Kihai i o matou matua pai moe rite mahi tatou. Kei te aha tatou kino?

E mea uaua ki te whakapono, engari he tokomaha pūtaiao me hītori ahu ki te whakapono e kore e moe te tangata hou rite ona matua onamata. whakatakotoria te tīmatanga āhua i roto i mo tatou i te moe tino rerekē, me te 'ā'ā. Ki te whakataki o te pūtaiao ora me te hangarau, te tangata kua whakaritea e ia ki te hoko o tona wa. Whakaaroa tenei pātai i roto i te taipitopito atu.

He aha i kite i rite mōhiohio hītori?

Ka taea te whakaaro te tohunga tino mōhio i roto i te mara i te tumu kōrero Roger Ekirha. roa ana akoranga mō te 15 tau. I kohia te reira, a te uiui i te nui faahiahia o meka hītori, ngā tuhinga, me te taunakitanga. Ko te kupu, ka haere mai te pūtaiao ki te mutunga maere: i wehea moe o to tatou tupuna o te po kia rua nga wahi ki te whati toru-haora a tawhio noa po. Te pukapuka Ekirha, whakaputaina i roto i te 2005, i kohia 500 tohutoro ki tau hītori, i whakaaturia matou tupuna moe. tangohia enei taunakitanga hītori i i te rātaka, pūkete hauora me ngā pukapuka. A, kia rite ki tetahi puna tohu te peu o moe ki te mea kiano i matao.

Waru haora o te moe - he au āhua hou

I roto i te meka, kihai i o tatou matua mohio e taea e koe moe 8 haora nga po, a kahore he poitirere tenei. I te wa e kore i ina ano mohiotia e pā ana ki te hiko, kihai i tukua i te pouri ki te whai wāhi i roto i te mau ohipa mua. e kore e kitea te iwi tetahi pai ki te mahi ki te toenetanga o te ra, ki te haere ki te moenga. Heoi, moe mo te hawhe ra e manakohia ana ki te tinana. Ko te aha ka haere ia ki te moenga e pā ana ki te 8 haora i roto i te ahiahi, ka whakaara ake matou matua i waenganui po.

Tenei wa ko reira nga haora tino hua me te auaha. 2-3 haora o 'ā'ā taea whai wā ki te mahi i roto i te ira tango wa mo te pūtaiao tuhituhi ranei pukapuka ranei. Ki te tīmatanga o te poipoi tuarua o rohirohi, haere kotahi ano to tatou tupuna ki te moe inaianei i mua i te putanga mai.

Eaha te tupu, ki te whakatau i a koutou i te tikanga o te ora mua?

Hoki i roto i 1990, i whakamana tākuta Thomas Veer whakamātau e hoki te tangata hou ki te tikanga o te oraraa o te iwi onamata. i whakanohoia 14 kaitūao i roto i te taiao taiwhanga kati i roto i te wāhi i reira i tino ngaro nga matapihi. i tono te marama mo nga kaiuru ki te 14 haora karapīpiti. kawea te toe 10 haora tūao i roto i roto i te pouri oti. Hoki te marama, i taea ki te tino huri te aratau kia mataara mua kaiuru. Kua i roto i te wha o nga wiki, ka anga tūao ki te moe i te po mo te takahanga e rua. Ia o nga wāhanga tonu 3-4 haora.

ka anga ahau ki te ngaro, ina tenei peu?

kihai i faihisitōlia Roger Ekirh mutu i te ako mere o te tikanga o nga tupuna ra. faaoti ia ki te whakakite i te take i arahina tatou ki te mahi e whai tatou i teie nei. Na, i roto i te mutunga o te rau tau 17 i roto i Europe, te aratau bourgeois o te piha haapiiraa teitei. pai whiriwhiri hapori ki te whakaturia ratou ake ture, hanga atu i roto i te toenga kuru o moe o te po mua. i tohua Early rautau 20 i te revolution ahumahi. Kaimahi i roto i te whenua maha kua takoha ki te mahi mō te kākahu. takoha iwi tenei ki te moe i te wa, e haere ana ki te moe te mutunga rite taea.

Ko te take o te tītohunga

I roto i te rau tau 17 puta noa i Europe puta pa nui atu ki te mātotoru taupori tiketike. Heoi, i runga i nga ara i te po tuku iho haereere pupirikana, kairau me ētahi atu marea. Kei te te tikanga whakapono reira e meinga tangata e noho-ture e kore e ki te kurė tona ihu i roto i noho tāone i muri i pouri. kihai ratou i hiahia ki te kite i te ritenga, i te "paru" taha o te ora pa. Otiia kua i roto i te 1667 te rama huarahi tuatahi i roto i Paris, puta. Wharekarakia tangata French i roto i te ara hinga tonu i roto i te aroha ki te haere i roto i te atarau, me te po i miharo te tirohanga o te whakapaipai.

Huri noa te wa taua, kei te whiwhi i te revolution ahumahi whakauka. Na reira, kua whakahaua hinengaro matatau ratou whakarongo ki te whakahounga o te mahi o ia ra mua i roto i te manakohia o te whakanui ake i te tōtika me te hua. Na kihai i wehea te ora Pākehā ki ra ranei haora, me te karaka.

A, no te whakatau he tangata ki te whakatara āhua

E ai ki a Ekirha, i roto i tenei huringa āta o te tikanga e takoto te nuinga o nga raruraru moe i roto i te tangata hou. faaoti matou ki te haere ki te taiao, me te tukua ki a koe moe i kotahi. Heoi, i programmed tuatahi to tatou tinana rerekē. Ehara i te mea maere, ki te tukua e koe i ohoroa ma'i, ara ake maha i roto i te po ranei. E kore matou e faahepo koe ki te tuhi anō i te mahi mua, me te matapo te tārua te āhua noho o te tangata nga wharekarakia.

Heoi, i reira he kahore he take ki te manukanuka ki te ohorere koe whakaara ake i roto i te waenganui o te po, me te kore e taea moe. He pai ki te whakamahi i tenei wa ki te whakamahi i te pai, i muri i te katoa, kia waiho tenei wā te tino hua, ara i roto i rite ki nga haora ata. E te ara, whanau te ariā rawa o "ohoroa" i roto i te mate hinengaro i roto i te rau tau 19. e kore te iwi I mua i mōhio o te raruraru taua, engari ki te whakakāhoretanga o te moe te-wā e rua ki tonu i te po, ia hanga tonu ite iho.

mutunga

kahore koe e mohio ki ta ki te mahi i ki ia i roto i nga haora te tafifi i o te po? I tua atu i ia takoto ki tona hoa whaiāipo, e taea te pau tenei wa mo te painga o wairua. Whakaaro, whakaaro, kawea ratou whakaaro i roto i te tikanga, me te ki te inoi. Ka taea e tīmata koe te tai'oraa i te pukapuka ātahu, lī'oa wa ki te mahi auaha i runga i te kaupapa i muri ranei. Ki te he rite ki te farii i te tikanga taua i roto i te heke mai te tinana e taea te tīmata koe haere wawe ki te moenga.