Kai Pūmua - ko te mea kāwai o hua tenei? Ko tōna painga me raru e

kai Pūmua - Ko te aha tenei? Pai, te kino ranei, e tika ana ki to tatou tinana i te taikaha ranei? Ka tamata tatou ki te matau.

Me Pūmua kai i huaina kai kei roto moni nui o te pūmua, i tahuri, kua hangaia nei, i taua tinana waikawa amino me pūmua.

kai Pūmua - te reira te mea te te whakamahi!

waikawa amino Ko nga poraka whare mō ngā pūtau uaua. mamae kore anake katoa musculature tinana i roto i te ngaro o ngā kai pūmua, engari te uaua tangata tino nui, ngakau, e taea e kore tino mahi, kahore he supply auau reira i roto i te puka o ngā waikawa amino.

Nā pūmua faaapî i tonu te kiri, i hanga i muri i whara kopa tūhonohono, whakahoutia te huruhuru, i te whao i te ahua hauora. Ko te kupu te waikawa amino me pūmua e hanga ake te pūmua i roto i te rauropi e kore noho me e kore e hanga i whakataimaha i te taikaha.

A, no te kore e whangai te tinana nui pūmua, i reira mai te wa, "kai" ratou ki to ratou ake rauemi, te pūmua, hua i roto i te tupu o nga uaua puta.

kai Pūmua - Ko te aha te riri tenei!

He he he whakaaro ritenga - e pā ana ki te painga pohewa o te pūmua. Tahi mau aivanaa e whakapono e kore e pau tika katoa he pūmua. Ka taea te synthesized waikawa amino i te tinana i ngā rauemi ā-. A ki te whakaoti i te mahi i te tangata warowaihā hiahiatia anake. I runga i te tautohe i waenganui i te mea pūtaiao e taea e roa, engari te wāhi matua mō te ke kuware he katoa i mohiotia te ki kia pai i roto i te whakaōrite. Ki te kino koutou e taea e te pūmua hipokina noa te tinana, me te whiwhi ki te mahi i te reira tua atu i te ture. No reira, te rohirohi, tau'a, whārua me te hūhi. I muri i te katoa, kei te hiahiatia te repe taiaki me te wahi kūnatu katoa te nuinga o ope ki runga ki te nakunaku me nakunaku he pūmua.

kai Pūmua - Ko te aha te reka tenei!

A feruri i te rārangi iti o nga hua tino whakamahia whānui. He aha te kai e pā ana ki te pūmua? Ko ratou:

- kai kai ;

- ika;

- kaimoana;

- waiu me te waiu hua, e kore tae atu hinu me te ngako;

- manu;

- hua;

- harore;

- ngā rekiumu;

E piri engari pūmua totokore uaua, me te tino maha pau i runga i te hanga o paparanga fatty, nui atu i runga i te hanganga o uaua - - pata (etahi o ratou).

kai Pūmua tipu - he rerekē pai ki te kararehe e tika ana ki te ihirangi tiketike o te momo hou o ngako me te cholesterol. Pīni me harore ko whakarato tino te tinana ki te supply tika o te rauemi hanga pūmua. I te wa ano e kore ratou e whai he taua pānga kino, kia rite ki te ngako, me te kiri o te heihei, me te kai. A Kei te pera whānui mohiotia te painga o porridges totokore e kitea te tohutohu faufaa e pā ana ki te whakamahi auau o pata i roto i to ratou kai i roto i tetahi hauora, hākinakina me te tuhinga kai.

ngā nui - te tau, me te wā

Ki te kore koe e ruku hohonu ki te take i tautohetia o te kino tino kai pūmua pai ranei, e taea te tika koe te tīpako hoki ratou kotahi ture nui. Me kai i te nui āhua o te kai i te ra (i roto i te tikanga e kore e ki te panamaha te wahi kūnatu), ka tu atu ki te wā roa i waenganui i ngā kai. he pūmua digested i te iti rawa 4 haora. tikanga o tēnei e waenganui i nga pōhiri o ngā hua kei roto ratou, kia tango te wahi e kore e iti iho i te 4 haora. Kore, ka te taniwha, titau koe he ongo o pouri i roto i te tinana katoa, rohirohi nohopuku, pouri me te hūhi i roto i te kopu.