Ka tīpakohia e mätau he mahi mai i te cellulitis i runga i te wahine me te papa

Ko nga wahine e whai ana ki te kiri kirihou, me nga hiku kaore i te wa anake. Ko te ahua o te cellulite - koinei te mea tino kaha rawa. Ko te kiri pupuhi me nga matepukupuku, me nga korerangi kaore he ahuareka, na, i nga tohu tuatahi o te kino o tona ahua, he pai ki te tango i nga mahi. Tika tīpakohia huinga o mahi mō te cellulite e whakaoti tenei raruraru. Ka hoki mai te relasticity o te kiri, a, ka puta mai te ahua o te ahua ki a koe anake me te ti'aturi whaiaro.

Nga mahi whai hua mai i te cellulite

Mena he whai waahi ki a koe ki te ako i waho o te whare, whakamatau ki te whakauru i roto i taau maatau rarangi e haere ana, kia tere haere ranei. I te tukanga o te whakangungu, kei te whakauruhia te tini o nga uaua nui, kei te mahi te press, kei te pai ake te rere o te awa. No reira, ki te riro i te cellulite ka awhina i nga waa roa i roto i nga hu, kaore ano he rekereke, kaore ano hoki i te haere. Ko tetahi atu waahanga whai hua ko te pahikara. Mena ka peia e koe he haora i te ra, kaore e roa te hua ka puta mai. Ko te tikanga, kaore e taea e nga tangata katoa te whakahou i aua mahi i nga ra o te wiki, engari ka ngana ki te mahi i te iti rawa i nga wiki. Ko te toenga o te wa, tohua te wa mo te huinga o nga mahi a te kaainga. Me waiho he huikoa, he hu ranei ki te huha, na ka whakauruhia te waewae ki te mahi.

Home mahi mō cellulite i runga i nga huha me papa

Ko te mahi tuatahi ko te "pahikara", he waahi te nuinga o te tamaiti mai i to tamaiti. Ma te reira, ka taea e koe te whakapakari i te pounamu o te mate me te tiki i nga uaua o te papa me te pakaru ki te mahi. Ko te turanga tīmatanga kei te taha o muri. I raro i te pokohiwi me te pelvis, ka taea e koe te whakanoho i te tauera kia eke ai ki runga ake i te pouaka. Ko nga tangata e hiahia ana ki te pekehanga ka piki ake na te totohe o te toto i runga i te upoko me maka he toka i raro i te kaki. Me haere tonu ki te mahi i te waiariki i runga i nga hiku me nga papa. Whakaarahia o waewae me te huri i roto i te "rererangi" o te rangi, ma te huri i te huarahi. Whakamahia te mahi mo te tekau meneti, kia kore ai e raruraru, ka taea e koe te huri i te waiata me te TV.

Ko te mahi e whai ake nei ko te "makawe". Kei te noho tonu te tūranga tīmata, tohatohahia o waewae i mua i a koe, te awhina i ou hiringa ki o ringaringa, ka pakaru o ou turi me te whakawhiti i nga rerenga me nga hiku o ou waewae ki runga ake ia koe. I te wa e horahia ai e koe o waewae, tuhia nga toka ki a koe, a ka toia ki raro, toia nga toka. Ko te whakamahi i tenei mahi mai i te cellulite i runga i nga huha me nga pokaika me te rima ki te tekau meneti. Ka taea e nga kaitoke te mahi iti iho, ka piki ake te kawenga i te wa.

Ko te mahi e whai ake nei ko te "hurihuri". Noho iho, piko o waewae ki mua i a koe, ka waiho o waewae ki runga i te papa. Puruhia o ringa i muri i to tua, kaua e nekehia te tinana. Tukua o ou turi ki te maui me te taha matau. Ko te mea nui ka kitea ko te paanga ki te rohe raruraru, mehemea kei te mahi koe i runga i te putea me te painga o te maama.

Nga mahi tuhi mai i te cellulite i runga i nga hika me nga putea, he pai te whakahua me te "tohi". Ko te turanga tīmatanga he rite tonu ki te mahi tuatoru. Me noho nga waewae ki runga ki te papa me te wahi rekereke, toia nga toka ki runga ia koe. Whakaritea tetahi, tetahi atu waewae ranei, me te peke i te toenga me te kaha, me te nekehanga o te hokinga mai, ki a koe ano. Me to waewae ki runga i te papa, tahia te hipoki ki te ata. I roto i tenei mahi, ka tika hoki te whakamahi i te taputapu mate. Me mahi kia whitu meneti. Me mahi tonu te whakaari, me whakapai ake koe i te ahua kiri.