Me pēhea te ki te hamani ARI?

ARI - whakapeka mate viral matehā ranei, i roto i te kupu atu, te matao noa, he mate mohiotia e te ki te katoa. Kei te nuinga o te wā tōna timatanga tohu e nui korokoro, ihu mātihetihe, me te mare maroke. kia ēnei tohu whakatupato i te rārangi tuatahi o te ārai i whawhai i te matao noa.

He aha ki te mahi me te pehea, ki te hamani mahaha i te tohu tuatahi o te mate? I muri i te katoa, ki te kore koe e whakarongo ki a ratou, kia mau ai ki he āhuatanga atu taumaha, i te mea pea ki te rapu utu tiaki hauora. Ako ki te whakarongo ki to koutou tinana - he tātaritanga wawe o te faufaa nui mo te maimoatanga o tetahi mate. Ko te tere tautuhi koutou me whakatau e hiahia ana koe ki te mahi, te wawe taea e koe timata maimoatanga.

akuaku - Tuatahi, me te tuatahi. Horoia o koutou ringa rite maha rite taea. Ki te mahi koe haere ranei, kia mau te pounamu o te māngai antibacterial me te hamani koutou ringa wa katoa whiwhi koe i te rave'a. Whakamahia te rehu waipatu motuhake i roto i te whare i te iti rawa e rua i te ra. Hamani ratou i te kakau tatau. Te ake i runga i nga aikiha me horoi antibacterial, me maka ia ratou atu tonu i muri i te whakamahi. Maremare taea horahia e rawa hohoro, na he reira pai ki te too atu o reira, no te tukumate taea.

Tangohia te mate. E āwhina ana tēnei ki te whakawhāiti i te horapa o te mate, a ka pupuri i te kaha ki te whawhai i te mate. I tua atu, ka tiaki hoki reira koutou i te taea o fifi o te mahaha.

Me pēhea te ki te hamani i te whare matao?

1. Tuatahi o te katoa, whiwhi nui o okiokinga. Me tō tinana nga rauemi katoa ki te whawhai i te huaketo. Ki te kore e hoatu e koe tou tinana o te mea me te reira, na, o te akoranga, ite koe kino.

2. Kāti te horapa o tukumate. Kaua e tukua etahi e kai inu o koutou rihi ranei, i nga rua ranei, nga ra ki te huri i rinena moenga me tauera. Tenei ka whakawhāiti te taea o te mate o koutou hunga i aroha.

3. Horoia o koutou ringa i muri horoia tona ihu. Ahakoa kore e tauturu i te reira koutou ora, engari ka whakaiti i te tūponotanga e ka haere te huaketo ki te tangata atu. Whakamahia ki te atawhai ngawhatanga o te nasal mucosa vasoconstrictor pata, i muri i whakatakoto whakaaro ia ki te tākuta.

4. Me pēhea te ki te hamani ARI ki te kaha? Kai hupa heihei. He he taunakitanga pūtaiao e te i roto i ngā matūkai reira tukua ki te whakatarewa i te whanaketanga o te matao noa. I tua atu, ka āwhina i te hupa wera ki "ata" korokoro te.

5. Whakamahi kakara. Whakamātauria te tāpiri cayenne pepa ki te hupa hupa ranei - whakahohetia reira te pākia me āwhina te whawhai maremare. E tauturu atoa te reira i te ūkui i te sinuses.

6. kai karika. whakapiki i te reira i te ngakau, me te whakapiki i wātea i te mate, he āhuatanga antioxidant me ko te rongoā paturopi tūturu. tūtohu kōripi rōkara hou o te karika te ki te uru ki te tīpune o te honi, hohoro tararua me horomia.

7. I mua hamani koutou mahaha rongoā, kia mohio ki te tirohia ki tō tākuta. kia tūtohu te reira i expectorants, e ngā purenga o nga hūpē airway putu, me pera me etahi antihistamines me te huaora C, e āwhina ki te whakaiti i te roanga o maremare.

tūtohu 8. ētahi puna tango i te pati wera ki te mahaha, engari he rangirua te whakaaro o ngā tohunga i runga i tenei tikanga. He pai ki te tango i tika mahana auau ua mā.

9. A ape i kai paipa! poto e taea te whakamahi tupeka haaparuparu i te pūnaha ārai mate, me te whakapiki ake i te pakeke o maha tohu o maremare. kia karo hoki koe kawhe kaha, me te tea.

10. whakararā te wai tote mahana me te otinga houra. Ko te rongoā horoi tūturu tote.

11. inu i te iti rawa e rua rita o wai ia ra. pea te reira i tea otaota, tea pango matomato ranei ki te rēmana, karani wai, whaowhia o hope rohi.

12. Haere ki te moenga, pai huna.

Kia whai whakaaro! I mua i te hamani koe mahaha i roto i ngā tamariki taiohi ranei, kia mohio ki te tirohia ki tō tākuta. A i roto i tetahi take, e kore e hoatu e ratou taero kahore whakaaro - rawa ahipirini!

Kia aroha mai, i reira he kahore he rongoa te ao mō te mahaha. te tikanga haere atu i muri i 3-7 ra makariri noa ngāwari. iti Treatment te ki te tautoko symptomatic, e ka tauturu i whakaiti i te pakeke o te mate, me te tiaki ki ona pōauautanga taea.