmato, kāriki me otaota hou tapiritia. Katia nga kai katoa ki te waiho i te apa o te tīhi kuoro i runga i te grater pai.

Mai tenei rihi e rite hua katoa rawa hohoro, tiu ki te heihei, me te eggplant, ka taea e koe te kawe ki te tepu i te rua tekau meneti. I mua, oumu mahana ki te 180 nga nekehanga. Kei te tatari matou mo te rua tekau meneti, me te pārekareka ki.

tiu Te raihi ki te harore me huawhenua

Tiu ki uma heihei i roto i te oumu , me huawhenua me pata - he tina tonu tina ranei, e kore e rapua e atu "haumi." Ahakoa te huamata e kore e taea e koe te tunu, no te mea he hakari i roto i te rihi kua nga huawhenua.

huinga o ngā hua

• 250-300 karamu o te raihi.
• 300 karamu o u heihei.
• E rua nui pepa reka Bulgarian.
• Kotahi riki iti.
• punetēpu Malí o hupa heihei.
• 3 punetēpu hinu.
• E rua toi. l. kirīmi kawa.
• Kotahi hua manu.
• 250 karamu o harore (pai ki te tango i harore, tunu ratou tere).
• 150 karamu o te tīhi.
• Kakara, te tote, te pepa, me te otaota ki te reka o me te hiahia.

Cooking!

Rice tiu o uma heihei ki te harore titau whakangungu atu o etahi kai. Rice, mo te tauira, e tūtohu ana ki te kohuatia i roto i mua i roto i te wai iti tote. Next whakamatao tatou i te pāmahana rūma ranei i roto i te wai horoi hauhautanga i raro i te tap.

kia tapahia harore ki mongamonga iti, tāpiri he tote, me te kōrori iti i roto i te hinu oriwa. I roto i te ara ano, me te mahi ki te uma heihei: tapatapahia, te tote, te pepa, parai ki te riki i roto i te hinu oriwa. A ape i hoko kai tio ki tiu. Ahakoa te meka e defrost koe ratou tika, bypassing te ngaruiti, hoatu tonu e ratou te nui o te wai ka tunu. A me karohia tenei. Kore whiwhi tatou hupa heihei, a kahore he kotahi, ōrite mätotoru o te rihi.

e kore e rite tonu heihei, tiu i roto i te oumu hohoro. Ka taea e koe, o te akoranga, tāpiri noa nga hua katoa ka tunu ratou, engari ka ki te kai rawa nui ngaro i roto i te reka, me tenei wa tino houhou.

Na kia whakatakotoria kai rite i roto i te rīhi tunutunu i roto i te raupapa tupurangi. I roto i te peihana motuhake, uru te hua manu, kirīmi kawa, me te tīhi kuoro. Ringihia tenei ihirangi puka ranunga. whakanohoia tatou i roto i te oumu, e kua ki te kia mahana ake ki te 200 nekehanga. Tiu ki te heihei, me te mushroom teuteu ki he 25 meneti. He rite te rihi, e taea e maua mai ki ki te tepu. Tapahia ki tohanga tūtohutia i mua noa te taviniraa.