Cellulite i runga i nga waewae me te popa - ki te maka? maimoatanga cellulite

I muri i te 25 tau, rawa maha reira he cellulite i runga i nga waewae me te popa. Ki te maka o tenei whiu? Na mo tenei te raruraru o nga wahine kia maha, pera e mahi matou ki tenei mea rawa tino. whakaaro tatou ki te pānui i to tatou tuhinga, me te ka te whai wāhi ki te riro dimples flabby i runga i te kiri, te "kiri karaka", ka whakanui i maha nga wa!

Cellulite - he aha te mea te reira?

Ki te he tetahi wahi o te tinana i raro i te kiri i te hua i roto i te maha o ngā pūtau ngako, me i te wa taua ki reira te ohorere microcirculation o toto - he huru i huaina cellulitis. Ki te kore e taea e te tinana te hanganga hakari puha hua pūkoro, e whiwhi ratou taimaha, ngote i te tāoke o te pūtau tata, wai, me te tikanga katoa e taea. Nā ki taua tukanga pathological rite te pūtau ngako ki pupuhi; faaho'i tupuria kiko tūhonohono ratou a piri ratou i roto i raro i ona dimples - pūtau.

I roto i te tangata, ko te tino onge cellulite, fele mamae kotiro i reira. Kei te whakatairangatia ana te reira e estrogens - hormones sex wahine. Aha cellulite tino noa pānga te huha me papa? Ko reira i roto i ēnei wāhanga ko te toa ngako matua o te tinana, a reira timata ki te noho i tetahi taikaha; I te wa ano, E kore e ranei te tohanga toto i roto i ēnei wāhanga, ina koa, ki te he e pängia ana ki te āhua sedentary sedentary te wahine.

take o

He take tino motuhake hoki e haamata ki te hanga i cellulite i runga i nga waewae me te popa. Ki te maka o reira, ka muri korero matou he iti, a inaianei tono ki titiro te rārangi o ngā āhuatanga e hoatu he tukanga tīmatanga houhou, me te tika whakaawe tona tere:

1. noho i runga i te kai mārō. arata'i tenei ki te unbalance i roto i te tukanga pūkoro i roto i te tinana, hoki i te mea o te kai tangohia te tinana kei o te huinga o ngā matūkai e tika ana, i roto ano whakaata nei kino i runga i te āhua o te kiko subcutaneous.

2. Malnutrition ki te ihirangi tiketike o kai warowaihā-kei roto i roto i te kai, me te iti - hua muka tuku.

3. whakapapa. Kei te maha tuku cellulite i roto i te raina wahine i whakatupuranga ki whakatupuranga.

4. disorders hormonal Various, tae atu te hunga meinga e te raau taero te horomanga gormonosoderzhaschih.

5. Tupeka. E mea pinepine e kore e wahine ara whakaaro e pā ana ki te pānga pehea tuukino i runga i te nikotīni kiri roto i roto i hikareti.

6. Mau kakahu whäiti, me te haere ana i roto i rekereke teitei take he disorders circulatory, e te mutunga arata'i ki te ino o te ahua rerehua o nga waewae, me papa.

Cellulite: te atamira

Ka taea e te maimoatanga cellulite kia tino roa, engari i roto i ētahi wā e taea ki te too atu o reira ngāwari nui. A tei reira ki runga ki te atamira i roto i nei te tukanga.

1. Ko te wāhanga tuatahi - e taea te whakaahuatia reira rite predtsellyulitnuyu. Whatu, e kore te mea e kitea ano cellulite. Ia noa whakapono e te iti plumper i roto i nga hope. I tenei wa, kua tīmata ki te tupu huringa e hiahiatia e tika ana ki te stagnation o te wai i roto i te oko lymphatic. tonu maheni te kiri.

2. Ko te wāhanga tuarua. He kē piki wai i roto i ngā rahinga nui i roto i nga kopa, a ki reira whakanuia ana te pēhanga. āta te Vienna kōpeke, e worsens atu te taea o te matamua. Ko reira i tenei wā timata ki te hanga i "pūtau" o kiko tūhonohono. Huringa kua riro kite whatu, engari tonu iti rawa. Ki te kore koe e timata ki te mahi ki a ratou, ka haere tonu te tukanga ki te whakawhanake i i tenei wa.

3. Ko te taahiraa tuatoru. Kei te tipu haere te kopa tūhonohono, te whakawhetai ki te pūtau ngako e hanga e i roto i tautau. kia puta tetere kitea atú capillary. Ki te ki te kiri i runga i nga huha whakawiri koutou maihao i te faarahi, ka tonu faahitihia whakakitea pānga kiri karaka.

