Keke ki tohutao koukou. keke Apa ki te koukou

aroha ana tatou katoa pōhā reka, rawa, ki te te tito reira o te koukou. Ko te whakaaro maha ngaahi uaifi tauhi ngawari e ki kia taua te kai reka uaua. Heoi, hohoro tatou ki te kaupare i tenei pūrākau: i reira he nui o tohutao e ka tunu i te keke reka ki te koukou ara keke tauhou. whakahere ratou matou ki tou whakarongo i tenei ra.

Keke tunu ki te koukou whiu ake

tupu te reira e kore enei mahere e ngā te faaineineraa o te purini. Heoi, e ui whare ki te hamani ratou keke kāinga-hanga reka. I roto i tenei take, ka haere mai te tokoni tenei tohutao. Aita e titauhia ia te hoko o kai utu. I tua atu, te whakarite i te kai reka faahiahia taea e koe rawa hohoro a ngāwari.

hua

I roto i te tikanga ki te hamani i te melo o te utuafare e aore te kai reka reka, e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei: hua - 4 nga wahi, te huka me te paraoa - kotahi karaihe, te hinu me te kirīmi kawa (15-20% te ngako) - e rua punetēpu, he putea o te pekana paura, 1 punetēpu paura koukou. Ngaohi ki te hua tunu taea nati kongakonga me te paura te huka.

tukanga o te faaineineraa

Na kia tīmata a ki te mahi i to matou keke ki te koukou. Tuatahi o te katoa, kia tatou wehe i te Pakeha i te yolks. Me whiua pūmua ki te huka ki te whakapiki ake i roto i te rōrahi e rua nga wa, me te hanganga o te pahuka i matotoru. Ko te huarahi māmā ki te mahi i tenei he ki te whakaranu i te tere reo. Na ka tomo i te puranga hua yolks, kirīmi kawa me te pata. paraoa mua-peratia i roto i te ranunga peihana motuhake ki koukou paura, me te pekana paura. Katahi nga kai maroke hoki nga mongamonga pokepoke tomo, e kore e wareware ki te whakaoho. Patupatua a te pokeranu noa te ōritetanga o te kirīmi matotoru. A, no te he reira rite, he mea e tika ana ki te hoatu i te reira ki te pokepokea ai mo tunu. He pai ki te whakamahi i te pokepokea ai silicone hoahoa ranei ki taha tango, kia rite ki te kore ki te tūkino i te hua, ka tango i te tunu kai. Na tukua atu tatou i to tatou keke tiakarete koukou i roto i te oumu. Tunu, ka waiho i te reira e pā ana ki te hawhe haora i 200 nekehanga. kia whakamatao kai reka rite paku, tango i te pokepokea ai me te ke ngaohi ki nati me te huka huka. Na ka taea e koe te karanga whare mo tea! Bon appetit!

porowhita ora crispy ki oatmeal, me te koukou

Ki te hiahia koe ki te whakakōpeka ratou mea aroha te kai reka reka, me te taketake, kia mohio ki te tamata i tēnei tohutaka. Tunua ki a ia he keke ki te koukou ka kia crispy, ngawari, me te puruhekahekatia. Ka whai ia i te oa o nga mema o katoa o to outou utuafare, me manuhiri i te kāinga.

Na, mo te faaineineraa o ngā hua tunu, ka hiahia tatou i te kai e whai ake nei: 400 karamu o te paraoa, kotahi hua manu, 200 karamu o te pata, he tīpune o te rēmana wai me te pūkoro o te tote. Ēnei hua e hiahia ana tatou mo te whakamātautau. Paparanga e haere ana tatou ki te mahi i i 100 karamu o tawerewere oat, 3 punetēpu o koukou paura, 150 karamu o te pata, kirīmi kawa me te huka - 2 punetēpu me 100 karamu o te papa.

ako

Mai e haere tatou ki te oumu he keke apa, e hiahia ana matou nga whakamātautau e tika ana. whakahere matou a koutou he kōwhiringa kai nohopuku. Hoki tenei e hiahia ana matou he iti te wā ki te unga pata i roto i te pouaka tio noa te hukapapa marama. Just ringihia te paraoa i runga i te mata mahi tepu ranei. tangohia matou i roto i te hinu i te pouaka tio, a pae kupenga ki te paraoa. Mā te whakamahi i te tapahia maripi roa, me te tīmata poroporo i nga kai, hanga he puranga nui atu iti iho ōrite ranei. Na ka tāpiri i te hua manu, me te rua o te wai koko i konatunatua ki te rēmana wai. Ano, ko te tapatapahia katoa ki te maripi. e kore te mea e tika ana ki te mahi ki te whakamātautau ringa, ka rite ki te hua o te hinu tīmata ki te ngohe. Ko te kupu, hoatu te puranga hua te tahi, horahia i roto i te pēke kirihou, me te tukua atu ana e ia mo te 1 haora i roto i te pouaka whakamātao.

I roto i te takiwa, e taea e koe te whakakī. Ki te mahi i tenei, ngā ōti hurihia ki koukou paura, kirīmi kawa me te pata. Whāranu ka hoatu te taimaha o te hakari, tae noa timata tatou ki te mahi ano ki te whakamātautau.

He haora i muri tango tatou i roto i te paraoa pokepoke i te pouaka, ka wehea i reira e te wahi iti. Tona muri e haere tatou ki te whakamahi i ki te whakapaipai i te kai reka. ano tenei wahi ki te tango i te mōkihi, me tukua atu te reira i roto i te pouaka whakamātao. Toe pukapuka i te pokepoke kia e te tano whakatakotoria ki raro i roto i te rīhi tunutunu. Kia mahara e kore e waiho te whanui o te awa ki neke atu i te 7 mm. nuku tatou i te paraoa pokepoke i roto i te rīhi tunutunu. Top whakanoho horapa te whakakī o tawerewere ki te koukou, me te hu'ahu'a roa'tu angiangi. whiwhi tatou i roto o te pouaka me te toe wahi o te paraoa pokepoke i runga i te grater miria ki runga ki runga o te whakakī. Na ka taea e te heke mai o te keke ki te koukou me oatmeal tukua atu koutou i te reira i roto i te oumu. I tunua purini kia i 190 nekehanga mo te hawhe haora.