Whakapaia wairanu: wairanu ki Buckwheat, rīwai, rimurapa.

ka whakapai ake wairenga te reka o to tatou kai mua, meinga ratou i roto i te ātaahua hou, kakara, me te tino reka. Ko te tikanga ranu hanga i mongamonga o te kai, te ika, huawhenua, me te homai ki ngā rīhi taha. Tenei ranu mo nga rīwai, wairanu mo Buckwheat, rimurapa, huawhenua koromamao me te momo o porridges. Ka taea te tukua te reira i roto i wera, me te matao. Ki te whakapai ake i te reka o te wairanu, whakanohoia ana ki te momo o kakara, me ki te whakatutuki i te ōritetanga matotoru - tāpiri i te paraoa. Heoi e kore e wairanu i roto i tetahi take patua te hā, me te reka o nga rihi.

Anei ētahi tohutao mō rumaki o rerekē rihi taha.

Grouting ki Buckwheat.

Kai.

• poaka (700 karamu);
• 70 karamu wairanu tōmato;
• hawhe rita o te wai;
• 2 aniana;
• Loumaile;
• e rua kāreti;
• paraoa (3 punetēpu);
• pata (2 punetēpu);
• te kumine, te pāhiri;
• pepa, te tote, te hinu huawhenua.

tunua wairanu hoki Buckwheat te rawa noa. Hei timata, horoi i te poaka maroke ki te pepa tauera, ka tapahia ki nga wahi iti. parai poaka tapatapahi i roto i te paraharaha ki parauri. Clean me horoi i roto i te wai, e rua aniana, me te kāreti. tapahia aniana ki mowhiti hawhe, kāreti me te pae kupenga. huawhenua tapatapahi Kuhua te paraharaha ki te kai, te pepa, te tote, tāpiri i te rau kokoru. Vegetables ki tahu i kai i runga i te wera reo mō te 40 meneti (ka taea e koe te tāpiri i te wai iti).

Whakapaia whakakī. I roto i te parai rewa te pata 3 punetēpu, tāpiri paraoa, me te paku kōrori reira tae noa ki parauri koura. I muri i taua, ringihia i te wai, me te, te whakaoho tonu, tunu tae noa tauiraa matotoru.

nuku matou ki te whakaki i te paraharaha ki te kai, ringihia wairanu tōmato, pai uru me te korohū mō te iti ake. I te mutunga o te faaineineraa Ringihia greens tapatapahi rawa, ka tango wairanu i te wera.

Wairenga rite ki te Buckwheat.

No te rīhi potato, i reira e rave rahi kōwhiringa wairanu i runga i nga kai whakamahia rānei.

wairanu Mushroom mo nga rīwai.

kai:

• harore maroke (punetēpu);
• Paraoa (punetēpu);
• te hinu putirā (punetēpu);
• Riki, te tote.

Horoi harore maroke i roto i te wai, me te waiwai ratou i roto i te peihana mō te 3 hr. Muri, i roto i te harore whewhe wai taua, kahore te tāpiri he tote. Whakawerahia te hinu putirā i roto i te paraipanatia (korohū), tāpiri paraoa (punetēpu) a paku kōrori reira ki te tae parauri marama. Na ka ringihia e te paraharaha tātarihia hupa mushroom (2 kapu) tatari tae noa tīmata te ranu e koropupu, ka korohū mō te 15 meneti. Minita tapatapahia te riki me te kōrori i te reira i roto i te pata ki te harore kohuatia. Whāranu harore parai ki aniana, me te mushroom ranu. Tāpiri greens tapatapahi rawa.

He rite ranu potato.

ranu kirīmi kawa mō rīhi potato.

Kai.

• Karāhe hupa;
• he kapu hawhe o kirīmi kawa;
• te hinu putirā;
• Paraoa (punetēpu);
• Otaota me te tote.

Te mātakitaki i te atamira faaineineraa katoa, whiwhi koe i te tino ngawari, me te reka wairanu. Me pēhea te ki te tunu i te wairanu? Tuatahi, ki te wera korohū hinu putirā, tāpiri i te spoonful o te paraoa witi. Wehe, uru te hupa me kirīmi kawa. Waimeha paraoa hupa, tatari wairanu e koropupu, ka kohuatia mo te 10 meneti. I roto i te kirīmi wairanu, tāpiri i te otaota tapatapahi rawa, me te tote.

He rite ranu potato.

Ranu mō te rimurapa.

Kai.

• kai mōrohe (100 gr.);
• 3 aniana;
• karika;
• tīhi tukatuka;
• kīnaki tōmato (50mR.);
• Pepa, te tote.

Fry i roto i te hau paraharaha. Ūkuia te aniana, me te minita tapatapahia rawatia ai. E toru kuoro tīhi tukatuka. Pēpēhinga i roto i te press rua cloves o karika. I roto i te motuhake aniana paraharaha parai ki te tīhi tukatuka, i reira hoatu te kīnaki tōmato. te ranunga katoa. Te ranu tāpiri parai-mua kai mōrohe ka ringihia he wai iti. Wairanu korohū mō te 10 meneti ki te taupoki katia. I roto i te mutunga hoatu tatou te wairanu karika me tango i te wera.

Ringihia ranu wera rimurapa maoa.