Whakatau te tiketike e tika ana, me te taimaha

Iwi ki te ahua tino, e kore hēmanawa teitei ōrite me te taimaha, he onge, pea he torutoru noa iwi i roto i te rau.

Ko enei makau o te waimarie iti te priori, te era atu katoa i ki tutava tonu ki te kia tata ki, ki te kahore pai, ka i te iti rawa ki te haerenga o koutou tinana.

He raruraru ngā mō te tangata ko nga wa katoa he taimaha. Me ngā tenei paearu ki te tupu. A ki te mea te tangata, ina koa he poto, te mamae taimaha te taikaha, titiro ia rawa arotau, a ka whai ia ki te tamata ki te ōrite tahuri atu te tiketike, me te taimaha ki te kia tino pai.

Hangaia ki te whakatau i te ōwehenga tino arotau o te taimaha me te tiketike o te tepu, engari kahore o ratou e taea te i titiro rite tino. He mea tika ki te tango i ki pūkete atu āhuatanga pērā i matotoru kiri, roa o nga waewae, utumu teitei, rōrahi o te pouaka, a na i runga i. Te kore taua pūkete huri i te reira i roto i taua rua iwi ki te taimaha me te tiketike kotahi titiro rerekē - kotahi pīrahi, te tahi atu - oti.

Ko te ōwehenga tino tino pai whakaaro kuputohu whakatairite o te wheua, me te uaua kiko me te ngako mo nga tangata - 9-15% mō wahine - i 12-20% o te tapeke taimaha o te ngako.

He tikanga rerekē, me te tepu ki te āwhina i te whakatau koe afe mahi te nui i te täkupu. Ko te tikanga tino rongonui i roto i i tangohia rite te pūtake o tautukunga ki te tiketike, me te taimaha me te tinana taupū papatipu, whakaaro Quetelet taupū. Engari me mahara tatou e mo taiohi, te kaumātua, kaitäkaro, me whaea hapu, me te mea ngote u, kia kia enei taupū hē.

Quetelet ngā taupū ki te tātai i te taimaha pai ki te whakamahi i te tātai: taimaha (i roto i te kirokaramu) wehea e tere o te tupu (i roto i te mita tapawha). whakaaro täkupu hoki nga tangata e ki kia te hua - 19-25, te ōwehenga o te tiketike, me te taimaha hoki wahine - 19-24. A, no te he iti iho i te 18.5 taimaha te taupū ko tino iti, e nui faarahi te mōrea o mate. Numbers tohu 25,0-29,9 taimaha tinana te taikaha, e taea te tautuhi rite mua-mōmoma, i runga - mōmona: 30,0-34,9 - ahau whānuitanga atu 35,0-39,9 - II whānuitanga runga ake i 40, whakaaro III tohu te ora-te whakawehi - 0.

Heoi, e kore e Quetelet taupū tohu rite pehea tohaina te ngako i runga i te tinana.

He mea tika ki te whai e puritia ana ki tetahi tātai: taupū o te hope (taumata pito) wehea e te taupū rōrahi o te papa. I roto i te ōwehenga noa o te tane ki te waiho i te ahua - 0.85, wahine - 0.65-0.85. I roto i te Force pai kia hāngai hope paenga ki te tātai "tupu haunga te kotahi rau" ka kia te iti rawa 25 henimita huha paenga, i meinga nei hei āhua i te taua rite te porowhita pouaka. Me whai wahine i 172 cm teitei hope paenga - 72 cm, te paenga o te huha me te pouaka - e pā ana ki 97 cm.

Ōrite teitei me te taimaha rerekē ki te tau. Ko te tuakana te tangata, te nui te tere o te taimaha noa.

Ko konei rawa he mea e tika ana ki te whakatau i te auau o te tātai, me te whakataki o waehere: P - te tipu me te i roto i - tau (tau). haunga te 110, i runga i 40 P (ost) (henimita) - - P (ost) (henimita) -100, i whakamāramatanga, kia waiho te tātai tino rongonui o Broca taimaha rite hoki te iwi ki runga ki te 40 tau.

A, no te whakatau i te paerewa taimaha e tika ana ki te whakatau i te momo o te Force. Me tangohia iwi ki asthenic (tonkokostnoe) momo i te hua o te 10% me te hunga ki hypersthenic (a Ihakara) momo Body - ki te tāpiri ki te hua o te 10%.

Hei kitea i roto i te mea momo o te tangata e hiahia ana koe ki te mohio, e reira e toru ngā kāwai: normostenicheskoe (noa), giperstenicheskom (a Ihakara) me asthenic (tonkokostnoe) Force. Ko te kuware momo tua whakaturia: e hiahia ana koe ki te ine i (henemita) paenga o te wahi thinnest i runga i te ringa: ko reira he tohu o te momo (Soloviev taupū). No te tangata, i runga i te taupū, ki te tua o normostenicheskaya ahua pai e kia 18-20 cm mō wahine, aua - 15-17 cm.

A, no te e hei momo giperstenicheskom o enei tohu, aua, ki runga ake i te 20 cm, me te 17 cm i roto i te iwi ki te tua asthenic -. Iti iho i te 18 cm, me te 15 cm.

Maitai āu te tiketike, a taea hoki te whakaritea taimaha e te tātai Nagler. Na roto i tenei tātai, me fakatatau 61 inihi (152.4 henimita) tupu 45 kirokaramu taimaha. Me tautuku ia nui rawa te tupu o te inihi (arā nga 2.45 henimita) ki 900 karamu o te taimaha. Plus 10 tetahi% o te hua. Ki te tupu o 176 henimita nui rawa i te ahua turanga ko 23, 6 henimita, ki kia tutaki e tika i runga i 21 kirokaramu, e ko, he taimaha noa 66 kg. Whakaaetia taonga taimaha o e pā ana ki 10 ōrau (e pā ana ki 6 kg), kia kia kia kia te taimaha katoa 72 kirokaramu.

Tirohia koutou tautuhinga ki noa e taea te āwhina reta teitei tepu, me te taimaha.