Tohutao reka me te ohie tahua hiroki.

He haere mai te wa o te pou i muri, a ka timata tatou ki te whakaaro e pā ana ki te mea ahua o tohutao tahua kikokore mohiotia ki a tatou. He momo o rihi kikokore tahua e kore e kawe i te topata o te hoha mate o kanorau maha whakatika te tatou ki kōwhiringa uaua ranei. Ka tamata tatou ki te tiki ake reka, me te taketake e kore anake, engari, ka, wa ano, ka ngāwari ki te faaineine tahua tepu hiroki.

whakaaro hē e te tahua o te tepu hiroki kia hina, hōhā, me te tuhia ai. Ehara i i te katoa, engari ka tamata e ahau ki te mōrahi ki te whakaatu i tētahi whānuitanga o ngā rīhi tahua Lenten, a koutou, i roto i tahuri, ka e taea ki te fakalahi ratou ki te tahi mea o tona rite nui rite tukua koe te rere ki to koutou whakaaro. Reo tohutao tahua kikokore timata ki appetizers me ngā huamata.

- huamata, wāhanga matua o te mea he tapatapahia ai.

E hinaaro tatou i te kāpeti tino minita kōripi. Na e hiahia ana koe ki te waha i te huri i te reira ki te huka, me te tote kia homai kāpeti wai e, e ka hiahia ki te tuku kia heke. kia haurangi maha huamata i mua. I te wa o te faaineineraa e pupuhi ia, a matou ka tango noa i te reira i te wheua. pania Lemon i runga i te grater. ngā tatou kai katoa, me te uru ata. Kia mōhio: he timonga o kumine taea hoatu tenei rihi he hā tino rerekē, me te taketake.

- Huamata ki î kūkamo me te kāreti.

Kukama tihorea a tapahia ratou ki haurua taroa. Mai i kukama nui me tango purapura. tapahia kukama muri ki poraka iti, me te whakaki i aua ki tōmato wai. Ka taea e koe, ki te hiahiatia, me te pepa, me te waiho ki te infuse. Ko te tika tenei wa ki te horoi, kiri, me te pae kupenga i te kāreti. Uru kai katoa huihui, ka mahi ki te huamata i runga i te tepu rite.

- kuoro kāreti me te kāpeti kohlrabi.

Kāreti toku, ma, me te horoitanga i runga i te grater iti. Ko te taua me te mahi ki te kāpeti kohlrabi. Uru tahi te kāpeti kuoro me te kāroti me te wa. Hoki maitai tunu te whakakī te honi, penupenu ki te rēmana wai. I te tihi o te rētihi taea te whakapaipai ki te nati whenua.

He aha tohutao taea whakahere he tahua nohopuku mō hupa?

- Hei tauira, kikokore takirimatia o kohuatia.

Kei a ia ko pi, riki, kāreti, te tote me te mea kakara. kia rēnetihi kia rite i te iti rawa 3 haora. Whakapanga i roto i te kohua mo to tatou hupa i te wa ano nga huawhenua katoa me pi, whakakiia ki te wai, ka pani ai ki runga ki te umu. Kaua e wareware i te wa wa ki ki te whakaoho i te hupa te muri. I muri i te 3 haora, takoha kai tunua katoa i roto i te tatari i roto i te hupa oti i roto i nei i tunua ratou. Tāpiri te tote me te mea kakara ki te reka o me te hoatu atu wa ki kohuatia. Ki te kore te chowder matotoru haere mai rite nui rite tika, ka taea e koe te tāpiri i te spoonful e rua o te semolina ranei ka tunu hoki e pā ana ki te 10 meneti.

- Matao hupa.

Kei te rite te reira i te taro maroke. Kei te ki tonu te reira ki te wai kohua, ka whakaaetia ki te pupuhi. I tenei wa, kohuatia aporo me hua maroke ki te huka. I roto i te taahiraa taro muri haurangi ki muru i roto i te tatari colander ranei. hū ai Fruit decoction ka ringihia ki te taro kuoro. Katoa pai uru me te tāpiri i te wai rēmana me te hinamona.

I roto i te mutunga ka tangi matou tohutao rihi tahua hiroki.

- kāpeti Braised.

Me Cabbage ki disassemble runga i te rau, tapahia nga wahi pakeke, me te tapatapahia. I roto i te parai hohonu ringihia he karaihe o te wai, kia kohuatia reira, a hoatu ana e ia i roto i te tarai taratara o te rau kāpeti. Hoatu keto ratou, ka tāpiri i te toenga o te slaw. E tika ana ki te tinei noa he kore e hōu te kāpeti. Na me te tāpiri i koe te pepa pere whero tapatapahi me rīwai. Korohū kia ngawari tika, wā promeshivaya.

- Buckwheat panekeke.

E ti'a ia tatou ki te Buckwheat paraoa, i te mea tino taea ki te hanga i tou ake, huri Buckwheat i roto i te mīhini kawhe. Me ki tonu Buckwheat pm paraoa ki te wai wera, me te promeshat. Mō te haora i muri i roto i tata te pokepoke te matao o te tāpiri i te rewena. I roto i te ata me promeshat koe ranunga ki te tote, me te tāpiri i te paraoa kia rite ki te whiwhi rite o kirīmi kawa. Ano, waiho i roto i te wahi mahana, engari e kore tenei wa mo te roa. Kia kua ara te paraoa pokepoke, ka taea e koe tunu panekeke Buckwheat. E kore e kino, ki te he ki te riki ra ki tonu nga panekeke.