Ko te roopu he mea kai ki te kai paraoa - he rihi mo te tepu hakari me te kai ma te whānau

Ko te Farshhem i roto i te tunu kai ka kiia ko te kai tapatapahi, kei te rite te nuinga o nga rihi. I roto i nga tino rongonui - nga tipu, nga pupuhi, nga pokai, nga pounamu.

Ko nga kai iti kua rite mai i te nuinga o nga momo kai, me etahi wa ki te hoatu i te rihi he ahuareka me te reka mo te mahi mo te kai paraoa, he maha nga momo kai e whakamahia ana i te wa kotahi. Hei tauira, i roto i te mau dumplings Siberian he mīti, tunua mīti, poaka me te pea kai.

Ko te kai kai ko te hua rongonui, kei roto tonu i te pouaka pouaka o nga whenua katoa. Tuatahi, ko te rihi o te kai mōrohe e ngā ngāwari me i te wa taua reka, me te hauora. Tuarua, ko nga rihi mai i te kai tino tapatapahi ka hohoro te tunu, he mea tino nui mo nga tunu hou. A, ko te tuatoru, ka taea te whakarite i nga momo rihi mai i nga kai paraoa, e pai ana mo te kai ma te whānau me te huihuinga nui.

Ko tetahi o enei rīhi pai ka whakaranuhia te roanga kai. He tino reka tenei rihi, he ataahua me te kore e roa te roa, na te mea e tika ana mo te maatauhau me te tepu o ia ra.

He maatau te tunu kai mo te kai. Ki te hanga, ka hiahia koe ki te hanga i te papatipu tapahi. Ki te mahi i tenei, ka mau i etahi pihi maoa me te waiu kaore i te paraoa. Na ka pokepoke i te taro i roto i te papatipu rite me te tapiri atu ki te kai kapi (kua hangaia tenei maimoatanga mo te hawhe mano o te kai). Ka taea te tango i te kai, engari ko te pai rawa te konatunatua, kua oti mai i te mīti, te heihei me te poaka. Engari, he mea tenei o te reka, ka taea e nga kai maoa te whakamahi i nga ahua o nga kai e minamina ana ki a ia.

I tua atu ki te taro, i roto i te mīti me hiahia koe ki te tāpiri i te hua manu, me te whakanoho hoki i te riki riki i runga i te kaute iti. Ka taea e nga hoa aroha o nga riu raumati te whakamahi i te karika me etahi atu waahi ki te reka. Ko te tikanga, kaua e wareware ki te tote i te paraoa. Ko te nui o te papatipu kua oti te whakarite kia pai te konupae me te pahua. Pehea ki te patu i te kai? Ki te mahi i tenei, ka kohia i roto i tetahi puranga ka maka ki te poari, ki roto ranei i te peihana. Kua taupokina te tihi o te kai i runga ake me te kiriata kai, ka maka ki te makariri mo te hawhe haora.

Ko te take mo te rihi "roi ika kai" kua rite, kua wa ki te whakaaro mo te whakakii. He maha nga waahanga i konei, ka taea e te katoa te whiriwhiri kia rite ki to ratau reka. Hei tauira, ko te mahinga reka me te ataahua ka puta mai i nga hua kohuatia kohuatia me te aniana matomato. Mo te kawa i roto i te whakakī ka taea e koe te whakauru i te hinu iti, te mayonnaise ranei.

No iti ataahua, me te kanapa titiro reira pukapuka o te kai mōrohe puru ki te hua kohuatia me kāreti kohuatia. Engari o hua pakeke-kohuatia taea te tangohia omelet maoa e te koromamao microwaving ranei. Ka taea e koe anake te whakakī i nga huawhenua, i nga purapura ranei - te raihi me te buckwheat. Ko tetahi momo rereke ko te pukapuka o te kai moa me te harore; Mo te whakakī ka taea e koe te whakamahi harore, harore tiihi, harore mahere ranei. Me whakawhanakehia, tapahia me te parai ki te riki ki te hinu. I roto i te kupu, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi ahua o te whakakī, ka taea ranei e koe te tunu i etahi roopu iti me nga whakairi i te wa kotahi.

Na me pehea e hurihia ai te pukapuka o te kai miihini kia ataahua ai, kia ataahua ai? Mo tenei, ka taea e koe te whakamahi i te kiriata kai me te pepa. A, ki te he putea te purapura mo te hanga pukapuka, ka pai ake.

I te waatea o te kiriata kai (peau ranei) ka tohatoha i te papatipu tapahi kua oti te whakarite, me te whakaatu i te ahua o te tapawha me te taraiwa. Na ka horahia te whakakī ki te karaehe angiangi, ka waiho noa nga taha noa. I teie nei, i te whakarewa i te kiriata, tohaina te pukapuka ka whakatakoto ki runga i te papa tunu tunu ranei i roto i te peera.

Ko te tihi o te pukapuka ka taea te tihi, te kirimini kawa ranei, ka tauhiuhia ki te miraka. Ka taea e nga kaihoko o te hukareti te tauhiuhi ki te tihi tunu i mua i te wa e rite ana te pukapuka. Me noho ki te pāmahana o te 180 pihi, te wa e tunu ai - mo te hawhe haora.

Mahi rārangi o te kai mōrohe taea e rite wera ki te rihi taha, a matao rite te kumamatanga.