Me pehea te ngaro o te taumaha i te 5 kg

Ki te hiahia koe ki te ngaro wawe i te taimaha, ka mahi nga mea katoa. Ki te tika, ka mate koe mo nga ra e rua. Koinei anake te mea e pai ana kia taau? I muri i te katoa, ka taea e koe te ngaro taimaha i te 5 kg me te awhina o te tino kaha, engari he iti rawa atu i te kai o te nohopuku. Ko te tikanga, ka ngaro te nui o te taimaha mo te ra, ka rua ranei, kaore e mahi, me neke atu i te 3 ra, ka roa mo te wa o te wa, ka taea e te tangata me te painga pai te ngaro i te taumaha i te 5 kg.

Engari, ka korero tonu ahau mo nga kai ka awhina i te whakatutuki i te hua i roto i nga ra e rua noa iho, heoi, kaore pea e nekehia atu, kaore he tino whai hua mo te tinana tangata. Ka mea atu au kia maama, kia hohoro te ngaro i te waa ka tino tika.

Mema te taumaha ki te waiu

Ka tīmata ahau me te mea ohie, ka ngaro te taimaha i te 5 kg i roto i te 3-4 ra e taea te miraka. Kaua e wehi i tenei kupu, no te mea he tea noa tenei me te waiu. Ka taea e koe te whakarite i tenei inu i nga huarahi e rua. I roto i tetahi rita o te miraka kohuatia, tapiritia he 1-2 punetēpu o te tea pango (me te matomato) tea. Homai ki ahau kia 30 meneti hei wawahi. Inu he wai inu i te ra. Ka taea ano e koe te mahi i te kaa: te tihi i te tea ki runga i te koko, me te whakainu ano i te miraka ki reira. Ka kiia e ahau i tenei wa ka pai te kōwhiringa tuatahi.

Na, ki te whakakore i nga pauna e 5, e toru nga ra e hiahia ana koe ki te inu waiu anake. Ka mamae te mate ki a koe, no te mea kua tino pai te inu. Ma te ara, ka awhina te waiu ki te horoi i te tinana o te toxins me te toxins.

Kai Kefir

Pouaka Taumaha 5 kg Ka taea e koe te āwhina kefir kai. Ka tangohia tenei e 4-5 ra. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko te inu i nga ra 1-1.5 rita o te ngako iti, te ngata kore-momona pai-ngako. Me inu he mea tika i nga haora e 2, me wehe te nui o te kefir kia rite ki nga wahi rite. Ki te mea he whakamataku ki te whakamamae i te matekai, kainga te hawhe o te aporo (engari kaore e nui atu i te kotahi aporo i te ra). Ko nga kai Kefir ka awhina i a koe kia kaua e ngaro noa nga pauna, engari ano hoki kia ora ai tou mata.

Ko te kai o Larissa Dolina

He nui te ngangau o tenei kai, me te kukume nui ki tona kaihanga - Larisa Dolina. I tetahi wa, ka taea e te kaiwaiata te peke i te taimaha, ka kai i te kai me te hunga katoa e hiahia ana ki te whai tohu.

Mo te wiki kotahi o te kai, kaore koe e ngaro i te 5 kg anake, engari katoa 7. Ka taea e koe te piri ki te kai a Larisa Dolina tae noa ki te ngaro o te taimaha. Ko te mea nui ki te mahara ko tenei tikanga: kia kotahi wiki o te kai me te wiki o te kai kai. He tika tenei hei whakatika i te hua. Engari ehara tenei i te mea i te wiki kore kai ka taea e koe te kai i roto i te rahi. Kai i au kai pai katoa, engari i roto i te iti. Na, ka ngaro te taimaha i te 5 kg Ka taea e koe te mahi i te wiki kotahi ki te whai koe i te tahua e whai ake nei:

1-ra: 5 kohua rīwai i te kākahu me te 0, 5 rita o te kefir.

Day 2: 200 go kirīmi kawa me te 0.5 rita o te kefir.

Day 3: 200 go te tihi me te 0.5 rita o te kefir.

Day 4: 0.5 kg o te heihei kohua (me te kore kiri me te tote) me te 0.5 rita o te kefir.

Day 5: 1 kg o aporo (ka taea e koe te 300 g o te pauna) me te 0.5 rita o te kefir.

Day 6: 1 rita o te kefir.

7 ra: 1 rita o te wai kohuke.

E tika ana kia kai 5 nga wa i te ra, engari ko te kai whakamutunga ka tino tae ki te 18.00.

Ko te kai Buckwheat

Ki te hiahia koe ki te ngaro i te 5 kg i te wa poto, ka taea e koe te noho ki runga i te kai kaikai. Mo te 5-7 nga ra ka taea e koe te ngaro 5 kg ki te kai koe i tetahi buckwheat me tetahi atu mea. Ringihia tetahi kapu ki te wai kohua i te ahiahi. I te roanga o te ra, kai tonu i te buckwheat i nga wa katoa ka taea. He tino uaua tenei hua i tenei puka, engari he aha kaore e mahia e koe mo te pai o te ataahua. Inumia te tea matomato me te wai maama: ko te pai ake, ko te pai ake. mōhio hoki ahau e noho i runga i te Buckwheat ko ētahi wā noa whai hua, no te mea e tauturu te reira pure i te tinana i ngā matū kino me tāoke.

Kia hohoro te ngaro o te taimaha, kaua e whakawhitinga noa ki tetahi kai. Mahi i nga ra katoa o nga mahi tinana, waiho kia waiho, kauaka e tino uaua. Me mahi to tinana, ka tere ake te tango i te ngako nui atu i to tinana. Waihoki, kia rite mo te mema ka hoki mai ano te karakakaraka ki runga i te taimaha o te taimaha, ahakoa pea i roto i te rua.