Mahi mo te mata, me te kaki: ko te whakaahuatanga, ngā āhuatanga me ngā tūtohutanga

Ranei e mahi wahine anake ki roa taiohi o tou mata. Hoko aihikirīmi utu, me te tahi atu raau miharo, haere ki salons ataahua, haere ngā tukanga e paoro me ara hinga ki raro i te maripi o te tākuta. e kore noa whakaaro tokomaha ngā kōtiro e taea e koe te whakaoti i te raruraru o te ara haumaru ake.

mahi Tino whai hua mo te mata, me te kaki. ka arahi ratou reo uaua, faahitihia whakakikī te kiri, me te maeneene i roto kita. A mahi ki reira he taea hea: i te kāinga, e noho ana i roto i te mua o te TV, i roto i te tari i te rorohiko ranei. A marama ruarua i muri mai e tika ana ki te mata taka porepore, ka kotahi ano kia taitamariki, me te ataahua.

mahi tino whai hua

Ko te kiri i runga i te kaki, me te mata, ko te pera whakatarapi i te mea e tika ana ki te rawa āta hamani, kia rite kore ki te kino me te kore ki te totoro te kiriwaho. Kei te whakaaro te reira e kia hua i muri i te toru tekau nga tau o tetahi nekehanga kanohi i roto i te korukoru hou. Na, ki te pupuri i te tamarikitanga, e kore e hiahia ana ki te piri tonu tona rae, squints, a te tikanga ataata.

Otira tata, kei te maha totohe tenei tirohanga. kite tākuta kirihou e te hunga teina ko te hunga e kua pai-whakawhanakehia uaua kanohi. Enei iwi he kaiwhakaako, toi, me te ārahi pāhotanga TV. ngā ratou he rota o uaua kanohi, na to ratou te takiwa o te mata, me te te pai whakahuatia kiri to.

Mahi mo te mata, me te kaki e hāngai ana i runga i te hanga o pukana a kaha, he aha e ratou pera whai hua. Taka porepore pā papa hohonu o te kiriwaho, kia kore e ahei o kopare, aihikirīmi me te mirimiri i. Nā Mahi whakapiki i tohanga toto i roto i te kopa, kua whai kaha uaua, me te ake turgor kiri, hei taitamariki me te ātaahua rite te mata hua. Na te mahi i taka porepore i tetahi tau: i roto i te 15 me te 60 nga tau.

mahia tika

• I mua i te wā akoranga tūtohutia te ki te tango i te pikitia o te tangata i roto i te mata tonu, me te kōtaha. Na e hiahia ana koe ki te whakahaere i te rangahau whakamātautau katoa 15 ra. Na mārama ka kia kitea i muri taka porepore te hua.

• Mahi pai i roto i te mua o te whakaata, e noho ana i runga i te nohoanga. Na ka taea e koe te pupuri ara o te tika o ratou mahi.

• I mua tīmata i tetahi mahi mo te mata porotītaha me te kaki Me ki te tango i te tūranga tīmatanga. Tika koutou hoki, pokohiwi hoki, ka whakatika, wahia tou puku, whakakikī koutou papa, me huha.

• I roto i mahi whakatika ringa uaua kanohi. Ētahi beauticians tūtohu mahi taka porepore i roto i karapu miro, e kore e koutou maihao paheke. Otiia i roto i te meka, he uaua ki te whakahaere, a ki te ite i te nekehanga o te ringa ratou.

• Āta whai i te tohutohu, kia rite ki te takahi o te whakatinanatanga hangarau fakamanamanai te ahua o kita hou. Na reira, i roto i te tua e taea e koe te haere ki te cosmetologist e haapii tangata taka porepore mataara te akoranga whakangungu ataata ranei.

• Te whakawhanake i te peu o te mahi mahi mo te uaua o te mata, me te kaki i nga ra. Ko te mea matua - e kore e e mangere, me te kore e whatiia, ka ka kia kitea te hua i muri i te wiki. Puritia hoki 21 ra, me mahi hoki i te mata e riro matarohia rite te paraihe koutou niho.

Teuteu mata

I mua i taka porepore pai horoia hoki tou kanohi te taputapu motuhake, ki te wātea, ki te horoi i te reira o poke. Na e hiahia ana koe ki te hoatu te hinu kirīmi te faaamuraa ranei mo ngā tamariki. Kia whai whakaaro ki te hiahia e kore anake ki te kanohi, engari te kaki.

A, no te horomia te kaihoko e, e tūtohu ana ki te whakamahana ake te kiri ki te mirimiri marama. e kore e hiahia ana te reira i nui ki te pakia ringa iti ranei te mirimiri ki o koutou matimati i runga i te rae, paparinga, kauae me te kaki mo te meneti torutoru. Ka faaineine i tenei mirimiri nga uaua o te mata ki te ārai i uta atu, me te totoro o te kiri.

