Ki te maka o te wharara: mahi me ngā pūkenga ohie

huringa kino i roto i te tūranga i roto i rerekē nekehanga, puta i roto i nga tangata hou. A, ki te whakamātau mua te kaiako kura ki te whakaako i ngā tamariki ki te tu tika (mau atu i te tepu, pukatuhi, TV mata he tetahi tawhiti), i teie nei enei ngana i roto i te mua. Na te tau i ai pediatricians te tātari curvature o te tuaiwi e iti - te mamae kē i ngā ākonga scoliosis kindergarten. ke kovi ange te āhuatanga i roto i te noa'tu o te meka e taote kore tupare o tukurua ki te maka o te wharara.

Oia mau, te tūranga tika i roto i to tatou mana. tohunga katoa tohutohu ki te mahi i mahi ohie ki te wharara. Ko wai kei te tiaki o koe me tou hauora - ko reira he mea tūmataiti.

Slouch e ngā whakaiti te tupu, engari e kore e te reira i te kino: ki Hawaiki pokohiwi, a tukua iho upoko ki raro, ka mohio te tangata kei te e ētahi atu rite ropu complexes faaruru me huru e tika ana. I roto i te ao hou e kore he taua ahua te ara pai pānga te angitu ngaio, me ngā hononga whaiaro.

Na reira, ki te timata mahi i runga i kia ratou tūranga tika i teie nei!

Ki te maka o slouching?

Ki te kei koe i runga i te tohutohu o tākuta, me te kore i haere ki roto ki te whare hauora hauora me hākinakina mō ngā akomanga i runga i tūranga ako, he reira wa ki te tīmata ki te mahi i nga mahi i runga i to ratou ake.

E hāngai ana te mahi, ki runga ake katoa, te hanganga o te tūranga tika. kawea te mahi māmā te atu i te taiepa. Fully taupuhipuhi ki reira me te hoki o tona matenga, me pokohiwi, me rekereke, kia tamata koe ki te pupuri i te tūranga whāngai hoki i te meneti torutoru. kia korerotia te ra tenei huarahi ki te whakatika ake o ngā wā i te tokorua, me te ka, ka reira ka waiho he pūkenga ki te tango i te tūranga tika (pokohiwi tika, ara te upoko), he mea e tika ana ki te faahiti i te mahi i waho te āwhina o te taiepa. Kei te meatia e tētahi atu mahi kuware e takoto ana i runga i te mata mārō (taea e koe i te reira ki runga ki te patunga witi, ka horahia e kikokore, engari paraikete ngohengohe). Whakatika pokohiwi, kia hāngai matatahi pokohiwi ki te waka rererangi o te aho. Ana i roto i i te hope, me te tauahi tata ano ki te patunga witi. A pera te torutoru nga wa. He mahi whakamana i te noho (a koutou e taea e i runga i te mahi, te whakakotahi i mahi ki te pai). Nikau ki te kawe tahi i te hoki, ki te whakapiko i te pouaka, upoko ki uiui. A tapiti faahou 10 ngā wā mō te 2 ngā waea he ra.

He reira taea ki te whakatika i scoliosis?

Mahi ko te rota o pakeke, me te, ki te whakamana i tano, a e kore e te āwhina. Ki te maka o te wharara, ki te he te reira i te hopearaa o te curvature o te tuaiwi? Ka āwhina i scoliosis ki te whakatika i nga corsets motuhake e he wātea ana mō te hoko i roto i te pharmacies pa. Me koe ki te tīpako i te rahi tika, me te tawhito mō te 4 haora i nga ra katoa mo te iti rawa i te marama. I mau te tangata tikanga ki te pupuri hoki te kore. Na te huri whaiaro perception-, a ka hiahia tonu ki te pai i te reira noa, kahore te koere.

Ko te mea, ko te huru

Ngā kaimātai hinengaro e kore ano e tohutohu ki te whakahaere i te mate, me te hoatu i to ratou tohutohu i runga i ki te maka o te wharara. Hei tauira, me whakawhanake e koe te peu o titiro i te toru o nga patunga witi, te wahi he stroll, haere ki te mahi me te hoki. ai tenei te upoko ki te ara, tika me te kore slouch.

Ki te mahara koe, me pehea ki te tango slouch a ka ngā enei kōwhiringa, ka waiho i te hua atu rongonui. kia te aronga ki te whakapakari i nga uaua o te hoki, a kia arotahi tonu koutou i runga i te raruraru, i te pupuri i tūranga tika e kore e tupu ki te peu. Ki te tangohia e koe te mōkihi katoa o mehua, engari e kore e kitea nga hua, na kia whakauru koe i roto i te pokapū omaoma tinana ranei: ka tīpako i te kaiwhakatikatika mo koutou i te hōtaka takitahi o rangahau, i runga i te huru filosilivá (te nui, ko te reira piko) rānei.