Sports me Fitness, Mate taimaha
Mahinga Chin
He taumaha kua roa i huaina te "whiu" o to tatou wa. āhuatanga taiao rawakore, kai e hawata ana, kore o te mahi tinana, me te tahi atu āhuatanga kino arahi ki te meka e te tokomaha o te iwi e mate ana i te taimaha i te taikaha, kei te tipu haere tonu. Riro tino kino ka rau te tini ona tohu i runga i te mata me te kaki - te kitea tino me ātaahua ki te whakaaro o nga wahi o te tinana tangata.
He ōrite ki te poautinitini ao te ahua o te kauwae rua mō wahine. I muri i te katoa, ki te ngāwari e taea te huna i te tahi atu wahi o nga hē tinana nga kakahu, tuarua te kauae te kore tukua. Ka taea e koe, o te akoranga, roropi toku ora katoa ake i roto i pohewa me neckerchiefs, engari te otinga ki tenei ko mārama e kore. kauwae Double, rite te ātete ki te rua, e toru henimita anō i te hope hope ranei e kore e taea te nekehia atu mo te toru ra, tika e noho ana i runga i te kai, me te kirihou tafa tino, ki hohoro a ngāwari whakaoti i te raruraru, e kore utu mō te katoa. Ko te kupu, te whakaiti i te kauae riro he raruraru tūturu mo te nuinga o nga wahine, no te mea i ētahi wā puta ia ara i roto i kore te iwi i tahuri ki te corpulence.
Ko te take matua o tenei drawbacks whakamataku - ngoikore uaua kanohi, taonga taimaha, hīrere taimaha. Ano, ngā nga take whakapapa, te peu o te tai'oraa i te takoto te tākaro iho ranei, maha ko reira he tohu o te mate huka, te mōmona, thyroid manawanui.
te āhuatanga i reira he kotahi anake te ara i roto i - mahi mo te kauae. Kia e taea ki te whakaoti i te rapanga, kahore rawa nui te utu, me te tahi mau taime i te pānui poto, i runga i te kaha me te whai huatanga rānei ratou. Ngā mihi ki te mahi e taea te ārai atu sagging kauwae kiri, me te tino whakaiti i te koha kua tīariari.
Na, ki te tu ana koutou i runga i te ara uaua o te pakanga, Me tika koe ki te mohio etahi mahi mo te kauae. Ratou kounga pai matua ko e taea te mahi tokomaha o ratou e noho ana, e ko, e kore e i raruraru nui koe i te mahi i te rorohiko, e matakitaki ana TV ranei pānui i te pukapuka. Mahinga te pai mahi rā i te wa ano, me ratou tu whai hua i mua i te whakaata, te paraihe i mua e te wāhi kirīmi tino raruraru.
Here te tahi mahi mo te kauwae, e taea te mahi e rua nohoanga me te tu:
- ki te maka hoki tona matenga hoki, katia piri tona mangai, tatau ki te tekau, e hoki ki tīmata tūranga. Hanga pai i te iti rawa tekau wā.
- Whakaarahia te ngutu o runga rite tiketike rite taea, ki runga ki te tatau kotahi tekau. Whakamātauria ki faahiti tekau wā.
- noho ake tika, ka panga i tana matenga hoki. Whakatūwhera ka kati i te mangai, ongo'i nga uaua kukū o te kauwae. A tapiti faahou i te iti rawa tekau wā.
- Whakaarahia te ngutu o raro, me te mea e ngana ana ki te tae te ihu.
- tuwhera whānui mangai, me te kukume i te kauae raro mua kia e taea e nga niho o raro ngau tona ngutu o runga. A tapiti faahou i te iti rawa rima nga wa, he mea tika ki te faahiti e rua ranei e toru ngā wā i te ra. kia mahi taua mahi kauwae ki te tiaki, kahore tetahi nekehanga ohorere, me āta, pera i roto i tenei āhuatanga e taea ngāwari kounu i te kauae.
- ngaua tona ngutu o raro me niho o runga ki te neke ki te kauae raro whakarunga me raro. A tapiti faahou i tenei mahi i te iti rawa tekau wa rua ki te toru nga wa o te ra. Ko te mahi tino whai hua te whakapakari i uaua kaki subcutaneous, e tei tika i runga i te āhua o te kauae tenei.
He atu mahi ōrite whai hua mo te kauae. He ko te hunga e hiahia ana ki te ū ki te tu tino takoto iho ranei. Otiia e kore e te reira rite te mea te faaohipa e mahi koe. Tangohanga o te kauae tuarua - tukanga teimaha. Ko te mea matua - kawenga auau i runga i nga uaua, me te kiri, haere ake me te mirimiri, me kanohi aranga motuhake. Me Just ki te mohio, e kore e tenei tupu hua rawa nohopuku. Noa, ki te he koe i runga i te ara o te pae whakakahoretia o kauwae rua, i roto i tetahi take e kore e ki te hoki whakamuri. Hanga ataahua koe!
Similar articles
Trending Now