4. Ko te tuawha atamira - te tino mahue. ka kia roa maimoatanga cellulite. Kua tino nga kopa waimaero waikeri venous, i reira te mea he stagnation korerotia o te waitinana. Nā ki te kore o te hāora, hei kaha tohu kiko tūhonohono atu taratara, me te uaua. mata kiri whiwhi rawa kino titiro kāmelí, me te wewete. I roto i te tikanga ki te hoki mai te e teuteú tinana, me te whakaora cellulite i tenei wā, ka whai ki te mahi pakeke.

Aha ki te mahi i

Me pēhea te ki te tango cellulite i lyashek me papa? Titau te huarahi whānui whakahauanga ki tenei raruraru. hiahiatia:

• Peia atu o te taikaha ngako tinana.
• Hei tūkino te rere o ngā tukanga pūkoro tinana.
• Te whakapai ake tohanga.
• haapuai te reira i kore anake uaua engari ano hoki te kiko tūhonohono.
• Whakapai ake reo kiri.

mātauranga tinana i roto i te maimoatanga o te cellulite

Me kī e whai koe i te cellulite i runga i nga waewae me te popa. Ki te maka o ia e takoto ana i runga i te moenga? Ko te taea! E whai ki te hinga mangere me te whakanui mahi nekeneke.

Pea te kaukau i te hākinakina hohe tino anti-cellulite. A, no te tere i te tangata, tā te reira rōpū uaua katoa, haunga te wai he pānga mirimiri tika kaha, whakapiki i te rere o te waitinana me tohanga whānui.

Haunga kauhoe, renders pānga pai pūnaha Bodyflex. Mahi o tenei matatini whakaongaonga rere toto ki etahi wahi o te tinana, me te āwhina i tahu te ngako i te taikaha reira ko, i te wa ano tightening nga uaua, a ko te rite tenei te mea e hiahiatia ana mō te cellulite. pānga e rite i callanetics me Pilates. Na roto i te rārangi i, ka taea e koe te tāpiri i omaoma ranei e haere ana itoito.

He aha kia te kai

He mea tika ki te tino fakatonutonu koutou kai! Kāore he tohutao mō te cellulite e kore e tauturu i te mea rere tonu i waenganui i kai tino me te opue. He mea nui kia ki tonu ko te kai, t. E. I roto i te huaora tinana e tika ana katoa, kohuke. I tua atu, e titau muka te tinana. Ko ia i roto i te i te taikaha e roto i roto i te hua e whai ake nei:

• rimurapa (anake i durum witi);
• rai taro;
• katoa taro witi;
• parani witi;
• tupu (broccoli, te kāpeti, kareparāoa);
• kāreti;
• pini, pi;
• hua (avocados, panana, te terise, pītiti, aporo);
• maroke hua (karepe, ngā rā, maha, me āperekoti);
• hua (te pafa'ihia e, rōpere, rōpere);
• nati (pam, wōnati, pīnati, cashews, aramona);
• purapura (putirā, paukena).

he tika te tote horomanga ki tino fakangatangata ara whakarere i toe reira ranei. Tangohia i te tepu kia hoki kia rerekē kēne, he paowa, pōhā reka. kia te pūtake o te kai hua tūturu. E tūtohutia ana kia ia kia tino u ki ngā i roto i te tahua e whai ake:

• hua miraka (he pai nonfat);
• kai kikokore (hoatu hiahia ki te kai ma heihei);
• ika whero;
• hinu oriwa;
• hua;
• totokore (ōti, Buckwheat, raihi), kohuatia ki runga ki te wai;
• yam (reka potato) ;
• inu hou (rite hua me huawhenua);
• huawhenua (rite stews me hou);
• kanekane;
• tiakarete pouri (i roto i te moni iti).

I roto i te ra, e tūtohu ana ki te inu nui o te wai, engari ma, a kihai i roto i te puka o te tea wai rēmana ranei hokona. Kai: kai 5-6 wa he ra i roto i nga wahi iti. Ano, kia waiho kai e toru te matua (parakuihi, tina, me te tina), a i waenganui ia ratou - te paramanawa takawaenga. e kore e tūtohu matekai!

poke

He reira taea ki te hamani cellulite ki te awhina o ngā hua Paku, nei e tapaea ana i roto i te toa me pharmacies? Kia aroha mai, kihai i rite whai hua katoa o enei āpiha. kaiwhakanao mea pinepine, pānui i te rā auau o te cellulite (maha rawa utu), fafau te rongoa porehu. Kaua e kui whakawhirinaki pānuitanga. Ōrau taka Paku whai hua disappointingly iti: i te 10 ki te 15 ōrau o te tapeke e patua ana ki kiritaki.