Na e taea te tīmata koe taka porepore. I te wāhanga tuatahi, ka waiho hei torutoru rawa mahi, na te tīpako i te rua e toru ranei, ka tīmata. faarahi te kawenga, me te maha o te huarahi āta.

oropuare

Ko te mahi tino māmā, me te ngahau ki te whakakikī i te porotītaha o te mata, me te kaki tenei. Ko te whakaaro, ko te e hiahia ana koe ki te intone tangi te oropuare: he, y, u, e, e. I te wa ano faufaa nui he mānukanuka i roto i tou kaki, me te mata. A tapiti faahou taua mahi i rima ki te tekau nga wa.

aporo

Head maka hoki, kauwae, huakina ana ake. I te wa ano e hiahia ana koe ki te pumau koutou uaua kaki. e kore e tūranga Head te huri, ki te kaha ki te raro i te kauae raro, me te mea e ngana ana ki te ngau i te aporo pa. He mea nui kia kaua e hohoro ki te whakatinanatanga o ngā mahi katoa. Me tamata tatou ki ite i te mānukanuka uaua i roto i te mata, me te kaki. Heoi, he mea e tika ana ki te mau whakaōrite, tautautefito ki he lolotonga te wā tuatahi. Ki te mea kua kore rave koe i roto i taka porepore mata, ka mahi rima huinga. Ki te te wheako i roto i tenei mahi ko, na e kia te pai kotahi tekau aua.

aihere

hiahia ana koe ki te hanga i te porotītaha tino? Mahi mo te mata, me te kaki, "aihere" ki te āwhina i ite i tēnei moe. Ko te tino māmā me te waia katoa Mahi. Me koe ki te wahia ata te ngutu, me te exhale i te wa ano. Ko te kupu he reira taea ki te whakaaro e deflates pōtae fluffy ki aihere mura rama gasish ranei. Ka rite ki i roto i te wā o mua, whakarato reira e rima ki te tekau huarahi.

te pēhanga

No te faatupu i tenei me kaha ngau koe taka porepore te matā, ki te pumau te uaua o nga paparinga, me te pana ki te rangi i roto i te pito o te arero. E whakamana mahi katoa wā kotahi. Ki te reira te mea he tikanga o te mānukanuka i roto i te rohe kauwae, ka whakamana mahi te kahore hapa. Kati te reira ki te rima ki te tekau aua.

kihi

Ahakoa nga mahi ngahau, ko te mahi tino whai hua mo te mata, me te kaki, kita huri noa te mangai, me tenei hipi nasolabial. Ko te tino māmā taka porepore. Ka taea e tetahi e whakaaro e i mua o te ahanoa, e hiahia ana koe ki te kihi. He mea tika ki te wahia te ngutu mua me mau ki kihi te rangi. I muri kia wātea koe nga uaua o te mata, me te faahiti i te kaupae katoa. Kati te reira ki te tekau ki te rima huarahi.

Sovushka

Hei te mahi tika tenei mahi, e hiahia ana koe ki te noho ki runga tika, ka maturuturu te pokohiwi. Ko te mata he e ti'a ia tatou ia tamata i te tahuri tona matenga hoki ki te maui rite taea. Otereti, mo te tauira, meatia ai kia i 270 nekehanga. A, no te tahuri ki te kia tu i kotahi tekau ma toru hēkona, ka pumau te uaua kaki. Waihoki, taka porepore mahi te tika. kia kia tenei mahi rima ki te tekau nga wa mahi i ia taha.

Hei tae te ihu

Mahalo tokomaha kua whakataetae ki ia atu rite te tamaiti i roto i tenei mahi'ikai ke ne fakatokanga'i e tightens reira nga takiwa kanohi. Technique o taka porepore i te kuware wa taua, me te matatini. Ko tōna tikanga takoto i roto i te meka e ko te reira e tika ana ki te ngana ki te tae te pito o te arero ihu. e kore Ko nui atu ko te meka o tenei mahi mo te mata, me te kaki, me te mau tautooraa e hanga. He mea nui ki te ite i te mānukanuka o te uaua i roto i te kauae me te kaki, me te ki te mahi i nga mea katoa i roto i te tere marino. Ka riro te reira ranea ki te faahiti i te mahi i tekau ki te rima ngā wā.

Bodyflex - tapatahi me te kakama

Tenei mahi manawa, i te mea wahi o te taua ingoa, me te tikanga rongonui whakawhanakehia ki te whakaiti i taimaha. Ka āwhina i ngā akomanga whakapai ake i te ahua whānui, ki te whakapakari i nga uaua o te rae, paparinga, me te kaki. Na roto i te whakapai ake mata tohanga toto ka riro te tae hou.

