Cabbage Soup Diet: He maha ngā ara ki te Lose Weight

i waiatatia Songs o whakamoemiti kāpeti neke atu i te kotahi. Cabbage - Ko te toa o huaora, kia tika ki te tinana tangata. Kei te whakamahia te reira no te mau tenetere no te kai tōtika e kore anake engari ano mo te rongoa, take Paku. I roto i nga tau tata nei riro te reira tino hira Cabbage Soup Diet. Tuatahi, ka hangaia te reira mō ngā tūroro i roto i te wā postoperative, engari tangohia ake e te hunga e tiaki e pā ana ki ataahua.

Kōwhiringa kai kāpeti hei wāhanga o te tahua mō te ngaronga taimaha rawa nui. Ka taea e koe te whakaputa mo tetahi ahua o te kāpeti hou - belokachannoy, Brussels, brokkolli, Beijing. Fans o sauerkraut kohia ano hoki te tahua tika. I roto i te aha puka ki te tunu kāpeti? Huamata, hupa, braising, panekeke - ko te rārangi oti o kai mo tenei kai tenei.

kai kāpeti Nohoture

Roanga.

Kei te hangaia Cabbage Soup Diet mo te mōrahi o te 10 nga ra. E mea pinepine tūtohu ki te noho mō te 5-7 ra. he tika ki te pūngoi iti, e runga i te wā e taea meinga ngoikore tenei, ānini, heke mahi.

Contraindications.

e kore te Cabbage Soup kai tūtohutia hoki te iwi i roto i mate whakapeka o te wahi gastrointestinal. Ki te he hauora te kopu, na te kāpeti, i runga i te anga ke, ka waiho hei kaiāwhina pai i roto i te purenga whēkau.

Rāhuitanga.

Ko te hanganga o te tahua kāpeti kai e kore e taea ngā tote me te huka. I tua atu, kei te tino riria ana waipiro. e tūtohu ana ki te whakakore i nga hua paraoa, me te rare.

Wae.

Fakataha ki te huamata o te kāpeti i te ra kotahi e taea te whakamahi:

- tea matomato, kawhe, iti miraka pē ngako - i te iti rawa 2 rita

- hua (anake panana) me huawhenua - tetahi

- te hinu huawhenua - kotahi tīpune

- mīti kohuatia, ika kikokore, heihei - kaua e nui ake 200 karamu ia kai

- hua - kotahi hawhe o te heihei koitareke ranei

Ka taea te kai Cabbage, rite mea ratou, "katoa rite koe" me te i tetahi wa.

Diet kāpeti hupa

Kai (tikanga 1)

Aniana - 3 wae, herewi - 1 pakiaka, pepa matomato - 1 pākākano, kāpeti - hawhe o matenga, riki hupa ranunga - 1 mōkihi, hupa huawhenua - 1.7 rita. te hupa katoa ki te kai ono pōhiri puta noa i te ra.

Kai (tikanga 2)

kāpeti White - 500 g kāroti - 5 nga wahi, riki - 5 nga wahi, paprika - 2 pākākano, tōmato - 2 mongamonga, herewi - 4 horahorangia, raihi faufau - 100 g, he tote iti.

Tāpiritanga.

I tua atu ki te hupa kia whakaurua i roto i te kai, me ētahi atu hua. Rāhina - hua, i roto i te taiao - huawhenua (anake rīwai), Rāpare - tere waiu, i runga i Paraire ko Rāhoroi - kai kikokore ranei ika, tōmato, Rātapu - huawhenua me te wai hua hou.

Diet i runga i te sauerkraut

Contraindications - mate tākihi.

Tahua (Kōwhiringa 1)

E tika ana mō te parakuihi totokore ki te miraka papawiti me te hua. Hoki te tina, te whakarite i te huamata o sauerkraut ki te tua o tetahi aporo me te kāroti. I tina - braised sauerkraut ki ika kikokore me beets.

Tahua (Kōwhiringa 2)

I te parakuihi - he wāhanga o te taro (paraoa), kai kohua, ki te hiahiatia - tote sauerkraut. Hoki te tina - panekeke sauerkraut (uru 2 punetēpu o te kāpeti kuoro kotahi potato me kotahi tunu hua manu). I tina - hupa o sauerkraut ki e rua rīwai me greens.

Cabbage Soup Diet Hua

I roto i te whakaahuatanga o te kai kāpeti e taea te whakatau tau rerekē mō te taimaha-hua i muri i te torutoru nga ra o te pohokore pau.

Diet kāpeti hupa, tā ngaro taimaha e 5 kg kai mō te sauerkraut - 3 kg mō te 3 ra. He kai tino mō te 10 ra e taea te whakaora ake ki te 10 kg o taimaha i te taikaha.

Heoi, te hunga e "e noho ana" i runga i te tuhipoka kāpeti e he mea nui ki te pupuri kore anake te maha etahi o ra, engari rite haere i runga i te kai tonu, kahore whiwhi taimaha o mua. Mau, pā tenei titauraa ki te nuinga o ngā hōtaka mō te ngaronga taimaha. Engari ka rapua e te taa o te kai kāpeti ki tona ihirangi pūngoi iti, a na te tinana i muri i purea he maha nui o wāhanga ngaro.