Ko te taputapu pai ko te kirīmi anti-cellulite "Aminophylline." matū taketake i roto i tona hanganga, he te taonga ki te wahia iho ngako, e he ka tahuna ngāwari atu. kia kawea maimoatanga i nga ra me te fakalahi ai ki te ingestion o te huaora C. Ko nga analogs he momo hopi cream "Evalar Turboslim" ko Amilean. riro hoki pānga pai kirīmi cellulite ki retinol (huaora A).

scrubs Recipes cellulite

Recipe № 1

Tangohia 1 kapu huka parauri, 1 kapu o te kawhe paräoa, awhekātō penupenu me te 1 tīpune o te hinu oriwa. Rakei katoa i roto i te peihana ki te tiki i te ōritetanga o te kirīmi kawa. Kei te pania te papatipu hua ki te rohe raruraru. I muri i te ope 15 min., Ki te horoi atu te wai moheuheu (e kore e wera).

Recipe № 2

Ko te pāreti oat (1/2 kapu) o te tote e tapiritia ki te nui (2 haora. L.) whenua kawhe i roto i te moni kotahi me 2-3 pata o te hinu Rosemary me te hinamona. Ko te whakauru i te ranunga me te tono ki te hope, me te papa rohe. Na ka hoki 5-10 min. mahi mirimiri e i roto i te motini porohita, ka horoia katoa te atu ki te wai. I muri i tenei maimoatanga kia moisturize te kiri kirīmi waiu ranei.

tote maimoatanga cellulite

Ka taea te whiwhi hua pai mā te whakamahi i te tote moana. Cellulite tokoni pai motuhake pati tote. Tino noa ki tonu i roto i te wai tote (kore iti iho i te 500 g.) A takoto iho i roto i te pati no te 20-30 meneti. he tika ki te tote moana tenei tukanga, Ko te ahei o te whakapai ake tohanga toto, whakahohe pākia, whakaora i ngā hanganga pūtau papaka, whakaiti puku me mamae, ake i te elasticity o te kiri. Ko pai te reira ki te whakamahi i te tote tangohia i te moana: kei reira nga mea timatanga tino whai hua.

pua nani wraps

Hoki maimoatanga i te kāinga, ko te hoki tika pua nani mua. Ka taea te hanga wraps tinana cellulite pua nani. Me ratou ki te mahi i te whai ake:

1. Tangohia paura pua nani maroke (1 tbsp.) A diluted ki te wai ki te āhua mahana o te penupenu.

2. I runga i nga huha kiri me tohunga ki te tono i te moheuheu, ka āta mahi i roto i enei wahi i roto i te motini porohita, ka tango i te ua mahana.

3. I muri i te ua kia te kiri kia muru hoki ka hoatu ia rite kanohi pua nani ; roropi i runga o te tākai piataata, me te hoatu i runga i etahi kakahu whäiti, me te mahana.

4. I roto i tenei puka ko reira e tika ana ki te takoto ki raro, i raro i te paraikete, kia kia mahana te tinana.

5. I muri 30-40 meneti, haere., Nekehia te ranunga pua nani i te kikokiko tinana, me te tango i te ua taa.

6. Hātepe mō te tono mutu i runga i te moisturizer kiri.

romiromitia anti-cellulite

Tino pai kï mirimiri cellulite. Reviews mea e he reira tino whai hua. Kei te pai i meatia tenei tukanga anake i roto i te fare motuhake. Hoki te tukanga titau te masseur pūkenga motuhake, me te matauranga. Ki te tiki i te pānga kitea, ka hiahia koe ki te haere ki te Salon 2-3 wā i te wiki. I roto i ngā take kino, mirimiri anti-cellulite - ko te tika tenei te mea e hiahia ana koe. Tūroro te nuinga e makona: te hua, kia rite ki te mea ratou, he kitea. He tokomaha tautohe e pau te rota o te wā me te kaha e ngana ana ki te kawe i to ratou ake tinana i roto i te tikanga, engari nga ringa mātanga o te ariki kore e whakakapi tetahi.

mutunga

Kaua e manukanuka a kahore mahi hepohepo, ki te whai koe i cellulite i runga i nga waewae me te popa! Ki te maka o reira, ka korero matou ki a koutou. Mai koutou inaianei anake e hiahia ana ki te tango i mahi. Kia manawanui, me te kore hoatu ake i runga i o koutou whāinga, kia taea e koe te whakaoti i tetahi raruraru, noa'tu eaha te fifi mea ai i te reira!