Ko te painga matua o te omaoma, ko tona tapatahi. e kore e hiahia ana koe ki te neke koe i te tūmomo wero. e rua anake mahi mo te mata, me te kaki Kei Bodyflex i roto i tona matatini. I roto i tenei take, to ratou he whānui o ngā mahi i roto i i mahi i roto i te rota o te uaua ngā.

E hāngai ana te tikanga i runga i manawa tika, e saturates te toto ki te hāora. Ko te aha ake te āhua o te mata, riro ka rongo, me te kareao te kiri.

Āhuatanga o te Bodyflex

He nui hoki tenei momo o taka porepore ki manawa tika. Tuatahi e hiahia ana koe ki te tuku i te rangi i roto i o nga pūkahukahu, a ka he inhalation hohonu. Ano, e hiahia ana koe ki te exhale i roto i te mangai, a i muri i - ki tino uiui i te puku. Na te kupukupu te roa mo te tekau hēkona, a ano - manawa. He tino nui te tukanga, na he mea tino nui e kore e ki te whakakorikoria.

he tika manawa-mau ki te kawe i roto i te ngā mirimiri kanohi: a tawhio noa te ngutu, i raro i nga kanohi, i waenganui i nga rae, me te pera i runga i. I enei wahi e hiahia ana koe ki te pēhi i te matimati iti, a ka tukua haere. mahi katoa o enei mahi i roto i te ngaro o te manawa. Whawhe e pā ana ki tekau nga wa toutou mo ia wāhi hohe.

A feruri i rua mahi whakamiharo hoki mata anga me te kaki, e kua whakaurua i roto i te tikanga manawa, me te āwhina i ki te titiro teina hoki te tau torutoru.

Mahi "Te Raiona"

Tenei huānga taka porepore Whakarite maitai porotītaha faaore kita huri noa te mangai, me te ihu, paparinga, me te haapuai i te uaua a tawhio noa te kanohi. Loan ki tona tūranga taketake. Waewae ki te waiho i runga i te whanui o e pā ana ki tetahi waewae, nga ringa kikokore i runga i te huha tika i runga i te turi. Ko te iti o raro iho i te papatoiake, ki te i haere koutou ki te noho ki raro, kia mau ki to koutou tika upoko. Na e taea te tīmata koe mahi Bodyflex aru i retraction o te puku, me te manawa pupuri.

Kohikohi nga ngutu ki te porohita iti me te kanohi tuwhera rawa whanui, e ngana ana ki te ara ratou rite tiketike rite taea. Kei te tino pai te whakakikī tenei mahi te uaua i raro i te kanohi. Na i hanga he porohita o te ngutu kia tuku iho ki raro, te tino ruwha te rohe kopere me paparinga. Na ka ko tino reo, e kore e māhorahora mangai te rakau. Na whakapakari i nga uaua o te kaki me te kauwae. I roto i tenei tūranga kia mau te iti iho i te waru hēkona. I muri i te hokinga ki te tūranga tīmata. Tukurua tenei mahi mō te whakapakari i te uaua o te mata, me te kaki e hiahia ana rima nga wa.

Mahi "tia'ii kino"

Ko te te tūranga tīmatanga taua rite i roto i "Te Raiona" mahi. A, no te whakaoti koe i te wahi talateu, kia mau ki to koutou hoki tika tonu, ka ngana ki te kawe i te kauae raro mua kia e tu ana reira mo te niho o runga. Na e hiahia ana koe ki te piri i roto i tona ngutu o raro, me te hutia te kaki ake, ruwha uaua. Na āta whakaarahia tou matenga, me te ngana ki te elongate kauae tae te tuanui. I roto i tenei take, kia koutou waewae kia aki ki te patunga witi, me te ringa - kumea hoki. tatau tatou ki waru ka hoki ki te tūranga tīmata. mahi hoki e rima huinga o mahi.

tūtohutanga

I muri i mahi kia ite i te mania iti te apohia e iti i runga i te kiri o te mata, me te kaki ranei. tohu tenei he hua i roto i te tohanga toto i roto i te kopa, a konei mahi katoa te tika. Ki te kore mana'o taua - kia mahi i runga i nga ngā.

I te wa e kore e tamata ki te mahi i nga mahi fokotu'u katoa mo te mata, me te kaki, ranei hoatu te lekooti i roto i te maha o ngā huarahi. kia āhua, engari auau kawenga.

I muri i te mahi whai hua ki te fakafehoanaki horoi, muru te mata ki te tio ranei. Tenei ka whakarato whakaongaonga atu o oko toto, me te whakapai ake i tohanga toto i roto i te kopa. I muri i tenei tukanga tūtohu te ki te hoatu i runga i tou kiri i te kirīmi mua.

Mahi i te mahi tika, a ka hoki mai koe i te mata, me te kaki ki tona elasticity o mua, me te pai.